2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Бъдете себе си - несъмнено звучи страхотно. Ако е вероятно вече да сте чували това много пъти от психологически гурута и видни треньори.
Бъдете себе си - съветите несъмнено са добри, но повечето от нас, след като го чуят, се ограничават до познаващо кимване - или, в най -добрия случай, изговарят измъкнато „мммм“и си спомнят шегата за милиардерите от Калифорния, които съветват водопроводчици от Задрипанск да напуснат зоната си на комфорт.
И така, какво всъщност трябва да бъдеш себе си? Какво можем да направим на практика?
Да бъдеш себе си: защо ти е нужно?
Трудно е да мотивираме ленивия си ум (и още по -мързеливо тяло) да направи нещо, ако не сме наясно с непосредствените ползи от нещо. „Да бъдеш себе си“е може би най -загадъчната от препоръките, представяни някога на човек, който иска да подобри нивото на собствения си живот тук и сега.
„Ако не предприемете действия в рамките на 5 секунди, след като имате идея, в повечето случаи има шанс да не я отложите по -късно и никога да не се върнете към нея“, казва американският експерт по кариера и взаимоотношения Мел Робинс.
Колко страхотни идеи сте потъпкали днес?
Да бъдеш себе си: какво означава това?
Да бъдеш себе си означава да използваш силните си страни по такъв начин, че да издигнеш живота си на по -високо ниво. Това се отнася за всички аспекти на нашето битие: духовни и материални; лични и работнически; приятелски и семейни; творчески и финансови.
Да бъдеш себе си означава да признаеш правото си на грешки, без да преувеличаваш слабостите си. С други думи, това е способността да се съсредоточите върху вашите достойнства по такъв начин, че да постигнете желаните цели, без да се засяга правото на други хора да постигнат своите.
Да бъдеш себе си е способността да се приемеш с всичките си хлебарки и да им дадеш право на живот, защото именно те в подходящия момент могат да изиграят ключова роля за постигане на желания резултат.
Така, Бъди себе си: как да го направя на практика?
Тук се събудихте сутринта и решихте, че е време да станете себе си.
Техника 1 … Първата и най -важна задача е да осъзнаете: в какво сте добри?
Помислете какво ви настръхва. Със сигурност има събития, думи или хора, при споменаването на които сърцето ви трепти, а въздухът около вас сякаш е изпълнен с треперещо трептене на желание и наслада. В тези моменти цялата ви духовна природа се опитва да установи контакт с вашия рационален ум. Опитайте се да забележите тези състояния през целия ден.
Може би сте натискали чувствата си в килера толкова дълго и усърдно, че не им е толкова лесно да се измъкнат на повърхността. Това обаче трябва да се направи. Нека ви кажа, че по подразбиране сте уникални от раждането. Това е ваше лично право. Винаги е било с теб и винаги ще бъде. Разпознайте тази сила в себе си!
Техника 2. Запитайте се: на кого завиждате?
Завистта е най -отвратителното чувство. Ако не поемете контрола над него незабавно, той може да се трансформира в обсесивно -компулсивно разстройство - и тогава ще ви трябват повече от една година, за да го преодолеете.
Ако обаче имате смелостта да признаете пред себе си на кого завиждате и защо, ще направите голяма услуга на бъдещето си. Помислете защо ревнувате този конкретен човек. Отношенията ви с другите няма да се влошат по никакъв начин, ако си признаете, че ревнувате. Признаването пред себе си не означава да публикувате съобщение за това на входа си или да издухате всички тръби за вашето благородство във Facebook. Завистта е наред. Единственият въпрос е дали ще го оставите да ви доминира или ще го превърнете в двигател на личния напредък.
Решете кои качества на обекта на вашата завист ви карат да припаднете и да се страхувате от обожание и наслада. Какво ще стане, ако ви кажа, че желаните качества в себе си могат да се развият?
Просто трябва да решим върху какво конкретно трябва да работим. Завистта може да ни направи добра услуга в търсенето на тези качества и ви моля да й бъдете напълно благодарни за факта, че играе толкова положителна роля в саморазвитието на човека!
Техника 3. Спрете да търсите одобрение от другите.
Вие сами сте в състояние да оцените действията си. Ако не съвпада с мнението на вашия уважаван колега, това няма никакво значение. Кой е казал, че самата колежка не ви завижда и чрез оскърбителни коментари просто не се опитва да тласне възторжената ви душа още в килера?
