ВЪТРЕШНИ ТРАВМИ ДЕТЕ (ТРАВМА В КЛАП)

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

ВЪТРЕШНО НАРАНЕНО ДЕТЕ

(КРАЙ НА ТРАВМИ)

Където няма детство

също няма зрялост.

Франсоаз Долто.

Прераствайте наистина

здраво семейство -

ето истински късмет

Робин Скинър

В психотерапията и в живота доста често може да се срещне с „виртуалността“на психичната реалност на човека, неговата неподчинение на материалните физически закони. Един от тези най -ярки явления е феноменът на психологическото време и психологическата възраст.

ПСИХОЛОГИЧНА ВЪЗРАСТ

Съвременните теории за развитието съдържат идеята, че процесът на развитие включва не само последователност, но и едновременност. животът не се прилага към детството като негово просто продължение, а сроковете (обективни и субективни) се наслагват един върху друг и съществуват едновременно. Да бъдеш на петдесет, казва J. M. Робин, представител на Френското училище по гещалт терапия, не означава да спрете да бъдете на четиридесет, двадесет, три години. Това означава, че ако сте на петдесет, тогава в същото време сте на четиридесет, тридесет, двадесет, десет, пет и две години.

Възможното разминаване между физическата (физиологична, паспортна) и психологическата възраст е доста добре познато явление в живота. Често срещаме в реалния живот фактите за такова разминаване, както физическо, така и психологическо: човек може да изглежда по -възрастен / по -млад от възрастта си, да се държи неподходящо за паспортната си възраст. В психологията има дори термини за тези явления - инфантилизъм и ускорение.

Израствайки, човек не изоставя преживяванията от предишни преживявания; по -скоро тези преживявания са наслоени като пръстени за растеж върху отсече на дърво. Идеята за наличието на преживявания на човек от предишното му аз е най -ясно отразена в психологията в творбите на Е. Берн, който твърди, че в структурата на личността на всеки човек, независимо от неговата възраст, три компонента могат да бъдат отличени - Родител, Дете, което той нарече Его -състояния.

Гореспоменатите вътрешни Его -състояния могат последователно да се актуализират - сега, сега Родителят, сега Детето може да се появи на психическата сцена. Всяко вътрешно състояние има свои собствени функции, чувства, мисли, нагласи, обичайни начини на действие. Всяко състояние постоянно се появява на „етапа на умствения живот“на човек в определени житейски ситуации.

Психологически здравият човек се характеризира с мобилност, динамика на избраните Его-състояния, възможността за тяхната промяна. Психологическите проблеми възникват, когато човек е твърдо фиксиран върху всяко едно Его-състояние, което често е причината за много от неговите психологически проблеми.

ВЪТРЕШНО ДЕТЕ И ВЪТРЕШЕН ВЪЗРАСТЕН

Нека разгледаме по -подробно две такива състояния - състоянията на вътрешното дете и вътрешния възрастен, по -нататък наричани Детето и в текста.

Всеки възрастен някога е бил дете и на всяка възраст. Както бе посочено по -рано, това детско преживяване продължава - неговото вътрешно дете. Всеки възрастен също има своя опит от преживявания за възрастни, интегриран от него в образа на вътрешен възрастен.

Нека сравним тези две състояния: Дете и Възрастен.

Детето е жизнено, креативно, спонтанно, емоционално. Функциите на детето са игра, творчество.

- отговорен, осъзнат, балансиран, рационален. Функциите на възрастния са вземане на решения, избор, грижа, подкрепа.

Дете - взискателно, нуждаещо се, зависимо …

Възрастен - даващ, уверен, подкрепящ, успокояващ …

Отношението на детството към живота - „изчакай“и „получи“. Очаквайте възрастните да задоволят нуждите си и да получат това, което му дават.

Нагласата за възрастни е „да действаш“, „да вземаш“и „да даваш“. Не да очаквате нищо от другите и от живота, а да действате, да вземете себе си и да дадете на някой в нужда.

Способността на човек да контактува с вътрешните си състояния - Детето и Възрастният - е условие за неговото психологическо здраве. Психологическите проблеми възникват, когато някоя част от личността се окаже изключена, нефункционираща. Това може да се отнася както за състоянието на детето, така и за състоянието за възрастни.

Кога се случва това? Как се проявява? Ще опиша най -типичните варианти на подобни прояви.

Какво е вътрешното дете?

