Криза на средната възраст

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

С номер 37, хмелът излита от мен в момента, А сега - като студен удар: Под тази фигура Пушкин се досети за дуел и И Маяковски легна с слепоочие на муцуната. Владимир Висоцки, „На фатални дати и цифри“Популярно наричана тази криза „кризата от четиридесет години“- въпреки че, разбира се, такава ясна локализация е прекалено опростяване. Ерик Ериксън, чиято възрастова периодизация сега се използва най -често, се отнася до периода на зрялост между 25 и 65 години - съответно някъде в този интервал има криза на средната възраст: времето на настъпването му зависи от вътрешното усещане за продължителността на собствения живот, и тежестта на пасажа - от структурата на психиката. През първата половина на живота човек има много пред себе си: всичко, което се провали днес, ще успее утре. И сега идва моментът, когато става очевидно с неопровержима яснота: утре никога не идва. В действителност, дадени ни в усещания, има само днес.

Опасности и възможности Първата побеляла коса на слепоочията, откриват се първите бръчки; списъкът на хроничните заболявания преминава от абстрактни знания към непосредствено усещане; житейските постижения и пропуски избиват безмилостния им баланс и не винаги, уви, се оказва положителен … Основното преживяване, с което човек се сблъсква в този период от живота, е „за мен е твърде късно“. Думата „криза“идва от гръцки на руски, където означава „решение, резултат, повратна точка“- и китайският характер за тази концепция се състои от две части: „опасност“и „нови възможности“. За психологическото тълкуване на криза това е много вярно: кризата на идентичността винаги носи със себе си както опасности, така и нови възможности. Какви нови възможности носи кризата на средната възраст? Основната възможност, която човек може да получи благодарение на тази криза, е самоприемането, разбирането на неговата индивидуалност, усещането на собствения му жизнен път. Накратко, придобиване на по -висока информираност. Юнг нарече този процес индивидуализация.

Да живееш живота си: Сбогом на илюзиите Amor fati, любовта към съдбата е окончателното признание, че именно тук, на това място, по това време, в тази сфера се нарича това, което се нарича Живей си живота … Джеймс Холис, „Създайте свой собствен живот“Първата половина от живота минава под знака на социалната обусловеност: комбинацията от поведения и рефлекторни реакции, които детето е било принудено да развива от детството си, формирайки връзка с околната среда, е от решаващо значение. „Ще ходиш на разходка, когато си свършиш домашното“, казват ни родители и от детството човек прави и прави тези уроци … Единственият проблем е, че уроците на живота са безкрайни, тя винаги има няколко жокера ръкава й. Затова понякога просто трябва да спрете да правите домашни и да започнете да живеете. С моя живот.

Жокер първо Винаги ще има някой, който обективно е по -хладен при някой от избраните параметри. Дори и да сте световен шампион по биатлон, шампионът по ски бягане вероятно ще бяга дори по-бързо от вас. Жокер II Параметрите са безкрайни. След като е направил достойна кариера, той открива провал в личния си живот; този, който се е посветил на семейството си, съжалява за липсата на творчество; този, който е постигнал творчески висоти, е жертвал простото филистимско щастие. Кризата на средната възраст е време на разочарование. През първата половина на живота човек все още може да се отдаде на тях: аз ще защитавам кандидатурата си - тогава ще поема личния си живот. Ще изпратя третото си дете на училище - тогава ще се върна на сцената. По време на прехода в средата на живота човек изведнъж осъзнава със страшна яснота, че никой отдавна не го е чакал на сцената, или че нещо е пропуснато непоправимо в личния му живот … Утре не е дошъл отново. По -лесно е да загубите илюзии за тези, които вече не са имали толкова много от тях. Средната възраст е време на производителност: ако човек в този момент има добра връзка с реалността, тогава той постига успех в онези аспекти, които са важни за него. След това, гледайки назад от прехода си, той чувства удовлетворение. „Живеех добре. Знам щастието! Видях небето”- и кризата в този случай се състои само в преориентиране от амбициите на Его към по-голямо внимание към нуждите на душата и самореализация. Уви обаче не винаги е така.

