2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Често пиша за контакт със себе си, любов към себе си, взаимоотношения, емоции. Споделям това, което съм преминал през себе си, давам препоръки и различни практики, които ми помогнаха. Взимам много ситуации от ежедневието. Идеята ми е да кажа с прости думи как можете да си помогнете в дадена ситуация.
Днес искам да споделя какво ми помага всеки ден работата ми. В този случай говоря конкретно за работата, тъй като процесът на психотерапия, може би, беше един от най -добрите избори в живота ми.
И така, 10 лични придобивки, в които професията на психолог ми помага:
1. Научих се да слушам събеседника. Това ми помага да не налагам собствения си опит и да слушам неговата история. Също така благодарение на това разбрах, че дори историите да са подобни, те са много различни.
2. Започна да чува по -добре, т.е. дават възможност да говорят. Дори човекът да е разсеян, ще му напомня за какво говори.
3. Научих се да прекъсвам хората по -малко. Преди беше норма, особено в обществото, където бях.
4. Чувствам собствените си нужди и искам моето по -добро.
5. Научих се да приема себе си, с всички плюсове и минуси, странности, възходи и падения. Самокритиката е намаляла значително, докато критиката към другите е силно филтрирана.
6. Станах по -съзнателен в разбирането на емоционалните състояния на другите и в резултат на това им отговарям по -малко с отговори.
7. Разбрах, че е добре да се защитаваш. Преди това реакцията на другите към действията ми ме задържаше. Говоря за грубост, лошо обслужване, предоставяне на невярна информация и много подобни. При това също е важно да се отбележат плюсовете. В същата ситуация можете да подадете жалба за едно нещо и да благодарите за друго. Добрите, качествени служители трябва да бъдат почитани и благодарени. Също така е важно да следите поведението си и ако грешите, се извинете.
8. Научих се да си задавам правилно въпросите. Това помага да се разбере защо възникват определени усещания, реакции, действия.
9. Научих се правилно да назовавам вътрешните състояния и да ги анализирам. Помага да не се забиете в неприятни емоции и да не обвинявате другите.
10. Ясно осъзнах, че аз и всичко свързано с мен (думи, действия, реакции, емоции) съм моя отговорност. Не стана страшно да поемеш отговорност за живота си, уплашен да го изоставиш и предадеш на обстоятелствата.
И още едно откритие през последните месеци: казаното при кавга трябва да се забрави. По -често се придържаме към самите думи, за които хората съжаляват и молят за прошка. Мнозина ще кажат, че в гняв човек казва това, което наистина мисли. Вярвам, че в процеса на подреждане на връзката всички ние говорим от позицията на I-детето. Ние се нараняваме един друг и всички болят, така че освен болка можем да дадем малко. Ще си кажем куп неприятни думи един на друг и тогава самият ние се затрудняваме от казаното. В допълнение към това, ние също се намушкваме с думи „извадени“от контекста и кавги. Ето защо е по -добре да защитите себе си и любимия човек от запомняне на фрази, изречени в такива ситуации. Мисля, че това е вид грижа за себе си и за съседите си.
Препоръчано:
Цитати от лекция на юнгианец Андрю Самюелс за сянката на професията психотерапевт / анализатор
Цитати от лекция на юнгианец Андрю Самюелс за сянката на професията психотерапевт / анализатор: "Очакваме да се чувстваме безпомощни. Очакваме да се чувстваме безнадеждни. Очакваме да бъдем постоянно затрупани. Не знам за друга професия, която да има такива очаквания.
Смяната на професията след 35 години не е възможна, но е необходима
Всички тези въпроси са от значение за почти всеки човек, който работи дълго време на едно място и е преминал границата на зряла възраст. Често ги пита за себе си чак до самото пенсиониране. Но напразно! В края на краищата все още има време да промените живота си:
Как преминаваме през процеса на смяна на професията? Резултати от анкетата
За моите приятели и колеги не е тайна, че напоследък работя много с хора, които са в процес на преход в кариерата. Преди няколко седмици исках да науча повече за него - не чрез книги и индивидуални срещи, както обикновено, а чрез кратък въпросник (в крайна сметка наистина ми липсват изследвания).
Промяна на професията: 7 етапа на преход и какво да правим с тях
Наскоро изчислих статистиката: почти всеки мой втори приятел смени професията си поне веднъж в живота си. Е, или мечтаех да го променя. Нещо повече, днес водещи икономисти казват, че светът е на прага на Четвъртата научно -технологична революция.
Конкуренция в професията и в други сфери на живота
Вероятно в този свят, в това общество е трудно да оцелееш, без да се състезаваш с другите за ресурси и недостиг. Единственият въпрос е какви форми на конкуренция избираме. Конкуренцията отчасти е свързана със завистта като начин да се сравняваш с другите и да откриваш различия.
