2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Самотата като зона на комфорт. Да се отървем от самотата.
Една от причините за самотата е, че самотата подхожда на нейните собственици.
За да намерите двойка и да започнете да изграждате връзка, трябва да положите усилия, а често и значителни. А за самотата не е нужно да правите нищо! Седнете и не правете нищо.
- Искате ли семейство? - Да!
- Искате ли топлина? - Да!
- Искате ли любимият ви човек да е наоколо? - Да!
Всички Да!
Само аз не искам да правя нищо!
Нещо ви държи в замаяност и ви пречи да поемете инициативата!
Какво е това?
Това е страх!
Страх от крачка напред. Направете крачка в неизвестното. Разрушете деликатния баланс в душата си.
Самотата е един вид гаранция за сигурност.
Самотата е вашата зона на комфорт.
Искате да се отървете от него, но част от вашето същество е много доволна от това състояние на нещата.
Нека се опитаме да намерим тази част!
1. Представете си част от себе си, която иска да промени тази ситуация.
- Как изглежда тя?
- Как изглежда?
- Къде се намира в космоса спрямо вас?
- Какви емоции предизвиква у вас?
2. Представете си част от себе си, която не иска да промени нищо.
- Как изглежда тя?
- Как изглежда?
- Къде се намира в космоса спрямо вас?
- Какви емоции предизвиква у вас?
3. Вижте как тези части взаимодействат помежду си.
- Какво е това взаимодействие?
- Това симбиоза ли е?
- Това битка ли е?
- Това пълно бездействие ли е и от двете страни?
- Какво мислиш за това?
- Какво мислите за вашата самота и за себе си сега?
- Възнамерявате ли да отидете по -далеч или сте решили да не докосвате тази тема?
Ако отговорът ви е „да“, продължете!
Ако отговорът ви е „Не“, останете с самотата си още. Това е ваше решение и ваше право. Никой не може да реши този проблем вместо вас!
4. За тези, които са решили да продължат напред. Избираме си асистент. Това може да бъде истински човек или приказен герой с магически сили и даряващ ви с положителни ресурси. Ние заемаме позицията на Асистент и добавяме към себе си Този, който иска да изгради щастлива връзка, ресурсите, които ни липсват за решителен скок напред:
- смелост;
- щастие; радост;
- самоувереност;
- доверие в партньор;
- способността да обичаш;
- способността да бъдеш обичан;
- топлината на огнището;
- търпение;
- постоянство;
- целеустременост;
- разбирането, че всяка връзка включва усилия за изграждане и поддържане.
Как изглежда вашата част от Искате да изградите щастлива връзка?
- Как изглежда тази част от вас, която обича да бъде сама?
- Как си взаимодействат?
- Кой е по -силен?
- Как се чувстваш в момента?
5. Ако сега сте доволни от резултата от работата си, вземете в себе си своята част, която иска да изгради щастлива връзка.
Вградете го в тялото си, емоциите, мислите, интуицията си.
- Как се чувстваш сега?
- Как се чувства тялото ви?
- Как се чувстват емоциите ви?
- Как се чувства вашата логика?
- Какво ви казва интуицията ви?
Това е много трудна работа върху себе си! Препоръчително е да правите това упражнение в продължение на 21 дни.
Препоръчано:
КОЙ СТЕ ВИ - ЗОНА КОМФОРТ?
Нека се заемем с този въпрос веднъж завинаги, ексфолирайки всички митове от него, отделяйки житото от плявата. Зона на комфорт - какво е това? Съдейки по името, това е "мястото", където се чувствате комфортно, тоест удобно. Засега всичко е съвсем логично и просто.
Понятието „зона на комфорт“в терапията на психосоматични клиенти
В съвременната интернет общност се говори много за „зоната на комфорт“, а може би дори твърде много. Пошегувахме се малко, смеехме се, скарахме се, подредихме го, но утайката остана и затова се съгласихме с клиентите да я наречем „зона на навика“.
Зона на комфорт
Със сигурност много от вас многократно са чували за такова понятие като зона на комфорт. Доста е трудно да се даде ясна дефиниция на това психологическо състояние на човек. По обективни причини. Например, определен процент от хората в съвременното ни общество вярват, че зоната на комфорт е преди всичко индивидуалната зона на комфорт на човек, който, достигайки до него, престава да бъде социално активен, губи цел в живота, избягва всякакви трудности, започва да мислете прим
Чукнете в тази зона на комфорт
Често срещам вдъхновяващи истории в интернет за напускане на зоната ми на комфорт. „Промених навиците си, направих това, от което винаги се страхувах, а сега съм на кон“, „Променете себе си, страховете ви ще отстъпят и ще се появят нови възможности .
О, тази зона на комфорт
Много хора са свикнали да живеят на машината. Всеки ден е един и същ, действията се извършват механично и често човек дори не може да си спомни подробно какво е правил преди ден, преди няколко часа или преди няколко минути. Стига се дотам, че човек приема всичко със същите емоции:
