2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-15 16:04
Днес искам да говоря за екзистенциалната криза, за този период от време, когато човек започва да поставя под въпрос цялото си съществуване. През този период често се чудим кои сме ние, кои сме и какъв е смисълът на живота. Тук е важно да се каже, че мисленето за „дълбоки въпроси“е част от нашето ежедневие и не всеки изпитва криза, когато ги адресира. Екзистенциална криза възниква, когато задаваме въпроси и се чувстваме тревожни, разочаровани или дори депресирани, когато не можем да намерим задоволителни отговори. Суицидните мисли също не са необичайни в това състояние и в това състояние на нещата е важно веднага да получите помощ.
Всеки от нас може да изпита влиянието на екзистенциална криза, ще се опитам да дам най -честите причини за това състояние.
Преходна възраст
Всеки преход в живота ни е критичен, независимо от прехода от юношество, към средна възраст или възрастни хора, в тези моменти могат да дойдат съмнения за нас самите и за смисъла на живота. Можем да се замислим за миналото и бъдещето си, чудейки се какво сме постигнали, за какво живеем? Зад тези въпроси започва да се появява безпокойство как да се възползваме максимално от определените години, а понякога идва и безпокойството, че не сме готови да стъпим на нов етап от живота и да се справим с новите отговорности, които дойдоха с възрастта.
Събития, които влияят на живота
По правило този период идва след заплаха, свързана с живота, може да бъде автомобилна катастрофа, природно бедствие, сериозно заболяване. Когато човек е изправен пред смъртта, смисълът на живота сякаш напуска полето на рений и възникват страх и размисли за това какво ще се случи след това. Преживял катастрофа, човек понякога изпада в състояние, наречено „вина на оцелелия“. Не са редки случаите, когато човек поставя под въпрос оцеляването си и се притеснява, че не е достоен за това.
Просто казано, екзистенциалната криза често идва след осъзнаването на тяхната смъртност или загубата на идеали. Можете да се опитате да разпознаете кризата по следните признаци:
Чувство на депресия и безнадеждност.
Това може да се дължи на недоволството от работата, на връзката, която не стига до никъде, или на неспособността да се постигнат цели. Скорошна загуба също може да допринесе за тези преживявания.
Тревожност.
Екзистенциалната тревожност може да се прояви като чувство на безпокойство за бъдещето, за това, което се случва след смъртта и за смисъла на живота. Някои може да почувстват, че пропускат голяма част от живота си.
Самотата.
Усещането за самота е най -често срещано по време на криза. На някои хора им е трудно да общуват с други хора или вярват, че другите могат да разберат през какво преминават. Следователно идва социалната изолация.
Екзистенциални натрапчиви мисли.
Често става дума за натрапчиви мисли във философски въпроси, на които не може да се отговори, като „защо сме тук?“, „Защо съм точно аз?“, „Виждам себе си от себе си, от ръцете си, всичко пред себе си, защо точно и какво ще се случи след това, когато не мога да го усетя?”. Тези мисли продължават и могат да доведат до дълбока депресия. Хората, изпитващи това състояние, го описват като нещо, за което е невъзможно да не мислим, тези мисли постоянно се въртят, увеличавайки страха и безнадеждността.
Загуба на интерес и мотивация.
Някои части от живота може да започнат да изглеждат по -малко важни, когато търсите цел. Не е необичайно да чувствате, че животът е светски или безсмислен. Някои също откриват, че техните лични ценности се променят, докато се опитват да намерят смисъл в живота. Осъзнаването на новите ценности може да доведе до ново чувство за цел, което може да помогне за разрешаване на период на криза.
Ако се борите да примирите настоящия си живот с това, което сте се надявали за себе си, може да изпитате тъга, разочарование, тревожност и депресия. Тъй като хората често изпитват депресия и тревожност по време на екзистенциална криза, те могат да бъдат диагностицирани с едно или и с двете състояния. Но депресията и тревожността, причинени от екзистенциална криза, не са точно същите като типичната депресия или тревожност.