В терапевтична ситуация човек често се сблъсква с феномена на актуализираното състояние на "Детето". Това явление може да се забележи както чрез наблюдение на клиент, който регресира силно в терапията - плаче, изглежда безпомощен, дезорганизиран, така че се позовава на вътрешните си преживявания. В този случай на въпроса на терапевта: "На колко години си сега?", "На колко години се чувстваш?" човек понякога може да отговори: 3, 5, 7 …

В опита на терапията има два вида вътрешни деца, които се срещат по -често. Ще ги нарека условно - Щастливо дете и травмирано дете.

ЧЕСТИТО ДЕТЕ

Щастливо дете е това, което е имало детство - безгрижно, щастливо. Щастливото дете имаше „достатъчно добри“(терминът на Д. Уиникот), любящи, приемащи, възрастни (не инфантилни), психологически здрави родители. Такива родители не включват детето в своите игри за възрастни, не го натоварват с родителски функции, не го използват като нарцистично разширение и т.н. Като цяло те не го лишиха от детството му. Този списък с „греховете“на родителите продължава и продължава. Колко от тези родители познавате?

Щастливи са тези хора, които имат психологически възрастни родители, способни да изпълняват редица важни родителски функции, като например:

• Сдържане (родителят омекотява неуспехите на детето, изглажда ги, не позволява на емоциите на детето да достигнат състояние на паника и ужас);
• Авансово плащане (родител вярва във възможностите на детето си, осигурява му условия за самостоятелно постигане на целите);
• Поддържане на чувство на радост у бебето в щастливи моменти за него (родителите са искрено щастливи с бебето си, изпитват гордост от него).

В процеса на взаимодействие родителските качества-функции (грижа, подкрепа, приемане, любов) се присвояват, усвояват от детето и с течение на времето стават функции на самото дете-самоподдържане, самочувствие, самоприемане, самоувереност и много други „себе си“. След като е станал възрастен, такъв човек в познати за него стандартни житейски ситуации вече не се нуждае от подкрепата на родителите си и е в състояние да работи самостоятелно в „саморежим“.

Ако такива вече възрастни имат добра връзка с вътрешното си дете, тогава за тях има възможност да се хранят от това състояние с енергия за цял живот. Като възрастен, щастливо Вътрешно дете може уверено да върви през живота, да решава проблеми, да взема решения, да избира. Такива хора изглеждат хармонични, цялостни, имат повече шансове да бъдат психологически здрави и щастливи. Щастливото дете е източник на творчество, енергия, спонтанност, живот.

Вътрешното „Щастливо дете“е състояние на ресурс за възрастен. Добрият контакт с вашето щастливо вътрешно дете е източник на положителен човешки опит.

Щастливото вътрешно дете знае добре какво иска. Възрастните, като правило, трудно отговарят на този прост въпрос или в най -лошия случай не искат нищо. Много психологически проблеми - жизнени кризи, депресия, неврози - са резултат от лоша връзка с вътрешното щастливо дете, което човек забравя в водовъртежа на проблемите на възрастните. В този случай задачата на психотерапията ще бъде да възстанови връзката с вътрешното си дете за появата на енергия за живот.

Само Щастливото дете има способността да расте психологически по естествен начин. Много по -сложна ситуация възниква при липса на състоянието на Щастливо дете в психическата реалност на човек. То може да бъде отхвърлено, използвано, присвоено, жертвано, изоставено, забравено, дете. Ще го нарека с една дума - травмиран. Такова дете е в капан в травма.

НАРАНЕНО ДЕТЕ

Травмираното дете е замръзнало, тревожно, притиснато.

Това е дете, което е лишено от детство. Родителите му, ако наистина съществуват, бяха твърде заети с проблемите на възрастните си, често или го игнорираха, или прекалено го включиха в своя възрастен живот. Това са или „лоши родители“- безчувствени, далечни, неохотни, отхвърлящи, егоцентрични или „прекалено добри“, „идеални родители“- прекалено чувствителни, тревожни, свръхзащитни, „задушаващи“с грижите и любовта си. И никой не знае кое е по -добро за едно дете. В психотерапията има добре известен израз - всички психични проблеми възникват от липса или излишък.

Дете може да бъде травмирано в резултат на хронична неспособност да задоволи една или повече важни нужди. Това е резултат от неспособността на родителите по физически или психологически причини да посрещнат жизненоважните му детски нужди. Тъй като родителските фигури са източник на много от жизнените нужди на детето (за безопасност, приемане, безусловна любов, подкрепа и т.н.), естеството на травмата може да бъде различно. Повече подробности за това можете да намерите в нашата (написана съвместно с Наталия Олифирович) книга „Приказки през очите на психотерапевт“, издадена от издателство „Реч“(Санкт Петербург).

