Аз съм бедно малко нещо. Как да се осмелим да пораснем

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Вие сте много по -силни, отколкото си мислите. Често ни се говори за това в мотивационни текстове. И тази идея ми харесва.

Но искам да говоря за смяната на огледалата. Понякога по някаква причина е важно да вярвате, че сте много по -слаби от вас. Че максималната ви оценка е много по -ниска, отколкото би могла.

Това е същото, прословуто и износено до скърцане „съмнение в себе си“. Което винаги е придружено от неясно усещане за не твоя живот. И същата неясна опипваща невъзможност да вземеш твоята.

Защото в родителското семейство по някаква причина беше важно да бъдеш малък и слаб. Важен за сюжета на семейна легенда. Сигурно е имало някой толкова красив като зората в този сюжет. И някой спестява. А някой е зъл. И със сигурност беше там, Бедното момиченце. И тя, Бедното момиченце, беше обичана в тази история. Или не го направиха. Или защити. Или обиден. И най -вероятно не беше лесно. Може да боли и самотно. Понякога е добре. Но нямаше друг начин. Да бъдеш малък и слаб беше единственият начин да оцелееш. Никой не знаеше - как е, по друг начин. Никой не попита - как искаш? Никой не се интересуваше. Никой не е виновен - просто се случи. Току -що получихте тази роля.

Понякога тази роля прилича на ролята на скучния. И тогава, каквото и да правите, както и да се усуквате, всичко няма да е така. В семейството винаги ще има едни черни овце, обречени въздишки, всички деца са като деца и това е всичко. Това е такава дребна двойна връзка. „Ние наистина, наистина искаме най -накрая да направите всичко добре и правилно. Но ние няма да ви подкрепим в това по никакъв начин. Просто ще чакаме търпеливо да прецакате отново. И определено ще въздъхнем силно, когато най -накрая се случи."

Такъв адски клинч. Ако Knotty не е единствената причина, поради която семейството по някаква причина не пие амброзия на брега на млечна река с желеобразни брегове, той със сигурност ще бъде в центъра на кръга на онези, които очакват някои постижения от него. Очакванията, възлагащи надежди, отвратително разглеждат чрез лупа и шумно се разстройват. Невъзможно е да се премести от тази роля, невъзможно е да се живее. Защото всичко ще бъде намалено. Всяко движение, всяко действие. Или бездействие.

И ако изведнъж се разбунтувате, трябва да започне невъобразим слух. Цялата система се проваля. И всички гледат неодобрително във вашата посока. Или престават да забелязват напълно. Или започват да крещят, да тропат с крака и да задават риторични въпроси някъде в небето. Е, или не в небето, но с цел в челото. Спряхте ли да пиете коняк сутрин? Да или не? Как може да си толкова неблагодарен? Е, как не те е срам? А миризмата на Corvalol изпълва кухнята. А в къщата говорят с ниски гласове - веднага след „сбогом“с лекарите по спешна помощ. Е, или майка ми въздъхна тъжно и каза нещо като „ами нищо, какво можеш да направиш, така или иначе те обичаме“. Колкото и тъжни да въздишат само над пепелта на неосъществените надежди. Смирено сгъване на нови сухи клони на хълм - изгори, дете, изгори, мама ще прости всичко.

Затова е по -добре да не се бунтувате и да не нарушавате това уютно гнездо на стършел.

И този сценарий ще бъде непроменен почти винаги. Независимо от това. Ако сте се справили добре или ако сте се справили зле. Ако сте направили всичко добре, никога няма да е достатъчно. Винаги ще дойде някой истински или въображаем, стисна устни и ще прекара предизвикателен пръст по рафта. И ще бъде ужасно замислено да се обмисли неоторизиран прах върху този пръст. Е, или ако изхвърлиха предвоенния бюфет на баба, купиха си нова блуза, боядисаха косата си в зелено, изпратиха по дяволите учителя по биология или отказаха да напишат докторска дисертация по научен атеизъм. Винаги ще искате да придърпате срамежливо главата си към раменете си в очакване на познатия шамар по главата.

