2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-31 14:09
Всяко шокиращо събитие е криза за вас и вашето семейство. Тази криза може да се превърне в нов етап във вашето развитие или да бъде отхвърлена далеч назад, превръщайки се в етап на затихване и регресия.
Сериозно събитие е нещо, което веднага променя всичко и разделя живота на „преди“и „след“. Събитие, след което вече няма да можете да живеете както преди. Говоря за това как да оцелея на такива етапи от живота.
Синът ми е тежко болен. Самото осъзнаване на този факт се превърна в сериозно изпитание за нашето семейство.
Когато хората пишат книги, които вземат душата, личната им история винаги присъства в тях, иначе е невъзможно да се пише. Тази статия съдържа много мой личен опит.
но моят съвет, не само за мен и за среща с болест, е за всяка среща с нещо шокиращо, което променя живота ви. развод, загуба, предателство - нещо, което засяга не само вас, но и цялата ви семейна система, нещо, което променя живота ви като цяло
Характеристики на оцеляване на гребена на кризисна вълна:
⦁ Получавам подкрепа.
Колкото повече подкрепа в околната среда, толкова по -стабилно и стабилно е вашето състояние, толкова сте по -силни.
Децата ви вече могат да разчитат на вас, можете да дадете подкрепа на тези, за които е важно да видят вашия здрав поглед, които търсят подкрепа във вас.
Приятелите са приятели за това, така че можете да разчитате на тях в трудни моменти. Говорете, помолете за помощ, просто говорете.
⦁ Пестя енергия.
Историята, разказана за пети път с преживяването на ужасни, болезнени моменти, носи многократна травматизация - ще откъснете кората от току -що започналата да зараства рана. Спестете енергия и кажете на важните да кажат, които ще ви окажат подкрепа и няма да започнат да умират с вас. Оставете травматичните, болезнени подробности за най -близкия до вас човек и за вашия терапевт, ако имате нужда от него.
⦁ Остани истински.
Всичко може да се представи. Използвайте здравия разум и фактите. Няма нужда да разкрасявате и замъглявате ситуацията, но също така не бива да разпалвате излишен ужас.
⦁ Не правете това в тайна за членовете на семейството.
Нищо не черпи ресурс като пазенето на тайна. И нищо не уврежда семейството като семейните тайни. Те са като черни дупки, които черпят енергия и тровят живота не само за тези, които живеят сега, но и за няколко поколения напред.
"Децата и домашните кучета знаят всичко." (Ан Анселин Шутцбергер е професор по психология, която изучава влиянието на семейните тайни върху следващите поколения.)
Семейната система е единен организъм. Ако някой от семейството не знае какво се е случило, той все още чувства, че нещо се е случило.
"Всичко, което е скрито в първото поколение, второто носи в тялото си." (Ан Анселин Шуцбергер, „Синдром на предците“)
Говорете ясно и разбираемо за трудни неща. И колкото по -сериозна и неприятна е информацията, толкова по -ясно трябва да бъде предадена на членовете на семейството.
⦁ Не правете тайна на близки приятели.
Приятели са необходими, за да можете да се облегнете на тях. Това е колосален ресурс, няма смисъл да капсулирате мъката си и да бягате с нея като писана торба. Дял.
⦁ Отделете време за плач.
Сълзите без сълзи ще намерят изход. При вътрематочно кървене, при плачещи кожни язви. Имате ли нужда от него? Плачете. Дайте си място и време за плач, където можете да отнемете душата си и да изчистите мъката си. И тогава сълзите ви няма да пробият всеки път, когато докоснете темата.
⦁ "Среща с призраците от миналото."
Кризите в огромна вълна повдигат от дъното всички „ужасите на нашия град“- конфликти, тайни, незабравени загуби, незабравени оплаквания, стари страхове и привидно отдавна отминали семейни истории. Всичко това, живеещо под дебел слой кал от ежедневието, вдига глава, за да бъде чуто и евентуално да бъде разрешено и завършено сега.
⦁ "Нещастието никога не идва само".
Подобно на нарушен пчелен кошер, проблемите се стичат от всички страни - нещо, което преди не е било забелязвано и игнорирано, атаки срещу агресия и предизвиква конфликт.
Тежките събития пораждат много тревоги, опасения, страхове и тревожни очаквания. Нервността е във въздуха. Всяка случайна искра може да причини експлозия.
Тези събития, хора и обстоятелства, които преди са предизвиквали слабо дразнене, сега започват да ядосват, предизвикват нетолерантност и желание да „разберат“.
