"Какво не е наред с мен?" Хроники на психотерапията

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Аз съм красива, умна, имам магистърска степен по икономика, работата ми е добра и винаги съм мечтала за семейство, за деца. Не съм любител на еднократни отношения, не знам как и не искам да виси на врата ми и някак не става

Просто не казвайте „Искам да се оженя! Така че плашите всички. Въобще не. За мен това никога не е било самоцел. За да се ожените, трябва да се влюбите и обикновено не надхвърля първата среща. Виждам човек за половин час, как можеш да се влюбиш тук? Толкова искам да намеря сродна душа! Но къде има. Вероятно сега нормалните мъже не се нуждаят от това - лоялност, любов, силно семейство, интелигентна и нежна жена наблизо …

Защо, мъже, наистина дори нямам приятели, защото за мен не е интересно да обсъждам всичко това „Какво ново палто има Лиза“или „Кани сина си в частно училище“. Така се оказва, че дори няма с кого да говорите. Какво не е наред с мен?"

Много често чувам този въпрос в кабинета си: "Какво не е наред с мен?" „Не е така“може да бъде всичко - „Не закъснявам на никаква работа“, „Почти нямам приятели“, „Не разбирам защо винаги си падам по децата и съпруга си“, „Все още не разбирам не знам кой ще бъда, когато порасна”и така нататък и така нататък. Най -често срещаното „не е така“, разбира се, „не мога да намеря любим човек“.

„Не е така“, разбира се, са много различни и причините са безброй. Сега искам да говоря само за една от тези причини. Объркани и объркани хора повтарят „Какво ми е?“всъщност те често са сигурни, че при тях всичко е така (дори повече от това), а с околния свят всичко не е така. Разбира се, тази увереност обикновено е несъзнателна и често не се отнася за всички области на живота, а само за „проблемните“. Талантлив специалист, той често сменя работата си, логично обяснявайки колко ужасно е хванат екипът този път. Това може да се отнася и за променящите се партньори. „Съгласете се, невъзможно е да живеете с нея! Прав ли съм? един стар ергенски приятел ме пита, дори бих казал „сериен моногамен ерген“. Ще се съглася, нямам нищо против. Невъзможен. Прав си. Но защо това е вече петата или шестата жена, с която е невъзможно да се живее? Защо, по дяволите, си прав през цялото време и никога не си щастлив?

Ако се вслушате по -внимателно в това, което казват тези клиенти, ще чуете, че те много често смятат, че са твърде добри за този груб (зъл, неромантичен, измамен, материалистичен, подчертават необходимото) свят. Но те получиха някакъв неуспешен глобус. Основното е, че отговорността в тяхната координатна система е на света. Това се нарича „външен локус на контрол“.

„Не е така“много често търси само външни отговори. Това е изискване светът да се съобрази с някаква твърда структура, а ако не го направи, толкова по -лошо за него. Първоначално моделът беше обречен на провал. Тя приема, че има някои ясни правила и ако ги спазвам, тогава ще получа това, което съм поръчала на Дядо Коледа. „Бабо, няма ли да умра? "Ако се държиш добре, няма да умреш."

Много детски подход. Сякаш все още сте дете, което може да поиска от всемогъщ възрастен да направи нещо за този побойник, с разбит мотор, като цяло, с този грешен свят.

- И в детството ми ми се струваше, че всички са по -големи от мен. Е, тоест по принцип беше така. Следователно последният бонбон - на кого? - за мен. Всичко, всички бонбони за мен. И аз, очевидно, свикнах. Сега най -красивото момиче трябва да бъде мое.

- И ако тя не е твоя, тогава татко ще дойде, ще я отнеме от лошото момче и ще ти я даде. Или, знаете ли, той ще си купи същия.

- Това ще ви донесе по -добро. От Прибалтика “.

Въпросът "Какво не е наред с мен?" предполага, че някой (като мен) има ясен отговор. Или това е просто упорито, на ръба на мания, търсенето на външни логически закони във всички действия на хората и на хората около него, и постоянната загриженост за неговата „правда“. Като се има предвид, че е време да разберем, че не винаги действаме според логиката, но често прекъсваме въпреки това. Външните закони предоставят само част от информацията. Получаваме най -надеждните отговори отвътре, изправени пред реалността и слушайки как тя реагира в мен. Ето как можете да разберете със сигурност какво искам и какво не. Нещо повече, аз го искам, а не стотици предци, общественици и телевизионни програми, които са натъпкали калейдоскоп от мнения и мисли в главата ми.

След това обработваме тази информация, действаме според получените данни и отново слушаме как реагира светът. Тогава се оказва, че живеете в реалността, а не в спекулативния свят на „розовите еднорози“, където изпитвате жестоко негодувание всеки път, когато попаднете на хипопотами вместо на еднорози.

Накратко, ако имате чувството, че нещо не е наред с вас и след това се развива в убеждението „време е да промените земното кълбо“, опитайте да изключите автопилота на познати представи и да съберете отново данни за света около вас и вашето място в него. Може би е време да смените глобуса, но няма да навреди да го проверите отново.

Отначало методът е много отнемащ време и енергоемък, както в шегата за стоножката. Трябва да отмените автопилота и да летите ръчно, като проследявате показанията на всички инструменти, тъй като, докато сте на автопилот, курсът не може да бъде променен. Като следваме автоматично оптималния маршрут веднъж завинаги, ние сме като леминги, които знаят със сигурност, че поколенията на техните предци не могат да грешат. Но отдавна сме на друг етап от еволюцията.

Повишената адаптивност на човек е свързана, колкото и да е смешно, именно със способността му да се противопоставя на животинските си инстинкти, изоставянето на обичайните маршрути и способността да се поемат рискове в търсене на нови местообитания, например. В същото време човек може да потисне тези инстинкти дотолкова, че да стане невротичен и тогава личността му престава да действа като цяло. Висока цена. Плащаме й да стане много по -свободна от животните.

За да не плащат повече за свободата си да се развиват, много е важно здравият човек да остане свързан с инстинктите дори когато изключим автопилота и преминем към съзнателно поведение. Връзката с инстинктите минава през тялото и емоциите - камък в душата, буца в гърлото, прилича на възел в стомаха, главата е на път да се спука и т.н. и т.н. Проследявайте какво се случва с тялото, слушайте го, има прости упражнения за това. Губим твърде много „живеейки само в ума“.

Но все пак "докъде можеш да стигнеш с ума си?" Да, не е нужно да го поставяте никъде, използвайте го за здраве))) Само съзнанието е в състояние да ни измъкне изпод топло одеяло през зимата и да ни принуди да се обърнем по напълно нов път. Инстинктите определено ще прошепнат - „стойте си вкъщи, там е топло“.

И все пак, понякога е напълно ирационално, така че искате „различно земно кълбо“, може би някъде „в балтийските държави“все още лежи наоколо?