Екзистенциалната тревожност конкретно описва страха или безпокойството относно истинския смисъл на живота. Човек може да почувства, че е направил грешен избор или не е свободен да направи избора, който иска да направи. Може да се тревожим за смъртта или отвъдното. Тревогата за тези неща може да попречи на насладата от живота в момента, особено ако тревожността възникне като натрапчиви мисли (екзистенциално ОКР).
Екзистенциалната депресия се отнася до чувства на незаинтересованост, тъга, безнадеждност и загуба на мотивация, които често съпътстват екзистенциална криза. Можем да почувстваме безнадеждност по отношение на обществото, света. Чувството, че няма смисъл, защото нищо, което правите, няма значение и може да доведе до загуба на мотивация.
Някои хора могат да се справят сами с екзистенциална криза. Може да отнеме време, но в крайна сметка те ще признаят, че на някои от житейските въпроси просто не може да се отговори. Например, някой, който чувства, че не е направил нищо в живота, решава да даде един ден в седмицата като доброволец.
Ако кризата трае дълго и се отразява негативно на ежедневието, благосъстоянието, отношенията, работата, училището, ще бъде полезно да поговорите с терапевт. Състрадателен, обучен терапевт може да ви помогне да се справите с чувството на депресия и отчаяние.
Екзистенциалната хуманистична терапия ви помага да приемете различните аспекти на живота - свобода / отговорност, смърт, изолация и безсмислие - и ви учи да се справяте с тях, като ги приемате, без да ги оставяте да ви завладеят. Помага ви да откриете и да се съсредоточите върху важността на истинското си аз.
Когато се справяте с екзистенциална криза, това може да ви помогне да си припомните смисъла на живота си на другите. Грижите ли се за дете, родител, по -малък брат или домашен любимец? Помагате ли на другите на работа? Опитайте се да следите ежедневната доброта към себе си и другите, проявите на състрадание и състрадание към себе си, положителните преживявания и други неща, които могат да дадат смисъл на живота ви.
Препоръчано:
Животът е като пръстен или "тест за съответствие"
"Татко" Дайте ми ръката си, Подкрепи ме! Дай ми светлина! -Помогни ми Вижте кой съм. Здравейте, скъпи читателю, клиент, колега, приятел! Ето още един случай на клиента, който внушава и създава нова дълбочина на разбиране.
Какво е екзистенциална криза или защо не всеки харесва уикенд
Автор: Ефремов Денис Източник: Теориите и практиките продължават да обясняват значението на често използваните изрази, които често се използват в разговорната реч в грешен смисъл. В този брой - какво е неделната невроза, колко е важно да почувстваш своята индивидуалност и защо няма друга съдба освен тази, която сами създаваме.
Екзистенциална криза и съпротива срещу новото
Екзистенциалната криза е преход към ново ниво. През целия живот сме изправени пред различни преходи. Човек се ражда, расте и се развива от самото начало на зачеването. В бъдеще тялото и умът му се развиват, формират се неговият характер и навици.
Криза на средната възраст. Криза на средната възраст при мъжете
Кризата на средната възраст е временна неподготвеност на съзнанието на човек да си поставя нови цели и задачи в живота след достигане на около четиридесет - четиридесет и пет години, когато основният набор от биологични и социални задачи или вече е успешно изпълнен, или става очевидно, че определено няма да се изпълни.
Жената е в криза. Човек в криза
Прекрасни мисли на глас: Човек в лична криза не прави бизнес, има дългове, коли и други играчки се счупват, в къщата тече кран, а на масата бутилка, като цяло бавно страда и страда, самият човек умира, самотен и безнадежден. При една жена в лична криза децата страдат и получават непоправима травма на изоставяне, отхвърляне, като поглъщат част от страданието и отчаянието на майката на несъзнателно ниво и предават това наследство, като вирус, от поколение на поколение на нив