От друга страна, това, което преди беше лесно да се контролира, е плашещо. Събития, хора, взаимоотношения, бъдеще - предизвиква страх. Страхът се разпалва и в резултат на това се придава значение на факта, че яйцето не струва нито проклятие.
„Страхът има големи очи“е от тук.
динамика на чувството:
По тази скала можете да определите къде се намирате и какъв ще бъде следващият етап, ако не спрете и не си позволите да отидете до края и да завършите това ваше преживяване.
Тези етапи са предложени от Елизабет Кюблер-Рос.
1. Удар и рязък срив.
2. Отказ, отказ.
"Не, не може да бъде!"
3. Гняв.
Във въздуха витае раздразнение и ярост. Виновният е спешно издирван.
4. Страх. Депресия.
Началото на депресията е свързано с повишено чувство на срам и вина. Енергията пада до минимум.
5. Тъга.
Преломна точка, усещане за уелнес. Първата лястовица на приемане.
6. Приемане.
Събитието и променената ситуация се приемат за даденост. Светът се е променил и това вече не предизвиква конфронтация. Енергията започва да се покачва нагоре.
7. Сбогом.
Има съобщение за това, че е дошъл моментът да се сбогуваме. С илюзията за друг живот, с мечти, планове, надежди, които са били „преди“и са потънали в забрава.
8. Търсене на смисъл и връщане.
Във всичко, което се случи, смисълът започва да се появява. Натрупаният опит е интегриран и вплетен в общата тъкан на живота. От този момент нататък става нещо, на което да разчитате. Той става ваша собственост и част от вашата идентичност. Станал си по -зрял.
9. Яснота и новооткрит мир.
Светът се е променил, но не е рухнал. Той се поднови, различен. Нещо е изчезнало завинаги, с нещо, което трябваше да се разделя - с някои планове, илюзии, мечти, моите представи как трябва да бъде.
Светът стана качествено различен.
Като летен град след дъжд, той стана по -ярък и ясен. Дъждовната буря отми праха, повдигна цялата мръсотия от тротоарите и я пренесе в кални, скучни потоци по пътищата към канализацията. Въртящите се потоци възбуждат въображението, огромните локви не ви позволяват да преминете или да шофирате; стихията е превзела града и няма човек, който да не говори за този дъжд. Но след това бурята утихна, слънцето излезе, изсуши локвите и играеше в измитата, свежа зеленина, отразена в прозорците на къщите и подчертавайки ясните линии на фасадите - градът пое дълбоко дъх.
кризите са етапи на израстване. необходими етапи, колкото и да е горчиво да го осъзнаеш.в един момент самото пространство ни тласка към следващата стъпка. и често най -важното е да се доверите на пространството
>
Препоръчано:
„Хайде да се смеем, иначе всичко е твърде сериозно“или много смешна история
- Хайде, ще те разсмея ли днес? - предложи клиентът, - спомних си една забавна история от детството си. Много смешна история. Когато говоря, всички се забавляват. И тогава всичко е някак сериозно на тази терапия излиза. И разказа как, на десет години, влязъл в магазин, където под табелата „Samplers“сред нарязаното сирене по някаква причина имаше цял шоколад в опаковка.
Внимателно мобиране или как да оцелееш, когато оцелееш
Мобингът е форма на психологически натиск под формата на непряк или пряк тормоз над служител в екип, обикновено с цел да го уволни. Почти всеки от нас е изпитвал подобно негативно въздействие върху себе си! Това явление процъфтява както в държавните институции, така и в частните фирми.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
Откажи се от себе си, за да оцелееш. Фалшив Аз
Хората не винаги обичат да чуват истината за себе си. Вече преминахме през това. Дори и най -пламенният любител на истината (често той е просто повече от останалите), най -важното нещо, което трябва да чуете за себе си, е, че се страхува. Например, че животът му е измислица и просто красива измислица.
36! МНОГО ЗА МАГИЯТА НА ЧИСЛА, ПРОИЗВОДИТЕЛНОСТ, СЪЗНАЧЕНИЕТО НА ЖИВОТА И ЛЮБОВТА ЗА СЕБЕ СИ (Denrozhdenievskoe)
На тридесет и четири години не мислех наистина колко ще се справя в живота. Защото 34 * 2 = 68, а седемдесет е все още далеч. И ето 35 * 2 = 70. И тогава всякакви мисли като „половин живот изживян“, „времето започна да намалява“, „трябва да е във времето“и короната „и какво постигнахте с тридесетте си пет?