Проверка на връзката: разговор със себе си По принцип всеки от вас може да симулира малка локална криза на средната възраст за себе си, като си спомня за себе си на 15 -годишна възраст и „среща със себе си“точно сега. За да направите това, трябва внимателно да си спомните какво сте мечтали да постигнете до настоящата 15-годишна възраст-и след това да си кажете, на петнайсетгодишно, какво наистина се е сбъднало и кое не и защо. И какво се сбъдна в замяна. И вижте реакцията на тийнейджъра сами. Ако тийнейджър е вдъхновен от постиженията и ви слуша с парещи очи, лесно отхвърляйки факта, че някои от мечтите му не са се сбъднали, трябва да мислите, че кризата ви на средна възраст едва ли ще бъде трудна. Ако неговият юношески максимализъм е вашият най -строг съдия и на срещата тийнейджърът гневно и арогантно осъжда вашите неуспехи и общата безполезност, трябва по някакъв начин да преговаряте с него. Може би с помощта на психолог. Повишаването на собствената производителност с цел избягване на последваща криза е правилна мярка, но, така да се каже, превантивна. Първата половина от живота е времето за набиране на ресурси и повишаване на производителността. През втората половина на живота ви е време да приемете себе си такъв, какъвто сте и на тази основа да използвате наличните ресурси.

Вътрешен критик Както лесно можете да видите, тежка криза на средната възраст посещава не само губещи: понякога за хора, които са доста успешни, талантливи, плодотворни, тази криза е толкова трудна, че стига до самоубийство. И ако след Ериксон говорим за производителност - тогава, изглежда, колко повече ?! И всичко е свързано с Вътрешната критика - самото въплъщение на социалните норми, които човек някога е присвоил за себе си и живее с него, без да се разделя. Въпреки че изглеждаше съвсем очевидно, че с промяната на обществото се променят и социалните норми, следователно е невъзможно да им се придаде такова абсолютно значение, но това е, ако говорим за съзнателно възприятие. Често несъзнателното възприемане на точно тези социални норми (те също са „родителски предписания“) е доста безусловно. Външно, напълно проспериращ човек, този Критик може да ухапе до смърт: поезията не е добра, а личният живот не е облачен, а шампионът по ски ви изпревари, струва ли си изобщо такъв безполезен живот?

В този случай в никакъв случай не съм против конструктивната самокритика. - но ключовите думи тук са „конструктивни“и „съзнателни“. Този вреден Вътрешен критик е особено разрушителен, когато е в безсъзнание. Той хленчи вътре, но докато не слушате специално - дори не е много ясно за какво става въпрос. Просто настроението е под дъската, това е всичко. В зависимост от конфигурацията, Вътрешният критик може да бъде повече или по -малко силен - но желанията му са твърди и непростими: подобно на римските патриции, той в крайна сметка изисква смърт. И ако обичайният начин да го затворите винаги е бил обещанието „да се потите“, тогава … Страхувам се, че по време на кризата на средната възраст, когато се обобщят междинните резултати, тази илюзия ще трябва да бъде сбогувана. И тук Критикът може да стане брутален. Тогава кризата на средната възраст придобива патологичен ход.

* * * … В заключение на статията, разбира се, би било необходимо да се даде проста и лесна рецепта за премахване на Вътрешния критик. Всичко, знаете, „отървете се от Вътрешния критик за 15 дни“. Във всеки случай това е, което моят собствен Вътрешен критик изисква от мен: той винаги, знаете, изисква невъзможното. Да се отървем от него е път през целия живот и по този път няма прости и лесни рецепти. Обичайте се, слушайте себе си, не изисквайте от себе си невъзможното, отървете се от нереалистичните убеждения - като цяло дръпнете този Вътрешен критик за ухото и на слънце. От осъзнаването той отслабва, а от самоприемането изчезва напълно. И знаете ли какво? Започвай сега. Без да чакаме перитонитната криза