2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Понякога хубавите неща идват в живота ви.
Например връзки.
И вие започвате да „буряте“като самотно дърво на скала по време на буря.
И от преживяванията става толкова лошо, че вече не си щастлив.
Започва да изглежда, че е по -лесно да се откажете, отколкото да продължите, отколкото да останете в тази връзка, в този „ужас“- надигащи се страхове, вихър от желания, вихър от претенции и изблици на ярост, че реалността, въпреки очевидните си предимства, не съвпада с очакванията, плаши със спомени за провалите от миналото и не се превръща в идеална картина, в противоречие с фантазиите как искате всичко да се окаже.
И тогава можете да дойдете при психотерапевт и да споделите чувствата си с него.
Вашето безпокойство, вашата безпомощност, вашите страхове и негодувания.
И да отделим заедно с него настоящето от миналото, реалното от фантазираното, плашещото от вълнуващото, второстепенното от важното.
И успокой се и си върни земята под краката …
За да продължите.
Понякога в живота ви идва нещо желано.
Например връзки.
И така всичко започва добре. И се рисуват картини на едно прекрасно бъдеще. А съвместните планове се градят с нетърпение.
И тогава изведнъж се оказва, че влагате различни значения в едни и същи думи. И в действителност на дела всичко се оказва съвсем различно, отколкото звучеше с думи.
И тогава можете да дойдете при психотерапевт и да живеете с разочарование. И безсилие. И гняв. И тъга.
И разберете как се е случило? И помислете, потърсете да намерите, как би могло да бъде иначе? Чуйте себе си и другите, общувайте, научете се, преговаряйте. Това, а може би не това, но следващия път …
И приемете статуквото …
За да продължите.
Понякога нещо хубаво идва в живота ви.
Например отношения.
И изглежда, че животът е на път да върви различно, различно, по нов начин! Заедно с този човек!
Но по някаква причина човек решава друго. И листа. И вие оставате със своите мечти, фантазии, желания и планове. Сам.
И тогава можете да дойдете при психотерапевт.
И сподели болката си. И гняв. И отчаяние. И тъга.
И да приемаме малко по малко свободния избор на други хора. И да осъзнаеш, че отхвърлянето не е приятно, болезнено, но не е фатално и животът не свършва.
И да забележиш, че си жив, но тук, до теб, има друг човек. Кой е внимателен към вас, който ви слуша, който се интересува от това, което ви се случва. И не сте сами.
И тогава забележете, че освен този човек, около вас има и други хора. А някои от тях се отнасят с голям интерес и съчувствие към вас.
И изведнъж се оказва интересно!
И има силни страни за продължаване.
*****
Мария Вереск, онлайн психолог, гещалт терапевт.
Препоръчано:
Страх от нова връзка
Има много причини, поради които хората избягват сериозни взаимоотношения: детски травми, нежелание да поемат отговорност, интимни проблеми, желание за независимост и други. Днес ще говорим за онези случаи, в които страхът от нова връзка е свързан с раздяла.
КАК ДА ЗАПОЧНЕТЕ НОВА ВРЪЗКА И НЕ СТЕГНЕТЕ НА СТАРА РЕЙКА?
Как да разберете, че сте готови за нова връзка? Предлагам ви малък контролен списък: Миналите отношения не предизвикват гняв, омраза, сълзи. Не припадате, когато срещнете бившия си. Спомняте си с лека тъга или благодарност за светлите моменти.
Възпроизвеждане в нова любовна връзка на сценарийната игра, която разруши старата връзка (5)
Сценарна игра. Връзка # 2 Хората понякога забелязват, че всичките им любовни отношения се развиват по един и същ модел, че постоянно стъпват на един и същ гребло. В идеалния случай би било добре да излезете от сценарийната игра веднага щом започне, когато за първи път забележите, че нещо се променя във връзката ви и нещо започва да се повтаря с потискаща последователност.
След развод: защо не трябва да бързате в нова връзка
Всеки човек преживява развод по свой начин: за някои това е трагедия, когато земята изведнъж излиза от краката им, за други - дългоочаквано освобождаване от разрушителните и задушаващи отношения, за други - среща лице в лице с всички ежедневни трудности, необходимостта от самостоятелно разрешаване на материални въпроси, за четвърти - проста юридическа формалност, тъй като отдавна няма връзка.
Говорене за миналото в нова връзка. Или как да „лъжете“правилно, така че всичко да е честно
- Е, защо тогава той / тя не каза / на мен за това? … - Можеше да промени всичко. Тогава можех / можех … и така нататък, в контекста на конкретна история. Каква искрена болка често дебне в очите на клиент по време на сесия, когато той, подобно на счупен запис, повтаря същия този риторичен въпрос.
