2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Един човек, който минава, говори високо по телефона:
"Не те обиждам! … Повтарям ти, не те обиждам … ти ме разкъсваш!"
Колко често хората не могат да разберат, обвинят, обидят там, където можете просто да спрете и да се чуете. Това "боклук-взаимодействие" често е това, което може да събере хората. Чести спорове, изясняване на разногласия, скандали по някаква причина хората се нуждаят … те също изпълняват своята полезна функция … Мнозина не успяват по друг начин и дори такава мисъл не идва на ум, че е възможно по друг начин.
Този разговор би могъл да бъде по -конструктивен, ако звучеше нещо подобно …
- Чувам, че думите ми ви обиждат и много съжалявам, но казвам това, което искам да ви кажа сега. Това е важно за мен! Но и вие ме чувате … това, което правите (как действате, кажете …) … това ме разкъсва.
Именно на това място може да се случи истинска среща … Когато двама души се чуят и признаят, че се нараняват … може би неволно или умишлено, те искат да се убодат. За какво?
Вярвам, че всъщност хората се срещат, за да се сближат … Всъщност искате интимност и топлина.
За да се доближите, наистина трябва да направите обратното - да се отдалечите малко и да видите човека отсреща … какъв е той, какво иска, какво казва, как изглежда, как диша. Другият също ще има възможност да види.
Спомнете си притчата на Шопенхауер за динобразите, които замръзват и се опитват да се обърнат един към друг. Но след това започнаха да намушкват съседите и да ги нараняват. Те се разделиха и замръзнаха отново … докато между тях нямаше такова разстояние, за да не се убодат и да споделят топлина.
Много е трогателно … и дори звучи парадоксално. Но ако си представите как силно прегръщате партньора си и се опитвате да си спомните КАКВО виждате в този момент … тогава най -вероятно това няма да са очите, лицето и тялото му … ще бъде това, което е зад него … но не ТОЙ (ТЯ).
Прегръдката е много приятна и находчива. Казват, че човек не може да живее щастливо без осем прегръдки на ден.
Успешен отношенията изискват динамика … способността на партньорите да се приближат, за да обменят топлина и любов и да се отдалечат, за да се видят и чуят.
И също способност да говори … Говорете за себе си и не чакайте другият да познае. Говорете със себе си. Ако за първи път посещавате терапевтична група или среща с психотерапевт, тогава едно от първите умения, на които ще се научите, е "Вие сте изказвания" замени с "I-изявления" … За какво? Това е един от начините да бъдете чути и да искате да продължите дискусията с вас. Разговорът или спорът няма да бъдат продуктивни, ако атаките и обвиненията хвърлят към човека.
Спомнете си как възприемате такива фрази или как бихте се почувствали, ако ги чуете адресирани до вас: „ти, че не можеш (ла) да се отбиеш до магазина по пътя …!?“, „Говориш някакви глупости! “,„ Ами ти си глупак! “,„ Обръщаш ми малко внимание “… Какви чувства възникват? … бих искал да "започна" в отговор и да се защитя, да говоря по същия начин в отговор …
И ако вашият партньор се опита да каже за себе си как се чувства в момента във връзка със ситуацията и съответно да замени тези фрази с "I-изявления": „Много съжалявам (или съм далечен, или се ядосвам), че не се отбихте по магазина по пътя“, „Не ме интересува много за какво говорите (или аз имат различно мнение по този въпрос) “,„ Не ми харесва начина, по който действаш (казваш, че предлагаш …) “,„ Наистина ми липсва вниманието ти “. Възникват ли други преживявания?
Освен това, продуктивен разговор включва партньорите да изразят какво искат във връзка с това, което са чули … но това е съвсем различна история ….
- Наистина ми липсва вниманието ти.
- Чувам ви, но знаете, че работя много усилено.
- Да, знам. Но все пак исках да прекарваме повече време заедно.
- Можем ли да отидем вечер на кино?
Препоръчано:
Бъдете спокойни и продължете! Или как да не станеш събран парцал
Наистина искаме да управляваме живота си: внимателно планираме делата си, избягваме несигурността. Новогодишната нощ е времето за поставяне на цели за следващата година. Да живееш без цел = да живееш без цел. Онзи ден също изготвих работни планове за следващата година.
Говорете директно - ако искате да бъдете разбрани
В съвременния свят има много книги и обучения, които учат как да се манипулират други хора - „Как да го накараме да се влюби?“, „След като сте научили тези принципи, можете да се влюбите във всеки“, „Как да спечелите приятели? "," Как да стана популярен?
Какво да направите, за да бъдете чути и взети предвид? И да има взаимно разбирателство?
Често в една връзка се случва един човек да изразява недоволството си пред друг чрез претенции, обвинения, упреци, критика и срам. И такива действия понякога могат да дадат желания резултат в някаква ситуация. Но в бъдеще това значително усложнява отношенията.
Как да разберете какво очаква вашият комуникационен партньор и как да говорите, за да бъдете чути
Забелязали ли сте, че хората често общуват не помежду си, а помежду си? Единият чака вторият да завърши, за да каже: „Но аз имам …“, „И аз …“. И се оказа словесна щафета - разменихме си думи и някак си поговорихме. Излиза не диалог, а монолози един за друг.
Няма нужда да бъдете тъжни или какво боли да не бъдете тъжни
Тъгата е една от основните човешки емоции. Той има много полезни функции. Чрез тази емоция можете да се освободите от това, което не може да се промени. Тъгата освобождава и ви позволява да прегърнете миналото. Защо тогава е толкова трудно човек да се изправи пред тъгата си?