Лишено от възможността да задоволи някаква жизнена потребност за него, детето е изправено пред необходимостта да се изправи преждевременно в суровата реалност на живота и е принудено да порасне рано. Психологически неподготвен за зряла възраст поради незрелостта на редица функции за възрастни, той често прибягва до идеализиране на света като защита. Идеализацията създава илюзията за съществуването на добър, подкрепящ, защитен свят за разлика от реалния и неблагоприятен свят.

Ярка илюстрация на това явление е героинята на G. Kh. Андерсен - „Момиче със кибрит“. Замръзнала, гладна, момичето си представя в светлината на горящи кибрити светлия свят на коледния празник, своята любяща баба - единственият човек в живота си, от който получава топлина.

Травмираното дете е завинаги заседнало между два свята - света на Детето и света на Възрастния. Външно, физически такива хора приличат на възрастни, вътрешно, психологически, остават деца - малки възрастни. Такива хора винаги са психологически в положението на дете - недохранени, вечно гладни, недоволни, нуждаещи се, зависими, взискателни към другите. Недоволството, недоволството, упреците, твърденията на такова пълнолетно дете първоначално са предназначени за родители. Други хора, най -често техните партньори в живота, могат да попаднат под тези чувства. Вижте глава "Допълнителен брак" за това по -подробно.

Пострадало дете се появява на „психическата сцена“в трудна за човек ситуация - стрес, пренапрежение, психически травми, кризи. В тези трудни за човека ситуации неговите вътрешни ресурси са недостатъчни, за да се справи с тях, а механизмите на психологическата защита, които работят успешно в познати условия, се провалят.

Такива хора се оплакват, обиждат другите, живота, мира, съдбата. Психологическата причина за това поведение е страхът да остане сам, липсата на доверие в любим човек и в света като цяло. Те са като малки, тревожни, хронично гладни, ненаситени деца, които не могат да повярват, че другият човек няма да ги напусне, няма да си тръгне, винаги ще бъде на разположение. В страх да не бъдат самотни и беззащитни, такива хора се „прилепват“към партньорите, създавайки зависими модели на взаимоотношения с тях.

ЗАБРАВЕНО ДЕТЕ

Има определена категория възрастни, които първоначално са имали опит да преживяват вътрешно щастливо дете, но по -късно са загубили връзка с това вътрешно състояние. Много проблеми при възрастни могат да възникнат в резултат на такава загуба: липса на смисъл в живота, депресия, отчуждение, невъзможност за интимни взаимоотношения, апатия, скука, загуба на радост от живота, неговата стереотипна природа, „скучност“, безсмисленост.

Крайният вариант на такова отчуждение от вашето Вътрешно дете може да бъде криза в живота на възрастен.

Кризата е вид регресия към ранните начини на поведение и разбиране на света, загуба на обичайното отношение. В същото време кризата е и реална възможност да се промените и да преминете към нов етап от живота си. При криза има две възможни алтернативи за човек: да оцелее или да умре. Тук не говорим непременно за истинска, физическа смърт, а по -скоро за психологическа смърт. Този вид смърт се възприема като спиране на развитието, застой, следване на навици, модели и стереотипи. Животът се състои в творческа адаптация, способност да виждате и избирате, да бъдете отворени към външния свят и света на вашите преживявания.

Попадайки в кризисна ситуация, Възрастен всеки път се сблъсква с необходимостта да се срещне с вътрешното си Дете, а успешното преодоляване на кризата предполага диалог между детето и частта за възрастни, в резултат на което е възможно да се „изчистят люспите“ - всичко повърхностно, външно, вторично и придобива ново ниво на почтеност. дълбочина, чувствителност, вътрешна мъдрост.

Най -трудната ситуация възниква, когато възрастен с вътрешно травмирано дете е в кризисно състояние. Неговата възрастна част не може да вземе нищо от нейната детска част - нито спонтанност, нито спонтанност, нито радост - тя просто не съществува. Тогава човекът може да е в дълбока депресия, често с мисли за смърт. В такива случаи е необходима помощта на професионален психолог / психотерапевт. Фокусът на професионалното внимание тук се измества към терапията на състоянието на вътрешно травмираното дете. Невъзможно е да се измъкне такъв човек от кризата, без да се преодолеят травмите в ранна детска възраст.