Фразата „И какво ще каже мама (татко, леля, баба, малки зелени човечета - подчертайте необходимото“) или „Е, ето го отново, както винаги“ще се появи на стената с кървави букви, без значение колко боядисвайте. Дори ако в паспорта пише, че вече сте пораснали. Дори дълго време да няма кой да ви погледне отзад с укорителна и кротка въздишка.

А основните чувства, в които Бедните и Глупаците просто се къпят, са срамът и гневът. Не, дори не е така - Много срам и гняв. А коктейлът на Poor Girl все още е гъсто подправен с вина за непрекъснатия опит да се изтръгне наляво и надясно от скъпоценния семеен сценарий.

Гневът, както знаем, може да се обърне навън, към своите нарушители, и навътре, към себе си. Ако гневът се обърне навън, с годините човек намира сили да изплюе отрова и огън. И се дистанцирайте - психически или физически. Понякога е възможно да се поддържат или възстановяват отношенията с роднини на удобно разстояние (самостоятелно или с помощта на психотерапия). Понякога трябва да приемете тъжния факт, че изглежда, че безопасна връзка в тази семейна система е невъзможна.

Ако гневът се разгърне навътре, към себе си, човек се изживява като безполезен, неспособен на нищо, безсилен, слабоволен. И много, много обиден.

И от гняв към срам - само на един хвърлей. Срамът на човек „замръзва“. Спира. Изпраща съобщение - изчезвайте! Потънете през земята! Всичко при теб е много нередно. Не дишайте! Не живей! И човекът съвестно замръзва, притиска глава в раменете си, спира и задържа дъха си. И гледа надолу в краката му. Защото когато е в срам, е невъзможно да се погледне друг в очите на думата изобщо. По -добре да паднете под земята.

Що се отнася до чувството за вина, то е толкова подобно на срама, границите между тях са толкова размити, че не е толкова важно дали сега се срамувам или сега съм виновен. Единственото важно нещо е, че отново разочаровах всички, майка ми отново е разстроена.

Излишно е да казвам, че в тандем получаваме изключително токсична смес?

И, за да не се задави отново с тази вълна, човек може да реши да замръзне и да не се движи повече.

Понякога буквално. С помощта на всевъзможни психосоматични симптоми, които с времето се консолидират и се превръщат в съвсем реални медицински диагнози. Съгласете се - няма да сте много бързи да постигнете нещо и да се разделите, когато имате пристъпи на паника и ограничена подвижност. Това е изключително крив начин да приемете еднакво кривите правила на играта. Да, аз съм нещастникът. Да, тъп съм. Ето - имам сертификат. Остави ме на мира. Няма да се боря повече. Не удряйте.

И понякога това отхвърляне на движение е това, което се нарича ниско самочувствие. Когато човек първоначално знае, че не може да се довери на себе си. Че не може да направи нищо добре. Че не е достоен. Че не може да върви след желанието си. Не може да иска нищо повече. Нищо добро не може да му се случи. Не можеш просто да го обичаш. Не можете просто да го подкрепите. Не може да е прав. И нека бъдем откровени - нито да живеем, нито да дишаме дълбоко, нито да искаме нещо за себе си, той също не може. Или невъзможно.

И ако се опитаме накратко и схематично да опишем какво правим с такива клиенти в терапията, изследваме територията на живота на възрастните. Осъзнаваме, че колкото и горчиво детство да е свършило. Че репертоарът на възрастен е много различен от репертоара на дете, което просто няма къде да отиде. Вече няма нужда да се коригирате. Че вече е възможно по различен начин. Сега е моментът да отворите вътрешния си счетоводен отдел, да съборите всичко, да скърбите, да отпишете дългове, да се сбогувате, да оцените загубите и ресурсите. Време е да вземате решения - свои собствени. Време е да потърсите собствените си опори и ориентири, да застанете на крака, колкото и слаби да изглеждат. Време е да си вземете живота за себе си, колкото и груб да изглежда той. И го изживейте вече, този живот - за себе си.