Защо е толкова трудно да приемеш несъвършенството си?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Въпреки факта, че идеалните хора не съществуват в природата, обществото по всякакъв възможен начин ни налага желанието за идеал, не само като норма, задължителна за всички, но и като единствената форма на съществуване на този свят.

Момичета с перфектен външен вид гледат от кориците на списанията. Бебешката храна се рекламира от най -сладките бебета в света. Жените мулатки се усмихват с перфектни бели зъби, примамвайки ги в стоматологични клиники. На плакатите идеалното младо семейство е идеално за забавление на техните, разбира се, идеални деца.

Всички те сякаш викат: „Бъди като нас!“Или след кого тълпите момичета ще бягат например.

Но човек, който приема себе си само като идеален, никога няма да бъде удовлетворен. В крайна сметка няма ограничение за съвършенството. Винаги ще има някой по -богат, по -умен, по -красив и с по -дълги крака. Освен това е невъзможно да се угоди на всички наоколо и да се изпълнят абсолютно всички искания и световни стандарти.

Но въпреки това много хора не могат да признаят несъвършенството си. За тях това е равносилно да признаят своята слабост, уязвимост и обикновена (да бъдат като всички останали). Именно поради страха да бъдат обикновени обикновени хора, те отричат несъвършенството си, като се открояват като специална група, която има огромни предимства пред останалите. Група „избрани“- най -умните, най -красивите, най -богатите, най -свободните и пр. Такава общност активно обсъжда ужасните недостатъци на всички други хора извън техния свят и измисля методи за наказание за тях. И колкото по -силни са потиснатите емоции относно собственото им несъвършенство, толкова по -трудно ще се опитат да се справят с онези, на които се приписват собствените им недостатъци.

За някои хора признаването на себе си като несъвършени ги тласка към депресия и ги принуждава да поставят целия си живот на олтара на самоусъвършенстването, без да спират за секунда. В противен случай светът може да спре да ги обича.

Това се случва, защото те не могат да се приемат такива, каквито са в действителност: с всичките си „пукнатини“, „отломки“и „хлебарки“.

Корените на такова отношение към себе си трябва да се търсят в детството. В края на краищата, едно дете в ранна възраст може да приеме себе си точно толкова, колкото родителите му с всички несъвършенства. И родителите със сигурност ни приеха само до три (четири) месеца, след което в главите им се появиха тревожни въпроси и сравнения: „Вижте, детето на Мани вече се опитва да седи на пълни обороти, но моето все още няма. Може би нещо не е наред с него?"

И колкото повече расте бебето, толкова повече изисквания и претенции към него възникват. Родителите му дават ясно да се разберат по всякакъв възможен начин, че той ще бъде приет в семейството само при определени условия. Но тези условия за определена възраст на детето често не са осъществими. И тогава несъвършенството на детето се възприема от родителите като ужасен срамен порок, който те редовно мучат в лицето.

Следователно приемането на тяхното несъвършенство за мнозина става по -страшно от смъртта (в края на краищата, ако го признаете, можете да бъдете отхвърлени и изхвърлени от семейството). Единственото условие да останете в това семейство е да се стремите с всички сили да станете съвършени.

И тъй като той абсолютно не знае какво е приемане, той няма да види признаци на одобрение и подкрепа от други хора, защото дори не разбира как е, когато сте напълно приети. Струва му се, че постоянно закъснява и трябва винаги да бърза да отговори на очакванията, да бъде полезен, да се опита да изцеди всички сили от себе си и едва тогава няма да бъде отхвърлен и ще бъде уважаван.

Но самоприемането е необходимо за формирането на добро адекватно самочувствие, създаването на пълноценни и хармонични отношения със себе си, с близките и роднините.

Приемането на себе си е способността и навикът да се отнасяме към себе си и собствените си характеристики без негативна конотация, точно като даденост. Това неосъждащо и позитивно отношение към себе си е един вид версия на майчината безусловна любов вътре.

Смисълът на самоприемането е да се научите да не се разстройвате и да не съдите себе си за някое от вашите качества или действия.

Когато човек приеме себе си, той ще може да възприеме всяка критика в негов адрес без болка, гняв или гняв, като използва получената информация, за да подобри живота си.

Приемането е вътрешното разрешение да бъдеш себе си и да реализираш своя потенциал (независимо от мнението на другите).

В момента, в който човек се приеме такъв, какъвто е, без да се оценява или сравнява с другите, и чувството за превъзходство, и чувството на унижение изчезват. Напрежението изчезва, неуспешните опити да стане някой друг престават, стресът и депресията, възникнали поради самоотхвърлянето, изчезват.

Приемането е опит, който може да бъде преживян само в контакт с друго лице с подобен опит в безопасна среда (например с терапевт).

За да има по -късно възможност да се осъзнае, че всички несъвършенства и недостатъци на човек са неговата индивидуалност (това, което го прави различен от другите) и да си каже: „Аз съм достатъчно добър, такъв, какъвто съм, в момента; и не трябва да правя нищо, за да бъда добър. И повярвайте на тези думи.