Установете диалог с манипулатора. Основните видове манипулации

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Какво е манипулация? Това е, когато човек иска подсъзнателно да задоволи част от своите физически или емоционални нужди, но не може да говори директно за тази нужда.

Проявата на манипулация е следната: тъй като човек се движи от мотивацията да постигне нещо от друго, например, да задоволи вътрешния дефицит на едно или друго чувство, манипулаторът изрича думи, които предполагат тласък към действие за манипулираното.

В тази статия, вместо да заклеймявам манипулатора като страхлив и хитър злодей, предлагам да се науча да виждам манипулацията като вик за помощ. Всяка манипулация, включително тези, за които ще говоря днес, е неспособността на човек да съобщи пряко своите нужди поради редица емоционални травми. В крайна сметка всеки от нас е до известна степен манипулатор.

Разбирането, че с вас манипулират, може да облекчи страданията на манипулиращата страна и да помогне за започване на открит диалог, основан на истинска загриженост за интересите на другия човек. Самото осъществяване на манипулацията ще ви помогне да станете състрадателни и да намерите общ език, без да прибягвате до емоционално насилие като отбранителна реакция в замяна.

Манипулация №1. Положително като корица

„Виждам, че сте се постарали много да снимате красиво; но вие сами разбирате, че имате място за растеж. Благодаря за усилията, все пак!”

Вероятно сте чели коментари в интернет, където коментатор, маскиран като снизходителен учител, насочва друг човек по правилния път. Нежеланата критика, прикрита като доброжелателно послание, е често срещана проява на този тип манипулации.

В такъв коментар е латентна необходимост коментаторът да отстоява собствената си стойност. Воден от неприязън към себе си, манипулаторът се втурва да посочи трупите в очите на другите. Ако искате да научите повече за тази динамика, проявете интерес към двигателя за прожектиране.

Манипулация # 2. Амортизация

"Къде ще правиш вокал на 30 -те си години."

"Просто мисля рационално."

"Изправете се пред истината."

Тази манипулация е често срещана в отношенията между членове на семейството и приятели. Например, съперничеството между приятелки намира изход под прикритието на грижа. Този вид манипулация е особено често срещан в отношенията между хора, които работят в същата област или се стремят да реализират подобни цели. Човек, който се страхува от успеха на близките, се опитва да поддържа комфорта си, като призовава за „рационалност“и връща „мечтателя“в суровата реалност.

Зад думите на такива „разказвачи на истината“стои страхът от попадане в неблагоприятно положение, страх от реализация, съмнение в себе си, неспособност да живеят в съответствие с техните уникални и изумителни таланти.

Манипулация номер 3. Непряко боравене

Когато чувстваме, че нашата важност е нарушена, но се страхуваме да кажем лично на „нарушителя“за истинските ни нужди, можем да се обърнем към друг човек, който е в полезрението и чуването на нашия истински адресат.

Например, може да започнем силно да се възмущаваме от затворения прозорец на касата в банката, докато седим на опашка, или с амортизиращ тон, за да намерим грешка на лекар, който закъснява за среща, имайки предвид пациент, седнал до него.

Такива максими отразяват вътрешното желание на човек да подреди нещата и да възстанови справедливостта - и да потвърди по същество, че присъствието му е значително. Израстваме в общество, в което стремежът към самочувствие се осъжда като амбиция и егоизъм. Всъщност желанието да разбереш, че си важен, и осъзнаването на собственото си величие (НЕ изкуствено възвисяване) чрез общуване с други хора е естествена нужда за човек - представител на социален вид. В края на краищата, човешкото желание да подобри качеството на живот чрез стремеж към величие е двигателят на прогреса!

Хитрата манипулация може да бъде продиктувана от липса на внимание в детството, неспособността на човек да изрази негативните си емоции по открит начин и подсъзнателен страх от висш авторитет (тясно смесен с желанието да има власт). Влизайки в коалиция с трета страна, която се основава на единство срещу човека, чието внимание наистина е необходимо, човекът чувства, че принадлежи и се опитва да защити психологическото си благополучие.

Ако този механизъм ви е познат и искате да знаете повече, потърсете в Google „триангулация в психологията“.

Манипулация номер 4. Борба с противоречията

"Вижте колко съм дебел: хич не си намокря гащите!"

Най -очевидната от манипулациите, дадени тук. С други думи, казвам нещо лошо за себе си, надявайки се, че човекът до мен ще ме поправи, уверявайки ме в обратното.

Прибягвайки до подобна манипулация, ние се забиваме в задънена улица: сега сме под грижите на друг човек, прехвърляйки напълно чувството за собствената си стойност в неговите ръце.

Манипулация # 5. Духайте с истината

Човек, който те нарязва и наранява на парчета, като в същото време заявява: „Но тук съм толкова честен“- всички сме срещали такива герои.

Мъж, който е изневерил на жена си, но предпочита да свали тежестта на вината, й представя своята добродетел, описвайки с удоволствие детайлите на предателството.

Умишлената честност и доброжелателната истина са две различни неща. Показвайки доброжелателна правдивост, човек е в състояние да усети емоциите на друг човек и да изрази загриженост за него, приемайки неговите интереси като част от своите. В сценарий, при който един човек бомбардира друг с истина, бомбардировката е мотивирана от освобождаването на натиск, с който човек се натоварва в случай на действие, нежелано за неговата култура. Грижата за близките и за себе си, за разлика от изключителната грижа за себе си, е това, което отличава доброжелателния партньор от манипулативния „разказвач на истината“.

Манипулация номер 6. Самозаблуда

Обръщаме се към самозаблуда, когато се наложи да се запази имиджът на „добър човек“. Чрез самозаблуда ние рационално рационализираме поведение, което наранява другия човек.

Тук има двоен стандарт: като съдия във вашия съд, присъдата е по -мека.

Какво да направите, когато се чувствате манипулирани?

Разкрийте манипулацията и изяснете истинското намерение на събеседника. Тук е важно да не се подхлъзвате сами в манипулатора:

проявява снизходителност вместо състрадание, нараняване на честността вместо доброжелателен опит за разбиране

и обезценяване на емоционалната нужда на манипулатора от внимание

само ще навреди на връзката.

Моята огромна мечта е да спрем да се заклеймяваме и обезценяваме един друг, да се страхуваме от взаимоотношения помежду си и накрая да се отворим един за друг. Всичко това е възможно само с осъзнаването, че всеки от нас живее в отделна реалност, придавайки субективен смисъл на събитията, които се случват.

В тази връзка е необходимо да се разбере, че всичко, казано от друг човек, е важно. Всички емоции, изразени от друг човек, са верни … и много важни! Манипулацията е единствената възможност, както се вижда от манипулатора, да поиска нещо, което е наистина важно за него. Като прибягва до манипулация, човек информира вас, познаващ читателите, че е нещастен и не чувства силата да ви повери раната си. Сега вашата задача е да помогнете на вашите близки, близки хора да намерят път към щастлива връзка. Изясняването на истинското желание и предлагането на вниманието ни на друг човек е самата стъпка, която всеки от нас може да предприеме, за да създаде общество, където необходимостта от манипулация естествено отпада.

Лилия Карденас, интегрален психолог, психотерапевт