2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Случайно участвах в битки от двете страни на барикадите. Спомням си лесно дузина случаи, когато проявих нетърпимост, агресия и хленчене към колегите. Затова ще започна моите препоръки за това как да се справите със себе си.
1. Идеализация
На етапа на адаптация към ново място на работа има много безпокойство и романтична любов. Сходни с човешката любов, когато не забелязваме недостатъците, а възвишаваме любимия си на пиедестал. И изведнъж колегите започват да се отнасят с вас агресивно. Мислите, че това, което е свързано, е с вас, но причините може да са различни. Например: заплатата ви е по -висока от тази на вашите колеги, защото сте се продали по -добре и заплатите се разпределят хаотично в компанията. Последното дойде - получи още. Вие сте заели мястото на домашния любимец на колектива и неволно всичко, което правите, попада под микроскопа. Шефът е склонен да създава специални условия за новодошлите - да хвали твърде много и незаслужено в екипа.
Има такъв мит - че всеки трябва да се отнася добре един към друг. Това е нещо, което изглежда самоочевидно. Но в този мит има две пречки „трябва“и „добре“. Защо, по дяволите, трябва да се отнасяте добре? Не си ли кръстник, сватовник, брат? И какво означава "добро"? Не се карайте, не изисквайте!?
Необходимо е ясно да се разбере, че влизайки в нов екип, ние се присъединяваме към състезанието. За ресурси - пари, внимание, тоалетна хартия, кислород. И ако не вземете пари от колега, тогава със сигурност ще усвоите част от кислорода. Това вече на несъзнателно ниво може да провокира агресивно поведение. И битката за включване и изключване на климатика. Ето един враг от небето. Ти си горещ, но той е студен. И трябва да преговаряте.
2. Поведение на жертвата
Далеч съм от мисълта, че читателят, тези редове са ангел. Те са на небето, а хората са на земята. Затова историята, че всички ме обиждат, аз съм беден и нещастен, не мога да разкажа. Това е едната страна на монетата. Другата страна е, че съм изпълнен с увереност какво си направил за да може съседът да дойде и да реши да ви ритне в коляното, а след това го правеше постоянно с нарастващо удоволствие. Ти не си овца, а агресорът не е вълк. Всеки от вас е човек, обучен да защитава личните си граници и пространство.
Например, някой влиза и взема личен бележник и започва да го прелиства. Челюстта ви отпадна, погледът ви изразява удивление, но ви липсва сила да изразите чувствата си. Майката на Толя в детството е казвала, че е лошо да се караме и всичко трябва да е общо, независимо дали той е голям и силен, а ти си малък и слаб. В тази на пръв поглед невинна сцена има много насилие. Агресорът намери жертвата и пусна първия пробен балон. Освен това ситуацията може да се развие по спирала с по -голяма амплитуда.
Хленчещият, противно на общоприетото мнение в ежедневното съзнание, изобщо не е жертва. Това е и единственият манипулатор и агресор. Под прикритието на обидена добродетел и с праведен гняв на устните си, той ще седне срещу вас и ще започне да говори за това как светът е несправедлив спрямо него, към вас, какви кози и глупаци има наоколо. А вие сте специален човек, който разбира. Срещнах хора, които с помощта на такава манипулация лесно оцеляха хора от екипа.
Искам да кажа, че е важно да признаете в себе си възможността агресивното поведение, измамата и т.н. неприятности бяха провокирани и от вас. Особено ако тази ситуация не е еднократна, а постоянна.
Не забравяйте, че агресорът е преди всичко страхливец. Страхува се, че ще се обиди, затова атакува първи. Вътре това е крехък и нещастен човек. Имайте го предвид, на заден план. Основният му мотив е безопасността. Горкият е много, много страшен за него.
3. Психопати сред нас
Ако погледнете Международната класификация на болестите от 10 -та ревизия, ще видите колко психично болни хора има сред нас. Три-пет до сто. Често хората с психопатия са на ръководни позиции и са собственици на бизнес. Именно те през 90 -те години успяха да изтласкат всичко лошо.
