2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Днес предлагам организационен мотиватор, който работи чрез намаляване на напрежението в отношението.
Илюстриращо. Нека редовно да ходим на фитнес. Много хора твърдят, че подобно действие за тях е нещо подобно на изтезания. И всеки път преди да отидете в залата, вътре започва цяла борба с мотиви. И всичко защо? Защото:
- ние сме склонни да виждаме перспективата на случая (тоест всички компоненти на делото)
- добре и ярко си спомняме негативното
- обичаме да се самосъжаляваме
- обичаме комфорта
И всичко това в една бутилка. Тоест, преди да отидем на фитнес, вече виждаме, че ще трябва да се обличаме сега, да събираме дрехи, да изминаваме разстоянието до фитнеса, да се преобличаме отново, да загряваме мускулите, да се напрягаме на симулатори или с треньор, да се закълнем за себе си, да си вземем душ, отново да се преоблечем и след това да се приберем вкъщи. Спомняме си добре, че многократно в процеса на обучение мислихме как да хвърлим всичко това в ада. Спомняме си омразата си (в определени моменти) към обучителя и индивидуалните симулатори. Спомнете си дрогащите и дървените мускули. Помнете как съжалявате за себе си. И за това колко хубави неща имаме у дома, до нас, само протегнете ръка и …
Ето защо можете да използвате стратегията с една стъпка в такива моменти. Като туризъм в планината. Когато не си поставите задачата да достигнете точка Б. Не, просто трябва да отидете до най -близкото дърво, след това до завоя, след това до красив поток, след това до най -близкия хълм, след това до друго дърво и след това веднъж и вече сте на върха в точка Б.
Тоест ходенето на фитнес е цял вагон с малки стъпки. И това може да изглежда като труден процес. Но да се облечеш е съвсем реално. Опаковането на вещи в чанта за фитнес или раница също е реално. И дори преодоляването на разстоянието до точката на залата е съвсем реална задача. Както и един подход към симулатора.
И тук има един нюанс. Когато използвате едноетапен подход наведнъж, за вас е важно да уловите чувството на облекчение.
Тоест, да насочите директно фокуса на вниманието към факта, че вече не сте цял бизнес, а все пак само малка част от него. За да създадете някакво вътрешно „фу, добре, мога да го направя“. Ако този нюанс не се използва, тогава психиката бързо превзема и започва гайда за това колко сте уморени, бедни и нещастни.
Опитай.
Препоръчано:
ВРЕДНИ СЪВЕТИ. Как да отгледате нерастящо дете (инструкции стъпка по стъпка)
Мислете за детето като за спасение на вашите брачни отношения: „Винаги сме се карали - разпръснати, помирени - сближили се и решихме - трябва да имаме дете, той ще ни обедини“. Обърнете йерархията в семейството. Забравете родителската си цел.
SWOT анализ на личността: инструкции стъпка по стъпка за анализ на вашите силни и слаби страни
SWOT анализът е метод, често използван от бизнеса и компаниите за оценка на техните силни и слаби страни и външни фактори, които могат да повлияят на развитието. Всъщност съкращението се състои от тези качества: Силни страни (силни страни), Слаби страни (слабости), Възможности (възможности) и Заплахи (заплахи).
Стъпка по стъпка план за финансово благополучие
Какви критерии са изключително важни, за да подобрите финансовото си благосъстояние рано или късно? По-долу е стъпка по стъпка план, който ще ви помогне да преодолеете основните аспекти, но не бива да очаквате, че след като преминете през него, утре ще станете милионер
Как да се караме без обида. Инструкция стъпка по стъпка
Как да се караме без обида. Инструкция стъпка по стъпка. Трябва да можете да се карате правилно. Много хора избягват кавгите само защото се страхуват от усложнения във връзката, страхуват се да не загубят връзката, страхуват се най -накрая да обидят и да се чувстват виновни по -късно.
Как да подготвим дете за раждането на бебе. Ръководство стъпка по стъпка
Случвало ли ви се е да купувате две еднакви играчки, защото ако си купите една за една, у дома ще настъпи скандал или истерия? И да кажа: „Предайте се! Е, ти си старши "? И да обясня на дете, че сестра му е най -близкият и скъп човек за него и че винаги трябва да бъде планина един за друг?