Приемете за даденост, че само вие имате право да се оценявате и въз основа на тази оценка да изградите разбиране за това кой сте.
Всеки човек, оценявайки вашите действия, ви прехвърля част от своята личност. В психотерапията това се нарича „контратрансфер“. Когато говорим за света, със сигурност прехвърляме част от себе си в него. Разсъждавайки за един и същ човек, ние виждаме неговите различни ипостаси, обусловени от нашата призма да виждаме света. Ето защо мненията на другите нямат нищо общо с това кой сте всъщност.
Само ти знаеш кой си. Само вие знаете кое е най -доброто за вас. Съвети по съвети, но окончателното решение определено е ваше.
Е, осъзнах кой съм. И така, какво следва?
Осъзнавайки своята роля в този свят, вие ще окажете на човечеството огромна услуга, като направите своя принос в цикъла от събития в природата. Бъди смел! Разкажи ни за себе си! Вашите открития могат да се влият в реалност в бурен поток само поради факта, че по време на ученическите ви години сте били унижавани от учител по химия, казвайки пред целия клас, че седите ужасно на бюрото си (по дяволите, какво значение има как седите на бюрото си, ако основното не е вашата позиция, а вашият резултат?)
Докато сте тук, докато животът проблясва във вас, помогнете ни да опознаем вашата индивидуалност! Осъзнавайки, че априори сте красиви, разкажете ни за себе си чрез вашите книги и картини, прекрасни филми, научни открития! Патентовайте своя собствена технология за прибиране на есенни листа или ни покажете как да бъдем по -добри един към друг, като говорите в TED Talks като този човек.
И в крайна сметка най -накрая изхвърлете самата дума „престиж“от мислите си. Няма нищо по -тъжно от това да гледаш как велик писател с всички сили се пробива в майстор на спорта само защото това възбужда приятелката му.
Индивидуалността в полза на обществото носи сочни плодове, пълни с аромат и разпалва огнище на уют, любов и мир в човешката душа. А опитът да бъде приет осакатява съдбата, обричайки човека на горчиво съществуване, когато той иска да свие ръцете си и да възкликне театрално: "Никой не ме разбира! Защо?" (Начинът, по който желанието да се присъединим, поражда усещането, че сме сами, създава интересен парадокс, за който е интересно да се мисли - но ще го направим друг път). Изборът е твой.
Препоръчано:
Как да активирате списък с желания и мотивация? Или как да започнете ИСКАНЕ и ЖЕЛАНЕ отново
Ако погледнете хората, можете да видите как някои хора с радост и удоволствие извършват някакви действия в живота, стават активни и получават резултати, а има хора, които сякаш спят, животът им просто минава година след година, на практика нищо не се променя.
💥 Как да вземат съпруг от семейството? 💥 Семейният психолог Зберовски ще разкаже всички трикове и трикове на любовниците
Стъпка 1. Сексът напуска семейството за любовница. Тъй като реалният среден брой сексуални контакти, които отговарят на обикновен човек, е три до четири на седмица, личните срещи на влюбените трябва да се провеждат поне три пъти седмично и винаги да са придружени от интимност.
Започнете да пишете - позволете си да бъдете щастливи
Може би сте забелязали: след дълго сдържане на себе си или фалшива мотивация (например необходимостта от продължаване на връзката), изведнъж идва момент, в който осъзнавате, че просто не можете да издържите и страдате повече. Всички минали добри аргументи престават да действат наведнъж, само инстинктивното ви желание да живеете изплува на повърхността:
Как да попречим на хората да се унижават и обиждат? Как да повишите самочувствието си, без да се оставяте да бъдете унижавани?
Отговорът на този въпрос е доста прост и кратък - просто не го оставяйте! Реагирайте поне някак на атаките на другите - дума или половин дума, но фразата за отговор трябва да е задължителна! Каква е опасността от липсата на каквато и да е реакция на опитите да ви унижи като личност, да ви обиди?
Няма нужда да бъдете тъжни или какво боли да не бъдете тъжни
Тъгата е една от основните човешки емоции. Той има много полезни функции. Чрез тази емоция можете да се освободите от това, което не може да се промени. Тъгата освобождава и ви позволява да прегърнете миналото. Защо тогава е толкова трудно човек да се изправи пред тъгата си?