Психопатия - психопатологичен синдром, проявен под формата на съзвездие от такива черти като безсърдечие спрямо другите, намалена способност за съпричастност, неспособност искрено да се разкайва, че е навредил на други хора, измама, егоцентричност и повърхностност на емоционалните реакции.
Ако съдбата ви е довела до болен човек, безполезно е да се ядосвате и разстройвате за това. Това е като проявата на времето - дъжд, вятър, сняг. Може да не им хареса, но ние го приемаме за даденост.
Психопатите са отлични манипулатори. Пример от учебник е Милейди от трите мускетари. Вижте колко умело тя завъртя цялата си среда. Нагоре и надолу по течението. За победата бяха необходими четирима мъже.
Оценете силата си. Готови ли сте да се борите с болезнените прояви на другия човек? Слушайте интуицията си. Ако не, напуснете. Ще излезе по -евтино.
4. Техники за устояване на манипулации
Поеме инициативата. Поставете граници. Имате пълното право да кажете на другия човек.
Кажете фактите, които наблюдавате: „Говорите много силно, с повишен тон. Ядосан ли си? Нека поговорим на мир."
Изход от ситуацията: "В момента съм зает."
Изразяване на чувства: „Мразя това, което казваш. Не искам да общувам с вас по такъв начин."
Трябва да ви е ясно какво има предвид събеседникът. Изяснете всяко объркване и тесни места.
Въвеждането на регламента: „Имам две минути, след което трябва да напусна“.
Формулата за спиране на манипулациите на социалния психолог Филип Зимбардо, която трябва да бъде казана първо на вас за осъзнаване, а след това да кажете на друга: „Мога да продължа да живея без вашата любов, приятелство, привързаност, насилие, дори ако такова действие може да навреди - докато спреш да правиш X и не започнеш да правиш Y.
Съветският философ Мераб Константинович Мамардашвили е разработил отлична формула за това какво е свобода. Свободата е, когато свободата на един се опира срещу свободата на друг и има това последно като условие.
Така че, ако имате или се появи неприятен вкус в устата ви след комуникация, това е манипулация. Свободата е преди всичко свобода на избор. В повечето ситуации той присъства в живота ни, но за да го използвате, трябва да се научите как да отделяте реалността от илюзията.
Препоръчано:
Предателство. Как да се справим с него? Какво да правя? Как да станете и да отидете
Знаете ли коя е най -трудната част от предателството? Това са нежни чувства към предател. Колко просто би било, ако това невероятно разочарование, което толкова болезнено падна след шока от новината, би изгорило всички топли чувства до нула.
Как правилно да реагираме на пасивна агресия? Как да се справим с пасивно-агресивни хора?
Всеки от нас се е срещал с хора, проявяващи пасивна агресия. Ясно виждате, че човекът е ядосан, но той го отрича по всякакъв възможен начин („Не, не, какво си?! В отлично настроение съм, радвам се!“). Това поведение винаги е объркващо. Какво да направите и как да реагирате на пасивна агресия?
Патологични лъжци: какво ги кара да лъжат?
Лъжата е широко разпространен комуникативен феномен . Няма хора, които не биха излъгали поне веднъж в живота си! И две, и три, и пет!)))) Като дете те измисляха някои истории за себе си, за да изглеждат по -добре, по -значими сред приятелите
Как да се справим с отлагането. Как да не отлагаме
Отлагането е тенденция постоянно да се отлагат нещата „за по -късно“(включително важни и спешни!). Това състояние се превръща в истински проблем, когато човек е в него през по -голямата част от времето - постоянни „прекъсвания“на планираните дейности, некачествени резултати и в резултат на това стрес, вина, неприятности и пропуснати възможности.
Как да се справим със стреса? Как да се справим със стреса?
Напоследък много хора се оплакват, че нямат време да направят нищо, всичко ги дразни - съпругът е лош, шефът е ядосан, децата са ядосани (не правят това, което искат), има много стрес, задачи по време на работа, трябва да имате време да завършите всичко навреме и контрол, понякога трябва да завършите работата у дома.
