2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
За феномен като избягване обикновено се говори в контекста на поведение в конфликт, но той може да бъде използван от човек не само по време на сблъсък на различни цели или интереси, избягването може да се прояви и далеч отвъд конфликтите с други хора. Например в нежеланието да се разбере, и да търси причините за нещо в „трети сили“или в опити да се скрие от всичко ново, защото непознатото предизвиква страх.
„Не искам да мисля за това, боли“- звучи много убедително, за да не се опитвам да мисля за това, едва сега болката възниква не от самите мисли, а от факта, че е имало нещо травмиращо, което остана нерешен правилно и болката ще възникне от всичко, което по някакъв начин, поне косвено е свързано с тази травма: миризма, цвят, звук, всеки минувач - за съжаление не можете да избягате от всичко.
„Няма смисъл да се опитвате да промените нещо в живота си, защото е очевидно, че нищо няма да се получи“- това може да се каже за много неща, но това ще стане очевидно само когато са изпробвани всички възможни методи и това може едва ли може да се направи, поради което очевидно се превръща в предположение, че винаги има възможност да се промени нещо към по -добро.
Вероятно би било логично да се опитаме да подчертаем всички плюсове и минуси на стратегията за избягване, за да разберем дали помага или вреди, да разберем от какво защитава този защитен механизъм на психиката и в какво все още го ограничава.
КАКВО МОГА ДА ВИДЯ ПЛЮСОВЕТЕ?
- Избягването помага да се предпазите от това, което причинява безпокойство. Плюс, разбира се, но съмнително - не гарантира, че винаги ще излезе с него, за да не влезе в контакт с него. И безпокойството дали ще излезе, за да се избегне безпокойството, няма да отиде никъде.
- Избягването ви позволява да не провокирате преживяването на болезнени усещания. Нищо друго освен самозаблуда. Естествено, раната под превръзката не изглежда плашеща, особено за другите, само че боли от превръзката не по -малко, а болката се облекчава чрез лечение, леко лечение и времето, необходимо за заздравяване. По същия начин болезнените преживявания изискват усилия и време.
- Избягването може да забави времето, докато се появи готовност. Това е категоричен плюс, ако наистина имате нужда от време, за да натрупате сили и ресурси, за да се справите с това, което напускате или криете. Но това избягване тогава ли е или е добре изградена стратегия на човек, който изобщо не избягва, но системно отива към целта?
КАКВИ ОГРАНИЧЕНИЯ МОГАТ ДА ПРИЧИНАТ НЕИЗБЕЖДАНЕ?
- Избягването не ви позволява да видите други алтернативни решения, защото бягството вижда само плашещи резултати, като по този начин ограничава избора, на който всеки има право.
- Избягването не дава възможност за придобиване на нов положителен опит, опитайте се да използвате възможностите си, да се научите да бъдете по -силни и по -уверени в себе си. Как можете да вкусите, ако откажете да опитате?
- Избягването винаги предизвиква безпокойство, а необяснимият страх разваля качеството на живот във всичките му проявления.
- Избягването не ви позволява да получите яснота, защото винаги върви със съмнения „а, ако, а, изведнъж …“, което не може да бъде подкрепено с аргументи, какво точно ще се случи, ако „ах, изведнъж …“възприемани страхове, може би дори от минали преживявания, но не от значение за настоящето.
По -важното и по -значимото: плюсовете или минусите на избягването е, разбира се, всеки да решава самостоятелно, но това, че не си позволявате да се опитате да подобрите собствения си живот, според мен е престъпление срещу себе си.
Е, в заключение бих искал много да пожелая на всички да използват стратегията за избягване само в случаите, когато има реална заплаха, а във всички останали, не се колебайте да опитате, да направите избор и да повярвате в себе си!
Препоръчано:
Избягване на болка или придобиване на нещо добро - коя е най -силната емоция?
По -силна емоция е желанието да се избегне болката. Ако поставим придобиването на ползи и избягването на болката, която човек изпитва в момента, на равна основа, той ще избере първо да се отърве от болката, а след това да помисли за придобиване на нещо добро.
Криза проблем или възможност ли е?
Искам да ви разкажа малко за кризисните условия. В психологически план кризата е несъответствие между нуждите на тялото и възможностите на околната среда. По -просто: Между това, което искам, и това, което всъщност мога в този конкретен период.
Човек не е проблем, проблемът е проблем
Разказвателен подход сравнително млада тенденция в съвременната психотерапия и психологическо консултиране. Тя възниква в началото на 70-80-те години на ХХ век в Австралия и Нова Зеландия. Основателите на подхода са Майкъл Уайт и Дейвид Епстън.
Да бъдеш или да не бъдеш? Относно вземането на решение
Целият ни живот е за вземане на решения. Събудете се сега или полежете още пет минути? Носете този костюм или е по -добре да отидете с дънки? Шофиране на работа или ходене пеша? Или може би изобщо не отидете никъде? И така нататък… Всъщност вземането на решение не е нищо повече от способността да се направи избор от всички налични алтернативи.
Синдром на вряща водна жаба или кога е най -доброто решение да посетите психолог?
Първо, няколко мисли за това защо в нашата култура, за разлика от Запада, не е обичайно да се обръщаме към психолози. Защото на запад психологическата помощ е включена в здравното осигуряване. У нас най -често се обръщат към психолози, когато това е наистина лошо и пълно отчаяние.
