2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Тя решително разтърси тъмната си, перфектно оформена коса и ме погледна строго през еднакво перфектно съчетани очила.
- Аз съм перфекционист.
„Никога не бих предположил“, изсмях се аз, гледайки стилната й пола без нито една бръчка, фантастична блуза (бизнес с точно дозирана капка женственост), високи токчета и „невидим“грим, който обикновено отнема поне час във времето. Като цяло е разбираемо, особено когато вземете предвид времето „рано сутрин“и стила на облекло, възприет в Израел „без фанатизъм“.
- Искам да ме спасиш от това. За предпочитане бързо, напълно и за постоянно.
Да-да … „Докторе, благодаря, че ме излекувахте от мегаломания. Колко милиона долара ви дължа?"
- Защо трябва да се отървете от перфекционизма?
- И как? Съвсем очевидно е, че това ми пречи да бъда напълно хармоничен.
- В смисъл на идеал? - услужливо го подканих аз.
Сериозните очи на вечния отличник ме гледаха подозрително през скъпи стъкла. Подозрението постепенно се обърна в объркване.
- Ами да … - кимна тя. Но същата решителност в кимването изчезна.
- За съжаление не мога да ви обещая 100% излекуване. Може би 60-70 процента. Или може би по -малко. Това ще ви подхожда ли?
Тя се поколеба. - Но наистина ми пречи да се наситя …
- Нека се опитаме да сложим точка след думата „пречи“.
Тя вкуси фразата. - Е, може би …
- Значи 60% са ви достатъчни?
- Съгласен съм. - гласът възвърна предишната си твърдост. Възстановяването мина скокообразно)))
Ако мислите, че аз като циганка веднага разпространявам пред нея всички ужаси на перфекционизма и насладите от небрежен живот (и тук съм експерт), значи грешите. Не исках да участвам в убийството. В края на краищата това, което искаше, беше да убие солидна част от нейната личност, нейната аз. За мен беше важно тя да се влюби в своя перфекционизъм, да разбере точно как я направи толкова красива, успешна, делова и любяща. Да, странно, перфекционизмът също ви учи да обичате, защото перфекционистите често инвестират във взаимоотношения много повече от другите, важно е само да насочите тези усилия в правилната посока.
Планини от популярни статии и книги по психология понякога ни играят гадни шеги. Забелязали ли сте, че модата не е само за тренчкоти и кашмирени пашмини? Например, модерно е да се стигматизира перфекционизмът. Завъртете очи и кажете какви нещастни хора са, а и вие самите, честно казано … Някак си всички вече знаят, че госпожица Съвършенство Мери Попинз явно не се чувства добре. Помислете сами какво здрав човек ще носи със себе си в куфар всичко, което поне някой ден може да се наложи - чак до леглото и закачалките за връхни дрехи. Накратко, перфекционизмът е добър само за едно нещо - когато HR пита дали имате някакви недостатъци, можете да въздъхнете с мъка „за съжаление аз съм перфекционист“.
За мен перфекционизмът не е стремеж към някакъв сферичен идеал, а идеята да направите всичко възможно, като го направите възможно най -точно и правилно. Да, да, разбира се, дяволът, както винаги, е в детайлите и всичко е наред в правилната доза. Ако говорим за пропорцията на съвършенството, тогава всеки от нас виси някъде между злата магьосница „Добре“и лейди Идеал. Но честно казано, което е по -удобно за вас, сигурни ли сте, че не искате вашият лекар да бъде перфекционист? Или този, който е проектирал самолета, на който ще се качите?
И ако погледнете ситуацията от този ъгъл, е напълно възможно да направите своя перфекционизъм работен инструмент, а не порочен надзорник. В повечето случаи прословутото „самоприемане“и „самолюбието“започва с въпроса-какво прави за мен тази ужасна черта, която толкова мразя. Понякога се разкриват невероятни неща. И когато разберете какво се случва, защо имате нужда от всичко това, става много по -лесно да дозирате и да се справите с тази ваша особеност. Тя става приятелска, а не враждебна.
Ето пет очевидни ползи от перфекционизма:
1. Вашите стандарти са много по -високи от средните
Тоест "тъпотата" не ви заплашва. Вземете всякакви три области от живота си - работа, жилище и родителство например. И погледнете по -отблизо какво смятате за „нормално“и как се различава от „нормалното“средно за болницата. Да, дори с бивши съученици сравнете. Обзалагаме се, че вашите стандарти са много по -високи? Да, може да не скочите до тях така, както бихте искали, и в същото време резултатите са повече от впечатляващи. Американският „прицелвай се по -високо, поне не можеш да стреляш … крак“просто работи тук.
Само без фанатизъм: Не стреляйте по звездите. Колко светлинни години ще са необходими, за да може куршумът ви да достигне целта си?
2. Вие сте много внимателни към детайлите
Перфекционистите вземат всичко присърце. Не „само до сутиена“, както казваше моят приятел от Одеса. Те задълбават във всички тънкости на случая. Те четат всичко с дребен шрифт в правни и банкови документи, подлудявайки адвокатите. Но никой от вас няма да подпише нищо, без да се увери, че всяка буква е тълкувана по правилния начин. Лекарят -перфекционист определено ще попита цялата ви история, започвайки с баба и дядо, и ще провери десет пъти как точно приемате това или онова лекарство. Ако говорим за учен-експериментатор, можете да сте сигурни, че всички възможни варианти и клонове са задълбочено проучени, всички условия на експеримента са изпълнени със специален педантизъм и повторяемостта на резултата се потвърждава с 300%.
