2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Естественият метод за извличане на знания (включително за себе си) е диалог със света, с други хора … Този оживен диалог е придружен от постоянно вътрешно изясняване, изясняване на знанията за себе си чрез осъзнаване на всички аспекти на преживяването (започвайки с усещания). Такива вътрешно интимно действие -основата на живия процес на съвместното приспособяване на организма с променящия се свят, ключът към естествената саморегулация на течности. Вътрешни лични действия не могат да бъдат делегирани на никой друг.
Когато човек не е доволен от резултатите от диалога със света и хората. Когато не знае как да използва случващото се в живота, за да извлече знания за себе си за оптимално съвместно регулиране, саморегулиране, изцеление. Това показва прекъсване на контакта със себе си, недостатъчно осъзнаване. Той се обръща към специалист по този въпрос (или приятел).
Разликата между диалог с психолог и диалог с приятел в това, че комуникацията с приятел се осъществява в преобладаващия контекст на отношенията, възгледите и границите. Интересът към тяхното запазване "редактира" КАКВО и КАК си казват двамата участници в разговора.
Проучване на социолога от Харвард Марио Луис Смол установи, че хората са склонни да говорят за най -неотложните и тревожни грижи … не за близките си. И на познати или случайни хора. Причина? Избягват да говорят с близки, като предварително прогнозират реакциите им. Факт е, че ние развиваме стереотипи за хора, с които се познаваме отдавна. Това се проявява в пристрастие към комуникацията.
Струва ни се, че познаваме приятеля си „като люспест“и го разбираме. И тази увереност ни лишава от чувствителност към детайлите, нюансите на това, което всъщност ни се съобщава. Ние общуваме с образа на приятел в главата си. Изхождайки от безсъзнателни предпоставки: Знам какво казва и той знае какво казвам, липсва информация за важни промени, които всеки човек претърпява, за същността на съобщението.
Поредица от експерименти (резултатите са публикувани в Journal of Experimental Social Psychology, 2011) доказват, че нашите стереотипи за близките ни пречат истински да ги чуем и разберем. Участниците в експериментите бяха помолени да общуват с членове на семейството или приятели, а след това с непознати. Тогава тези две групи (непознати и близки) тълкуваха казаното. Повечето от участниците очакваха близките да ги разберат по -точно, по -добре от непознати. Но като правило резултатът беше обратен. Поради пристрастието в комуникацията между близките.
И така, моят приятел, като се вземе предвид „редактирането“, разказва как е подреден проблемът, който сте изразили, в неговото възприятие. Приятел няма умения и задача да различава своя вътрешен процес от този на някой друг. Нещо от нейното възприятие може случайно да резонира, да ви отговори. Приятелската подкрепа може да бъде питателна, да облекчи напрежението и комфорта.
Но ако човек е прекъснал контакта със себе си, няма достъп до собствения си опит, тогава неговата партия трябва да се регулира за другите. Кой ще го позволи и под каква форма. Тоест ключовата житейска задача на развитието - повишаване на информираността и саморегулирането - не се решава.
Психологът е професионално насочен помощ за развитие. Той се интересува от човек, който решава този проблем. И не в решението вместо него. Тази позиция определя посоката, принципите на отношенията и диалога. Психологът е длъжен да види контекста и случващото се между него и човека, да разграничава и да не бърка процесите му с процесите на личността. Това се нарича да си в мета позиция.
Намирайки се в него, психологът използва себе си и това, което се случва между него и човека в процеса на диалог като „визуална помощ“. За да може човек ясно да вижда какво и как прави със себе си и другите. Открих връзките между вътрешните си процеси (усещания, емоции-импулси, мисли, избор), външни действия и последствия. Видях как е структуриран проблемът му и усетих какъв е неговият начин на саморегулация. Вътре в психотерапевтичната комуникация психологът може да премине от роля на роля (от авторитарен родител към любопитно дете и възрастен) - за да увеличи максимално „видимостта“за човек на неговия процес.
Да бъдеш в мета позиция по време на такъв специално насочен диалог е доста енергоемко. Неслучайно нормата на работа на психолог е 4 часа на ден (същата норма на преподавателска работа за учители съгласно Кодекса на труда на Руската федерация). Участието на психолог в решаването на психологически проблем обаче не може автоматично да премахне от човек необходимостта да се научи да насочва и задържа вниманието върху своя вътрешен процес, да вижда не това, което би искал, а какво е. Да виждаме и да се свързваме с този вътрешен свят директно, в динамика, а не чрез статични филтри на психологически концепции, вярвания на обществото (в лицето на приятели, родители, медии и т.н.).
Препоръчано:
По какво се различава разговорът с психолог от разговора с приятел?
Много хора смятат, че е достатъчно да говорят с приятел или приятелка - и проблемът във връзката или конфликт или сериозно състояние ще изчезне. Можете да разговаряте с приятел безплатно и ефектът ще бъде същият, сякаш отидете на платена консултация с психолог.
НАРЦИС СТЕ ПРИЯТЕЛ или НЕ СТЕ ПРИЯТЕЛ?
Приятелството е братство и в най -възвишения си смисъл е най -добрият му идеал. Силвио Пелико Привързаността може да стане без взаимност, но приятелството никога. Ж. Ж. Русо Очевидно нарцисите понякога се опитват да се сприятеляват.
Психолог или приятел? С кого да споделя?
Схемата е проста: в живота ви се случва важно събитие - обаждате се на приятеля си и споделяте радостите и загубите си. Получаваме съвети и решаваме какво да правим по -нататък. Какво всъщност се случва, когато искаме да получим съвет, потвърждение или опровержение на нашата мисъл?
Да бъдеш приятел или да не си приятел с децата си
Когато станем родители, се питаме правим ли всичко правилно? Струва ми се, че днес този въпрос е много остър на дневен ред. Съвременните родители, още преди раждането на дете, се опитват да четат книги за отглеждане на деца, получават много съвети и решават какво ще правят, как да отглеждат и развиват детето си.
Психологът ни е приятел или враг? Накратко за това какво ви очаква на консултация с психолог
Много от моите клиенти казват, че посещението при психолог им е причинило паника и голям дискомфорт. Самата идея да отидат при специалист им причинява главоболие и безпокойство. Но настоящото положение в живота им беше по -страшно, че бяха готови на всичко, за да облекчат по някакъв начин страданията си и накрая, за да се измъкнат от бездната на неприятностите, които ги преследват.
