О, тази зона на комфорт

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Много хора са свикнали да живеят на машината. Всеки ден е един и същ, действията се извършват механично и често човек дори не може да си спомни подробно какво е правил преди ден, преди няколко часа или преди няколко минути. Стига се дотам, че човек приема всичко със същите емоции: и добри, и лоши. Нямат сили или желание да подредят чувствата си към ситуация или обект.

Човек свиква с такова състояние, както в обичайните дрехи, и животът изглежда доста добър. Нещо като…

Именно тук се крие основната опасност, която психолозите дадоха името „зона на комфорт“, обръщайки специално внимание на изучаването на това понятие.

Защо?

Тъй като седнал в зоната на комфорт, човек не се развива. Той е свикнал с рутината си, свикнал е с начина си на живот и се чувства доста удобно с всичко това. Страхува се да промени нещо и се страхува да се грижи за своята „ограда“.

Защо, питате, да промените нещо, ако все пак всичко е наред? Животът продължава без изблици и промени - това означава, че е добре. Но не.

Вселената е жива система. Всичко непрекъснато се променя и развива в него. И човекът, като част от тази система, беше призован да слуша нейните ритми и да работи с нея в унисон.

Представете си езеро с източник. Той е изпълнен от него. Водата в него постоянно се подновява. И ако източникът изсъхне? Водата в езерото ще започне да се застоява, замърсява и изпарява. Това ясно е зоната на комфорт и нейните последици.

Уви, това, което не се развива, е изнесено от Вселената от общия еволюционен процес до ръба на „изживяването на собствената си епоха“, това са нейните правила.

Въздействието на зоната на комфорт върху живота на обикновения гражданин може да не е особено забележимо. Тъй като мащабът е малък и отговорността често не се признава. Но в бизнеса седенето в зоната на комфорт се отразява много бързо. Бизнесмените, също като топ мениджърите, стартираха бизнес процес, той продължава както обикновено за тях и всичко изглежда наред. Съществува и такъв момент като тенденцията да се рови дълбоко в този бизнес процес. Да се опитваш постоянно да подобряваш нещо в него, да се учиш още по -добре в него … накратко, те "готвят" в него. Важно е да не се преварите тук и да можете да се откъснете от процеса през времето и да започнете напълно нов, различен от стария бизнес процес. Това е ключът към успеха!

И за да разберете дали вие лично седите в зоната си на комфорт, трябва да включите осведомеността. Оставете я да работи всеки ден.

Как да го активирам? Много просто.

Вземете за правило всеки ден да проверявате събития и резултати. Запитайте се: какво направих днес? Какви емоции изпитахте? Какво ви хареса и какво не? Защо? Какво бихте искали да подобрите? Какво бих искал да направя на следващия ден за моето развитие или за развитието на моя бизнес, взаимоотношения (и така нататък)?

Простете на себе си за това, което не сте направили или не сте успели. Съжалението е последното нещо, все едно варите кисела супа. Важно е да се разбере, че този ден е отминал и не може да бъде върнат. НО има нов ден! И тук са всичките ви карти. Използвайте всеки ден като ценно време, измерено за вас от Вселената и не забравяйте за осъзнаване! Ако внезапно се изключи за вас, включете го.

Притча:

„Един господар, отивайки в чужда държава, извика слугите си и им повери имота си. И на един той даде пет таланта, на друг два, на друг един, всеки според силата си; и веднага си тръгна. Този, който получи пет таланта, отиде и ги използва в бизнеса и придоби други пет таланта. По същия начин този, който получи два таланта, придоби другите два. Този, който получи един талант, отиде и го зарови в земята и скри среброто на господаря си. След дълго време господарят на тези роби идва и изисква отчет за тях. И когато се качи, този, който беше получил пет таланта, донесе други пет таланта и каза: Учителю! ти ми даде пет таланта; Ето и другите пет таланта, които придобих с тях. Господарят му му казал: добър, добър и верен слуга! ти си бил верен в малките неща; ще те поставя над много неща; влезте в радостта на вашия господар. Този, който е получил два таланта, също се приближи и каза: Учителю! ти ми даде два таланта; ето и другите два таланта, които придобих с тях. Господарят му му казал: добър, добър и верен слуга! ти си бил верен в малките неща; ще те поставя над много неща; влезте в радостта на вашия господар. Този, който беше получил един талант, се приближи и каза: Учителю! Аз те познавах, че си жесток човек, жънеш там, където не си сеял, и се събираш там, където не си разпръснал, и уплашен, отидох и скрих таланта ти на земята; ето твоята Но господарят му отговори и му каза: Зъл и мързелив слуга! Знаехте, че жъна там, където не съм сеял, и жъна там, където не съм разсейвал; Следователно трябваше да дадете моето сребро на търговците и когато дойдох, щях да получа моето с печалба. И така, вземете таланта от него и го дайте на този, който има десет таланта. Защото на всеки, който го има, той ще бъде даден и ще се увеличи, но от този, който го няма, ще се отнеме това, което има. (Мат. 25: 14-30).

