Криза проблем или възможност ли е?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Искам да ви разкажа малко за кризисните условия. В психологически план кризата е несъответствие между нуждите на тялото и възможностите на околната среда. По -просто: Между това, което искам, и това, което всъщност мога в този конкретен период. И как да се справя с него.

Кризите са различни. Има възрастова криза, има ситуационна и екзистенциална криза, има криза в развитието и множествена криза и има системна криза (на семейни, групови и големи социални системи). Кризата, в която в светлината на последните събития по -голямата част от хората в Украйна се намират днес, е системна. Вярно е, че това по никакъв начин не изключва наличието у човек, например, на възрастова криза или на друго в списъка. Или всички наведнъж.

Всяка икономическа и политическа криза, която не ме устройва, е съвкупност от обстоятелства, породени от други хора, структури, парадигми, като правило, при липса на усилия, положени от мен. Колкото по -малко усилия, толкова по -голяма е дълбочината на кризата.

Кризата не е краят на света. В Китай думата криза има два знака. Едното се превежда като проблем, другото като възможност. За възможностите в криза: това, което ни се струва от първостепенно значение, в обичайния процес, в криза, естествено угасва, освобождаването от баласта ни дава място за нови идеи и енергия, като по този начин получаваме ресурси за много по -обещаващи проекти. Това е възможност да преценя дали надценявам някъде разходите, правя ли това, което правя, дали гледам достатъчно през перспективата. Възможността да се преразгледат целите и задачите, както реални, така и стратегически, и като се обнови, осъзнато и енергично, продължи напред.

1. "Случи се така, че събитията от последните месеци удариха много силно нашите предприемачи. Доларът расте, продажбите падат. Естествено стрес. Откъде трябва да започнете, за да се върнете поне по някакъв начин към нормалното здраве? Може би е така струва ли си почивка - опция? Но някои не могат да напуснат бизнеса, тъй като ще загубят договори. Така или иначе ще трябва да се бият. Как да запазим здрав разум, докато правим това? !!!"

Първо, не се паникьосвайте. В такава ситуация след определена поредица от мерки, насочени към решаване на критични проблеми и премахване, доколкото е възможно, на предприятието от рисковата зона, все пак не би било лошо да се върнете към себе си и да обърнете внимание на едно най -важно нещо - човек, който не полага усилия върху себе си, не е достатъчно този, който разбира за себе си, живее функционално - рано или късно, както казах по -горе, той става жертва на предложените обстоятелства. Тук имам предвид не толкова външни усилия, колкото усилия, насочени към вътрешна работа със себе си. Тук на преден план излиза присъствието на този вътрешен и външен ресурс, който сте реализирали в "мирно време" и сте го придобили, ако, разбира се, осъзнали и, разбира се, придобили. Важно е да можете да превключите и да разберете, че вашият бизнес не е целият ви живот. Ако напротив, това изглежда като проблем. Ако бизнесът е Живот, това е, за съжаление, криза, която рано или късно става постоянна. Свободно време, ресурси, общуване със семейството, редовно преминаване към нещо, несвързано с бизнеса, което е приятно. Здравословен сън и здравословен начин на живот, спорт - никой не е отменял ендорфините.

Ако всичко е наред с външна и вътрешна подкрепа (семейство, надежден партньор в личния живот, интерес към себе си), тогава ще излезете от кризата с най -малко загуби. Ако по някаква причина има проблем с това, тогава интелигентен психолог може да се превърне в такава подкрепа за известно време. Той може да помогне и да придобие точно тази вътрешна подкрепа и ще ви каже в коя посока да търсите свой собствен ресурс, на който по -късно можете да разчитате, без да се страхувате, че рано или късно ще се пренапрегнете. По един или друг начин човек се нуждае от подкрепа. Истински и искрени. В най -лошия случай професионално. За човек, който няма на какво или на кого да разчита, и често се случва, че заобиколен от огромна маса хора, човек се чувства самотен, е много по -лесно да се разбие и да не се справи със ситуацията, отколкото човек, който има същата подкрепа.

2. "Доста често между партньорите има доста сериозни спорове. Единият казва, че трябва да вдигнем цените, приходите ни са станали минимални заради долара, другият казва, че е невъзможно да се повишат цените, това ще убие бизнеса! Което правилната опция, разбира се, е трудна за разбиране, но тук как да се водят подобни спорове и да не се изнервяте? Как да решим такива проблеми от гледна точка на психологията? !!!"

