Обичате ли вътрешното си дете?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-12 20:55

"Децата, които не са обичани, стават възрастни, които не могат да обичат."

Много вярно твърдение!

В Деня на детето посвещавам статията си на темата за взаимоотношенията с нашето вътрешно дете.

Много често се оплакват от родителите си, че не ги обичат или ценят. Можем ли самите ние да се похвалим с безупречна любов към децата си?

Всеки родител разбира любовта към дете по свой собствен начин и изразява тази любов през призмата на собствения си опит: някой чрез свръхзащита, някой чрез покупки, някой чрез наказание. Не всеки може да хвърли трезв поглед върху себе си и да откаже да излъчи познатия модел, взет от семейството им, във възпитанието. Понякога са необходими много часове психотерапия и прилагане на лични волеви усилия за преструктуриране на възприятието и поведението.

И също така се случва дете да е израснало в проспериращо любящо семейство, но от опита на взаимоотношенията с родителите той е направил своите субективни изводи, че не е обичан. Нека ви дам пример от практиката.

Синът моли майката да напусне бизнеса си и веднага да започне да играе с него. Мама се опитва да определи границите си и казва на сина си, че първо трябва да завърши работата. Синът се обижда и вика на майка си: "Ти не ме обичаш!" Той прибягва до такава манипулация всеки път, когато майка му не бърза да задоволи незабавно нуждата му.

И тук трябва правилно да изградите отношения. Ако майката просто каже „оставете ме на мира, не зависи от вас сега“, тогава детето най -вероятно ще формира представа, че майката не го обича. Ако майката търпеливо обяснява на детето защо не може да играе с него точно сега, прегръща го, моли го да изчака, тогава е напълно възможно възприятието му да се формира по различен начин.

Техниката на "преписване" в психотерапията помага на клиента да получи ново преживяване от взаимодействието с родителите си чрез потапяне в травматично преживяване в детството и преосмислянето, обработката му.

Грешката на много хора в убеждението, че само околната среда може да задоволи детската им нужда от любов, прехвърляне на отговорността за техните разочарования и житейски провали, носещи много илюзии и очаквания.

Вие самият обичате ли вътрешното си дете?

С моите клиенти често правя техника, която включва диалог с вътрешното ми дете. Нека ви дам пример от практиката.

Пред мен седи млад мъж, нека го наречем Дмитрий, който посвети целия си живот на грижата за другите, без да срещне никаква благодарност. Той е много обиден от вътрешния си кръг: "В края на краищата аз бях с тях, когато имаха нужда от помощ, а когато имах нужда, всички се отвърнаха от мен."

Потапям мъжа в детството му: Дмитрий си спомня и разказва събитието, как баща му бие майка му, той се изправя в нейна защита и агресията на баща му пада върху него, той иска да получи подкрепа от майка си, но се натъква на нейната амортизираща фраза: „Кой те помоли да се намесиш?“Отчаян, той отива в стаята си и плаче там сам.

Моля Дмитрий да си представи, че влиза в стаята и вижда това разплакано, самотно момче - самият той на седемгодишна възраст го кръсти Митя.

Аз: - Какво чувства малкият Митя сега? Д.: - Изпитва срам, че постъпката му е била неканена, и вина, че поведението му може да повлияе на отношенията между баща и майка.

Аз: - Той мисли преди всичко за нуждите на родителите си, какво ще мислят те, как ще живеят по -нататък … В тези мисли няма място за малкия Митя. И какво иска самият Митя? Д.: - Той иска майка му да влезе в стаята му, да го прегърне, защото двамата са по -сигурни и се чувстват по -добре. Аз: - Какво ще кажеш на малкия Митя, който плаче сам в стаята? Обърнете се към него от името на възрастен. Д.: - Искам да знаеш, Митяй - ти не си виновен за нищо, детето не трябва да носи отговорност за кавгите на близките си. Постъпихте много смело, опитвайки се да отстоявате майка си. Това предполага, че сте смели и можете да се притечете на помощ, ако близък човек се нуждае от вас. Не трябва да се срамувате от себе си. Лично аз се гордея с теб. Много те обичам. Грижи се за себе си, синко. Помогнете, ако почувствате силата и желанието да помогнете, но не забравяйте за себе си. Ти си моят скъп, обичан мъж!

Човекът плаче, защото никой никога не му е говорил думите, от които се нуждаеше толкова много.

Колко често ние самите се отнасяме към нашето вътрешно дете от позицията на критикуващ, експлоатиращ, обезценяващ, наказващ възрастен!

С този подход ние се отричаме и дори мразим, самотното ни вътрешно дете продължава да остава в атмосфера на пренебрежение, то е отхвърлено, изоставено и необичано, чакащо помощ отвън, което го няма. Недоволството и гневът го правят ограден от другите, а очакванията - правят го зависим от одобрението на близките.

Любовта към себе си помага да се намери хармония със света.

Библейският завет казва: "Обичай съседа си, както обичаш себе си." Тоест, без да познаваме любовта към себе си, не можем истински да обичаме другите, защото нашата проекция ще отразява тяхното отхвърляне към нас.

Ето защо е много важно да възпитате в себе си любящ, подкрепящ възрастен, който чува и разбира вашето вътрешно дете

Може би фразата „Бог живее в сърцето ми“е точно за това?