2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Какво е илюзия в нашия свят? Какво е реалност? В момента много хора се смеят и плачат. Някой е тъжен, някой е отегчен, а някой е лудо щастлив. Мисля, че няма съмнение, че това наистина се случва с много хора в този момент. Всички тези процеси са реални. Те не се изключват взаимно и се случват едновременно.
Колкото и да искаме, не сме в състояние да концентрираме вниманието си върху всички събития, които се случват за единица време. Можем да се съсредоточим само върху едно събитие и, ето, можем да го изберем. Ако не го правим съзнателно, обстоятелствата ще го направят вместо нас.
Мога самостоятелно да формирам отношението си към житейските обстоятелства. Можете да се разстроите, че сте болни, или да се радвате, че не сте умрели. Можете да се разстроите от липсата на време или да се насладите на огромен брой неща за вършене, което от своя страна прави живота богат и интересен.
Както каза Хенри Форд: „Плаках, защото нямах пари да си купя нови обувки, докато не видях мъж без крака“. В крайна сметка отдавна е известно, че ъгълът на видимост определя гледната точка. И какво е истинската реалност? За вас, най -вероятно този, който изберете.
През миналия век физиците проведоха експеримент, който шокира научната общност. Изследвайки поведението на квантовите частици, те установиха, че частиците се държат по различен начин, ако присъства наблюдател на експеримента. От това те стигнаха до извода, че присъствието на наблюдател променя наблюдаваното (парадокс на наблюдателя). Оказва се, че животът ни директно зависи от нас самите, а каква ще бъде нашата реалност зависи от това върху какво фокусираме вниманието си.
Така че защо толкова често си създаваме негативна реалност?
Отговорът е прост. Ние не го формираме, той се формира или се формира и това се случва, когато не сме наясно и позволяваме това да бъде направено вместо нас.
Как става това?
Помислете за ситуацията, когато сте се събудили с отлично настроение, карали сте на работа и сте останали в трафика. Чувствате, че закъснявате, разбирате, че ще има проблеми на работното място и настроението ви се влошава. Да, това е вашата реалност. Затор, раздразнение, лошо настроение, фантазии и предположения за възможни проблеми по време на работа.
Какво можете да направите в тази ситуация? Как можете да оформите вашата реалност по различен начин?
Ясно е, че не сте магьосник и няма да разтворите корка във въздуха. Безсмислено е и да се оплаквате от факта, че сте избрали грешен маршрут, не сте тръгнали рано и не сте избрали друга работа. Това, което е направено, е направено, вие сте тук и сега и вие сте тези, които трябва да оформят вашата реалност. Всъщност за външни събития, които ни засягат, но не са пряко следствие от нашите действия, ние не можем да носим отговорност. Но ние сме недвусмислено отговорни за нашата реакция на тези събития.
Значи сте в задръстване. Не можете да направите нищо. След това използвайте добре определеното време: прочетете книга, планирайте ваканция, помислете за нещо приятно, слушайте музика, напишете стих. Ясно е, че е трудно да се отпуснете в ситуация, в която не сте очаквали да попаднете, но ако се вгледате по -внимателно, целият ви живот се състои от редица ситуации, които ви изненадаха. И така, какъв е смисълът да се разстроиш и да се вкараш в състояние на сиво обезсърчение или праведен гняв? Можете да погледнете ситуацията и от другата страна. Например, същата сутрин, вие, същото задръстване. Веднага щом започнете да се разстройвате и да изпадате в паника, помислете за възможността, че ако не сте били в движение, тогава би ви се случил някакъв проблем с по -голям мащаб. Ние не знаем от какво ни пази Висшата сила. Малцина са успели да се изправят пред потвърждението на Божието намерение. Много от вас знаят за ситуации, когато хората закъсняха за самолета, разстроиха се и след това се оказа, че самолетът се е разбил. Тогава те напълно промениха отношението си към случващото се. Така че мисълта, че не знаете от какво ви предпазва коркът, трябва да бъде много находчива и подкрепяща за вас.
Какво друго ни пречи да формираме своята положителна реалност сами и съзнателно?
1. телевизор. По тази тема вече е казано много, но със сигурност ще кажа, че ако често гледате телевизия, бъдете сигурни, че реалността ви се оформя за вас. Не се натрапвате на идеите си, не на желанията си, не на живота си.