Вярно е, че всичко е много индивидуално, както в контекста на конкретни хора, така и в контекста на конкретен бизнес. Партньорите често канят трето, независимо лице за разрешаване на конфликта (психолог, медиатор). Свежият, безпристрастен поглед върху ситуацията винаги не е излишен. Важно е винаги да помните, че целта на преговорите с партньорите, ако те са, вярно е, партньори, е не само да се запази бизнесът, но и да се направи жизнеспособен. Търсете компромиси. Не създавайте конфронтации, в които само един човек е прав. Не мога да чуя партньор, ако не мога да чуя себе си. Това е аксиома. Способността да се поеме отговорност и, ако е необходимо, да се делегира на партньор, често зависи от наличието на тези вътрешни ресурси. Тяхното присъствие създава усещане за основа, основа под краката. Психологията, от друга страна, изисква от вас да бъдете чувствителни към себе си, към нуждите си във всяка ситуация. Чуйте, вижте и почувствайте себе си и партньора си. Това важи и за самите усилия, които са необходими, за да не стана аз рано или късно жертва на обстоятелствата.

3. "Проблемите на работното място, в бизнеса често причиняват проблеми у дома, в семейството. Един от съпрузите е лош с бизнеса, носи негативизъм у дома и естествено има напрежение? Как да се уверим, че проблемите на работното място остават извън прага?"

Проблемите на работното място, в бизнеса, само тогава причиняват проблеми в семейството, ако в това семейство няма здрави отношения. Тогава това е въпрос, или към себе си, или към себе си и към вашия съпруг. Напрежението възниква там, където няма доверие, яснота и артикулация. Оставянето на всички проблеми на бизнеса извън прага не е реалистично. Ако в къщата с приемане и близост всичко е наред, тогава при здравословна проява проблемът ми може да дойде в дома ми, може би за подкрепа. И го вземете там. Под каква форма е друг въпрос.

Ако за конкретна препоръка, какво да правите, за да не …, тогава отново - спорт, режим … например след работа - не веднага вкъщи, а през фитнес залата или дълга разходка и по -често да правите нещо съвместно и приятно в семейството:)))

Помислете колко близо проблемът ви ще дойде до развръзка, ако пренесете целия му негатив в собствения си дом? От постоянни размишления върху нея, тя определено няма да се осмели, сега цялата страна е в голяма несигурност, това е маратон, състезание на дълги разстояния. Трябва да пестите енергия, да се грижите за себе си от изтощителни мисли. Кризата е, наред с други неща, времето на натрупване на енергия. Трябва да можете ясно да разпределите зони за работа и почивка. Способността да намерите баланс е ключът към вашия успех, както и ключът към вашето удобно психологическо и физическо състояние.

4. "В допълнение към проблемите с бизнеса, има много външни дразнители. Телевизия, интернет. Има непрекъснат негатив. От една страна, трябва да сте наясно с всички събития, особено предприемачите, от друга, тази информация само влошава ситуацията! Как да бъда, не чета новини, не гледам телевизия?"

Не би ли било лоша идея да знаете за какви събития трябва да е наясно конкретният предприемач?

Важно е да се знае, че днес в медиите се води тежка информационна и психологическа война. Като начало трябва ясно да разберете, че то е насочено именно към формиране на определено мнение при определена категория хора. Ако сте от хората, чието мнение се формира отвън, тогава възниква естествен въпрос за качеството на вашето ръководство.

Човек на екрана в Одеса и се опитва да следи ситуацията, например в Източна Украйна, е в по -стресираща ситуация, отколкото човек в епицентъра на събитията. Човекът, който е близо до телевизионния екран, допълва картината със собствените си фантазии. Като правило най -негативните. Това е психологическият механизъм, който човек използва на несъзнателно ниво. Какво да правя? Не гледайте телевизия. Категорично. Това е нездравословно. Днес това е средство за въздействие върху масите.

В Интернет отидете само на ресурсите, на които имате доверие, но и тук личната ви цензура и филтър трябва да присъстват. Строго дефинирайте - какъв вид информация е необходима и точно я проследете. Отделяйте няколко интервала от време на ден и не прекарвайте повече от това време в сърфиране на новинарски сайтове. Не забравяйте, че етерът е запушен, за да сее паника и следователно най -важното е да не се включва. Проследихте курса на долара - и това е достатъчно, каква администрация беше иззета - уволнена - не е нужно да знаете. Можете ли да повлияете на ситуацията или тези движения и суматохата на тревогата? Какво ще промени това в личния ви живот? Проследете кое е най -важно за вас.

Вниманието, любовта и чувствителността към себе си, уважението към проявите на душата и тялото на човека е ключът към здравословното психологическо състояние на човек. Кризата, както всичко в живота, е естествено полярна. Опасностите му са свързани с регресия, а възможностите му, недвусмислено, с развитие и напредък. Много е важно с какъв вътрешен потенциал влизате в него. Преодоляването на кризата е възможно само когато полагате усилия да приведете очакванията си от външния свят и околната среда в съответствие с възможностите на вашето тяло, както физически, така и психологически. И това трябва да се прави "на брега" и постоянно. Колкото повече усилия и внимание към вашето психологическо здраве в процеса на живота, толкова по -малко болезнено ще преживеете всяка криза, която се стоварва върху вас.

Успех и психологически комфорт)