Сега вашето осъзнаване работи с пълен капацитет. Задали сте си всички необходими въпроси и сега започваме да планираме. По -добре е да направите това писмено. Повярвайте ми, благодарение на процеса на писане, информацията в главата ви е структурирана още по -добре, появява се яснота, което значително помага в процеса на планиране.

Разделете плановете си на:

Дългосрочно: къде искам да отида? Каква е моята цел?

Това е при условие, че имате една глобална цел. Ако има няколко от тях, тогава е по-добре да се възползвате от подкрепата на треньор, за да не се объркате в процесите на поставяне на цели.

Оперативно: какво ще правя утре - следващата седмица - този месец за моето развитие, за бизнеса, взаимоотношенията (и така нататък)?

Средносрочен: какво искам да постигна за тези шест месеца, година или няколко години?

Напишете и отговорите на въпросите:

Защо ми трябва? Бъдете честни със себе си и дайте подробен, умишлено обоснован отговор на този въпрос. Отговор: "Имам нужда от него, защото искам / защото всеки го има / защо не?" - няма да работи.

Какви ресурси са ми необходими за това?

Къде мога да ги взема?

Кой може да ми помогне с това?

Не се срамувайте от желанията си! Но също така бъдете поне малко реалистични, така че по -късно да не падне много болезнено. Ако имате нереална цел, но наистина искате. След това задайте по-реалистични подцели по пътя към вашата глобална цел. Така че можете да коригирате стъпките си навреме.

Най -трудното е да направите първата стъпка.

Тук е важно да осъзнаете, че ВСИЧКИ ДЕЙСТВИЯ, които предприемате, за да излезете от зоната си на комфорт, трябва да бъдат насочени във ваша полза и едва тогава можете да определите какво искате да постигнете или подобрите в живота си.

Например: искам да се развивам, като променя чертите на характера си, да се науча да правя нещо за мое добро и това ще ми позволи след това: да се развивам като Личност, да се изкачвам по кариерната стълбица, да подобря връзката си с партньор и т.н.

Ще бъде голяма грешка, ако изберете грешна подкрепа в развитието си, желаейки например да започнете да се развивате в името на друг човек. И може да няма нужда от него, в крайна сметка винаги може да ви напусне. Или отворете нова посока в бизнеса, просто защото стана модерна. И вие нямате нищо наистина готово за това и няма особено желание … Може да има много примери, но важното тук е, че във всеки от тях човек разчита на външното, на това, което не винаги може да контролира, и след това изобщо загуби.

Ето защо, ако решите да работите върху себе си, отговорете преди всичко на себе си на въпроса: Какво ще получа, развивайки това качество в себе си? Какво мога да постигна? Как ще ми помогне в живота? Бъдете здрави и егоистични. Това е много добро. Както казва Библията, „спасете себе си и мнозина около вас ще бъдат спасени.“+

Следващата стъпка е да се преодолеят страховете за новото неизвестно. Страхът ви е абсолютно нормална реакция на нервната система към външни непознати стимули. Защитният механизъм е включен. Не трябва веднага да се втурвате в басейна с глава. Защо имате нужда от толкова стрес? Отнасяйте се с любов (но не я бъркайте с жалост!).

Започнете постепенно да излизате от зоната си на комфорт.

Днес например се запитайте: как мога да разнообразя деня си? Какво мога да направя, което още не съм направил? Каква малка стъпка мога да направя към целта си? С кого бих могъл да общувам, с когото все още не съм общувал, но кой би могъл да ми помогне? и т.н.

И така постепенно и нежно, съзнателно, последователно, схематично, въоръжени с хартия и химикалка, здрав разум и оптимизъм, започват да завладяват нови хоризонти.

Между другото, човек е вертикално създание, той трябва да расте, а не хоризонтално - в ширина!:)