2. Интернет. Нищо чудно в превод _net_ е паяжина. Той затъмнява, обгръща човек, като паяк неговата плячка и с цел да дезориентира и приспива бдителността, инжектира в него отрова. Интернет, социалните мрежи оформят вашата реалност много силно. Не говоря за напълно отказване от интернет и дори сега е почти невъзможно, ако сте социално активен човек, говоря за ограничаване на времето ви там и осъзнаване. В края на краищата има много полезна и интересна информация. Но дори и най -полезното, ако има много от него, може да бъде отровено. А лекотата на получаване на всякаква информация е пристрастяваща.
3. Песимистични хора и разговори в контекста „нищо добро не ни очаква“. Изисква много жизненост и енергия. След такива разговори се чувствате като изцеден лимон и има огромна нужда да презаредите батериите. Също така, въз основа на факта, че всички си влияем един на друг, след такива разговори наистина започваме да виждаме света в черни тонове. Но вие и аз вече знаем, че има огромен брой реалности, всяка от които е вярна. Никой не спори с това. Но от каква реалност се нуждаем вие и аз? В коя искаме да живеем?
Разбира се, има още много неща, които оформят отношението ни към живота. Но ако можете да контролирате поне тези три точки, гарантирам ви, че животът ви ще се подобри качествено.
И какво да правите, питате вие, ако реалността ви се състои от работа, семейство, телевизия, интернет и негативни разговори с песимистично настроени хора.
Взимаме живота си в свои ръце и оформяме собствената си реалност
1. Ограничете времето, прекарано близо до телевизора, или по -скоро, с телевизора. Не гледайте всичко! Изберете филми за себе си, интересни и информативни програми.
2. Интернет. Ето същата препоръка. Намалете времето, прекарано в социалните медии. мрежи и интернет. Ясно си обяснете, че прекарвате по един час на ден в интернет, ако не подготвяте диплома или не пишете статия или ако интернет не е ваша работа. Един час на ден!
3. Ако не можете да не общувате с песимистично настроени хора поради факта, че те са ваши роднини, тогава спрете негативните разговори. Бъдете внимателни. Не подкрепяйте разговори по теми, които отнемат жизнената ви енергия. И ако това са хора, с които не можете да общувате, не го правете смело. Запомнете, това е вашият живот, вашето здраве, вашият мироглед. Съхранявайте и оформете.
Добре, казвате, сега какво да правите с освободеното време и енергия? Първоначално това състояние е необичайно, но е необходимо за формирането на нов навик - навик да се мисли по нов начин.
Този процес отнема около месец. По това време започва търсенето на най -интересното - какво наистина носи удоволствие, какво наистина искате да правите. И това ще бъде ваш собствен избор, а не избор, наложен отвън.
Тук започва процесът на формиране на собствената ви реалност. Но за да стане това възможно, е необходимо да се освободи място и време за нов живот.
Препоръчано:
Как създаваме личен ад за нашите деца
Тези, които прекарват много време на пътя, винаги имат запазена интересна история на пътя. И аз имам много от тях. Някои от тях с течение на времето запомням като смешни епизоди от живота си, други разказвам на събеседниците си, като завладяваща детективска история.
КАК СЪЗДАВАМЕ ВАШИЯ ЛИЧЕН АД
Всеки човек по света е роден да бъде щастлив. Абсолютна грешка е да се мисли, че някой заслужава щастлива съдба, а някой не. Всеки от нас има определени обстоятелства на раждане, идващи на този свят, и те са различни за всеки. Но във всеки случай човек може да бъде щастлив.
Как да се научим да ценим себе си? Как да се справим с навика да се обезценяваме?
Девалвацията е защитен механизъм в нашата психика, при който ние намаляваме (или напълно отричаме) значението на това, което наистина е много важно за нас. Можете да обезценявате всичко - себе си, други хора, емоции, постижения. Това поведение може да бъде доказателство за умора, прегаряне, липса на ресурси.
Как да се справим със стреса? Как да се справим със стреса?
Напоследък много хора се оплакват, че нямат време да направят нищо, всичко ги дразни - съпругът е лош, шефът е ядосан, децата са ядосани (не правят това, което искат), има много стрес, задачи по време на работа, трябва да имате време да завършите всичко навреме и контрол, понякога трябва да завършите работата у дома.
Методология "Ресурси от нашата история или защо имаме късмет да бъдем себе си?" / Нов ваучер за повече информация
Почти всеки от нас, докато расте, натрупва багаж от комплекси и недоволство от себе си. И рядко някой (в добрия смисъл на думата) си дава това, което заслужава. Но това е универсална рецепта за подобряване на личните възможности, а след това и най -добрите реализации.