В допълнение към описаните по -горе случаи на хронично лишаване от потребности в ранна детска възраст, всяко лице в ситуация на психическа травма също може да попадне в такова „детско“положение на беззащитно, дезорганизирано дете в ситуация на психическа травма, когато неблагоприятното въздействие на външната среда е непосилна за личните му адаптивни ресурси.

Такива случаи на принудителна регресия обаче лесно се разпознават поради очевидната им връзка с травмиращите фактори, които ги причиняват. Това са примери за остра психическа травма непосредствено след травматични обстоятелства. Ако в такива случаи е необходима психологическа помощ, тя няма такъв дългосрочен характер и решава други проблеми, освен в случая с гореописаните наранявания, произтичащи от фрустрацията на ранните нужди в отношенията родител-дете.

КАКВО ДА ПРАВЯ? ТЕРАПЕВТИЧНО ОТРАЖЕНИЕ

Основната терапевтична задача в работата с клиента „Травмирано дете“ще бъде неговото израстване, „порастване“. Същността на психотерапията в този случай е да се създаде такава психотерапевтична връзка, в която клиентът да има място за допълнително формиране на ранните му прекъснати процеси на развитие.

Резултатът от успешната терапия е появата на възможността за среща и интегриране на две вътрешни състояния - Детето и Възрастният.

Какво може да се направи в тази ситуация, ако не е възможно да се прибегне до професионална терапия и човекът е в капан в нараняване?

За травмиращите хора, както бе споменато по -горе, основната задача ще бъде „израстването“на тяхното вътрешно травмирано Дете, което е в състояние да разчита на себе си, да се справи с предизвикателствата на живота. И тази функция трябва да бъде овладяна от самия човек.

На първия етап ще бъде важно за вас да се научите да разпознавате ситуации в живота, в които вътрешно травмираното дете се актуализира и да срещнете онези преживявания, които ще бъдат характерни за него. Това могат да бъдат преживявания на състояние на изоставяне, изоставяне, отхвърляне, безполезност, самота, безсилие.

Има две възможни стратегии за работа с вашето вътрешно дете: подкрепа и среща с реалността.

1 -ва стратегия - поддръжка

Травмираното дете, както бе споменато по -горе, е дете, на което в детството хронично липсваха любов, приемане и грижи от близки до него хора.

Задачата на човек, който иска да „порасне“вътрешното си дете, е да се опита да стане такъв за него поне за известно време - внимателен, грижовен, чувствителен, безусловно любящ и приемащ. Как да го направим? За да направите това, можете да отидете в магазин за играчки и да изберете за себе си играчката, която ви е харесала, която по някакъв начин вътрешно реагира, отрязана, емоционално докосната. Трябва да се опитате да си представите, че тази играчка сте вие самите - малко дете, нуждаещо се от грижи и любов - вашето Вътрешно дете. В бъдеще, попадайки в ситуация на „излизане на сцената“на вътрешно несигурно, неспокойно, зависимо състояние по всякакъв възможен начин да се грижи, подкрепя, покровителства своя психологически „двойник“. В резултат на този вид внимателно и грижовно отношение от страна на Вътрешния родител към неговото Вътрешно дете, човек трябва да има чувство за надеждност, стабилност, увереност.

2 -ра стратегия - среща с реалността

Тази стратегия става възможна след внимателно проучване на първата стратегия - подкрепа. В случай на използване на втората стратегия, човек се обръща към своята възрастна вътрешна част и я приема.

Това става възможно, като създадете ситуация на среща с вашата възрастна част, като си зададете следните рефлексивни въпроси:

• На колко години съм всъщност сега?
• Какво знам за себе си като възрастен?
• Какъв възрастен / възрастен мъж / жена съм
• Как се чувствам като възрастен?
• Какво искам, какво мога да направя като възрастен?

За да улесните отговорите на тези въпроси, трябва да запомните такива ситуации в живота си, когато сте били силни, уверени, възрастни. Казването на отговорите на тези въпроси от човек и потапянето му в това състояние се връща и засилва неговия опит за себе си като възрастен, зрял, уверен човек, който може да се справи с житейските трудности.

Втората стратегия, както вече отбелязах, е възможна само в случай на добре развита първа. Преди да се изправите пред реалността на вашата възрастна страна, трябва да инвестирате доста голямо количество подкрепа, приемане, грижи и любов в страната на вашето дете - Вътрешното дете.

Ще разгледам възможностите за реанимация на частта на детето ми - Вътрешното дете и срещата с него по -подробно в следващата глава по примера на приказката на А. Екзюпери „Малкият принц“, написана от мен в съавторство с Наталия Олифирович.