Само без фанатизъм: Понякога дяволът наистина дебне в детайлите. Когато копаете в детайли, внимавайте за перспективата и голямата картина.
3. Вие сте съвършеният ловец на грешки
По същата причина внимание към детайлите. И, разбира се, завършените ви проекти ВИНАГИ имат с порядък по -малко грешки и грешки. Това е наистина завършен и облизан продукт от всички страни. Убедени сте, че ВСИЧКО наистина върви гладко, там няма възли и хълцане. И това е вашето неоспоримо конкурентно предимство пред тези, които знаят как да се отпуснат и никога няма да прочетат статия 10 пъти. Способността да полирате до блясък ви прави, между другото, незаменим член на екипа, без вас продуктът никога не би изглеждал толкова професионален и завършен. Освен това работата до вас учи другите да бъдат съсредоточени и бдителни.
Само без фанатизъм: В един момент „облизването“все пак си струва да се спре. Вземете за правило да проверявате един път по -малко от обикновено. Или задайте срок.
4. Вие сте отличен анализатор
Друга сила на перфекционистите са техните аналитични умения. Това е едно и също внимание към детайлите и способността да поставите всичко в правилните рафтове, да поставите информация в диаграми, логически вериги и ментални карти. Разглеждайки тези схеми, картината става ясна дори за най -поетичното и нелогично творение. Вашите логически конструкции вземат предвид всички възможни отговори на въпросите „Ами ако?“и влиянието на процесите един върху друг. Благодарение на това перфекционистите „се гмуркат дълбоко“и намират непрекъснати идеи, впечатляващи околните.
Само без фанатизъм: Първо, не забравяйте, че диаграмите и таблиците не са цел, а средство. И второ, този начин на работа с информация може да не е подходящ за всички.
5. За другите вие сте авторитетът
Като правило хората около вас, и особено клиентите и висшестоящите, ви уважават, въпреки че понякога те смятат за скука. Вашето мнение е много ценно и важно за тях, защото вече сте се утвърдили като майстор в решаването на нетривиални задачи и извършването на работа с високо качество. Можете да отговорите на всеки труден въпрос, просто защото вече сте мислили по него и сте го обмисляли от всички страни. Когато се обърнете към проблем, го приемате сериозно - т.е. започнете да се задълбочавате, решавате, измисляте опции, търсите информация, свържете се с експертите. Не знаете как да направите нещо наполовина или не напълно и можете да сте сигурни, че хората около вас го виждат, така че стойността ви в рейтинга на специалистите обикновено е много висока.
Само без фанатизъм: Педантизмът е ефективен, но в големи дози е ужасно досаден, затова трябва да предупредите: „Мога да бъда придирчив към детайлите, разбирам, понякога се уморява, но резултатът обикновено си заслужава“. И по -нататък. Не винаги е необходимо да решавате проблеми, особено когато става въпрос за близки, понякога е по -важно просто да се прегърнете.
Разбира се, всеки перфекционист е оформен от собствена глина. Причините за такава житейска стратегия могат да бъдат много различни и с тях трябва да се работи. Един от ключовите моменти е отношението към неуспех или грешка. За тежкия перфекционист грешката е нещо, което не бива да се допуска на всяка цена, или в никакъв случай не трябва да се показва на значими хора (добре, или на когото и да било изобщо). Това е срам, падението му като личност и като цяло краят на света.
Често тази мисъл е просто парализираща, защото човекът е напълно идентифициран с резултата. Всеки. И най -лесният начин да не направите грешка е да не го направите. Отнема много време, за да разберете, осъзнаете, почувствате, че сте много повече от провален брак, провален проект или грешка в изчисленията. Когато това се случи, вие постепенно започвате да възприемате неуспехите и грешките като предизвикателство за съдбата. И всеки път сте свободни сами да решавате дали да приемете това предизвикателство или не.
Препоръчано:
Дъщери и майки. Хроники на психотерапията
Връзката с майката е една от най -значимите в живота ни. Една от най -важните задачи на майката е да осигури чувство за основна сигурност и формиране на емоционалното ниво на развитие на детето. За една жена връзката с майка й е също връзка с нейната вътрешна женска част от душата, с нейната интуитивна част.
Добри детски кошмари. Хроники на психотерапията
"Да", казвам. Или ТОЙ, всички толкова разбиращи и полезни с безкрайните си букети и сладкиши, както е по график. И се опитайте да получите от него това, от което наистина се нуждаете. Той не чува! И тогава той идва при терапевта и казва:
Купидон и Психика. Хроники на психотерапията
От историите на моите клиенти: „Вече не бих могъл да живея в такова крайно положение. Знаеш ли, това е„ те не хранят и не погребват. “„ Срещнахме се “четири години и какво тогава? Изчаках го да „узрее“, „да разбере“, намеквайки предпазливо, че вече съм на 30 и под 40 и би било добре да разберем какви са плановете ни за бъдещето.
"Какво не е наред с мен?" Хроники на психотерапията
"Аз съм красива, умна, имам магистърска степен по икономика, работата ми е добра и винаги съм мечтала за семейство, за деца. Не съм любител на еднократни отношения, не знам как и не искам да виси на врата ми и някак не става. Просто не казвайте „Искам да се оженя
Преподаването на отказ не боли Хроники на психотерапията
- Виждате ли, аз имам много сериозен проблем. - Разбирам, не ходят при мен с несериозни хора. - Не искам дете. Тук бях изненадан. С такива въпроси мъжете обикновено идват на 30-35 години, а той вече е над 40. На тази възраст те си задават въпроса - искам деца, а не с кого.
