2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Така работи психиката - пораснали сме, но продължаваме несъзнателно да отрязваме от себе си това, което родителите и значимите възрастни не са приемали в нас в детството.
Например:
✅ Този, на когото в детството е било казано „не бъди умен“- замразява способностите и ума му.
✅ Някой, когото наричат мърляв или дразнят заради наднормено тегло, не се чувства красив.
✅ Ако у дома не е било обичайно да изразявате чувствата си, това генерира забрана да показвате насилствения си темперамент.
✅ Някой, който е сравнен с други деца, ще продължи да се оглежда и да се страхува да бъде по -лош от другите.
✅ Така се раждат забраните да бъдеш женствен и сексуален, забраната да бъдеш мъжествен и да се биеш в състезанието.
Въпреки че сме израснали и живеем отделно от родителите си, нашият „критикуващ родител“остава вътре в нас, който със своите забрани се държи „отстрани“на живота.
✅ Струва ни се, че е по -безопасно да сме отстрани и да не се появяваме, отколкото най -накрая да заявим на висок глас кой съм и какво искам.
✅ Забраната за манифестиране предпазва от повторно изпитване на силната болка, която тормозът, подигравките, отхвърлянето, критиките ни причиняваха в детството. Психиката ни предпазва от повторение на травма. Но това ви пречи да постигнете нещо много важно, отнема сили и ви лишава от възможности.
✅ Още по -трудно е за тези, които не са преживели психическа раздяла с родителите си. За тях не са по -важни личните им цели и приоритети в живота, а желанието да угодят на друг, да получат внимание, одобрение и приемане от значими хора и обществеността.
ЗНАЕШ ЛИ? Много е тъжно.
Докато човек е зависим от мнението на други хора и няма ясно разбиране за това КАКВО Всъщност съм без желанието на „другия“, какво съм, какви са моите силни страни, какви са моите ограничения - и хората около вас няма да разберете какъв човек е той.
И без това няма хармонични отношения с противоположния пол, няма кариера в професия, която да носи удоволствие и прилични пари.
Хората ни виждат през призмата на тяхната реалност, техните житейски истории, както и начина, по който се позиционираме! И ако се страхуваме да се покажем, тогава хората няма какво да видят.
Какво означава за теб да си видим, да се доказваш?
Например, някой иска да подчертае красотата си, някой има творчески талант, някой иска най -накрая да стартира свой собствен проект. А някои си позволяват да се отпуснат и да бъдат себе си във връзка, без да се страхуват от отхвърляне.
Но много от нас:
- спират се, защото …
- изпитвайте страх (какво?)
- страх да не се срамува (за какво?)
- да се чувствам виновен (пред кого и за какво?)
- не искат да бъдат изправени пред критика и осъждане (кой?)
Какво се случва, ако се опитате да се утвърдите?
- Чувствате ли силата да реализирате плановете си?
- Имате ли енергия, знания, умения, способности, стойност за себе си?
- какво ще стане, ако поемете риска и се провалите?
- по -лесно ли ви е да се докажете, когато се състезавате или сътрудничите?
Можем да изследваме всички тези аспекти по време на психоаналитични сесии, за да ви помогнем да се родите и да разкриете вашата личност:
- Да живеем в атмосфера на подкрепа на тези чувства и ситуацията, която послужи като начало на манифестацията на забраната. В терапевтична връзка ще можете да присвоите различно преживяване - опита на приемане. Опитът да „бъдеш себе си“без страх от отхвърляне. И поставете „грижовен“родител домакин в себе си. Станете опора за себе си.
- Премахнете родителските забрани и ограничения.
- Научете се да се справяте с критика и страх. Ще развием вашия „вътрешен адвокат“, който ще ви позволи да правите грешки, да бъдете несъвършени и да приемете вашите ограничения. След като разкрием своята индивидуалност, ще трябва да срещнем страховете си, да срещнем критика. Не можем да бъдем добри за всички! Ценностите ще съвпадат с някого, но някой определено няма да споделя нашата позиция в живота.
- Свържете се с чувствата си.
- Разберете истинските си желания, намерете ресурс за тяхното осъществяване.
Елена Ермоленко
Психолог. Психоаналитик. Треньор
Връщам вкуса на живота!
Препоръчано:
Защо неприятностите не идват сами или правилото на четири "О"
Народната мъдрост отдавна отбелязва, че неприятностите обикновено не ни изпреварват сами. Ако нещо трябва да се случи, тогава всичко неизбежно ще се случи наведнъж. Звучи ли познато? Телефонът се развали, лаптопът реши да актуализира всички програми наведнъж, кафето завря, автобусът закъсня, шефът беше недоволен и след това се скараха с близките си.
Защо жените се възстановяват сами
Не е ли любопитно какво измислицата ни казва, че самотните жени са тъжни и нещастни (като Бриджит Джоунс), докато самотните мъже имат много възможности и са уверени (като г -н Дарси). Всъщност истината е съвсем друга. Ново изследване намали до нула стереотипа за бедното самотно момиче, което показва, че жените всъщност са по -щастливи сами от мъжете.
Защо се страхуваме Нашите страхове
Всеки човек се страхува от нещо. Не познавам човек, който да няма страхове. Някой се страхува от височини (най-често срещаният страх) и затова не излиза на открито в многоетажни сгради и трудно може да издържи полети. Някой се страхува от паяци, докато не загубят съзнание.
Защо се страхуваме да се ядосваме?
Защо се страхуваме да се ядосваме? В моята практика често се сблъсквам с факта, че хората не си позволяват да покажат целия спектър от емоции. А за здравословното функциониране на тялото всички те са необходими. Без страх, гняв, тъга може просто да не оцелеем.
Защо се страхуваме да грешим
Сега стигаме до осъзнаването, че нашите грешки са житейски опит. Този, който не прави нищо, не греши. Това ни казва Интернет с различни публикации, психолози, хора, с които споделяме грешките си. Въпреки това много хора продължават да се страхуват от грешки.
