2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
След един разговор..
Когато любимият ни човек се разболее сериозно, това естествено разтърсва както него, така и нас. И това, което обикновено се случва: животът ни престава да ни принадлежи. С всичките си мисли, ние сме включени в случващото се с любим човек и напълно забравяме за нашето жизнено пространство.
Всъщност започваме да спасяваме любим човек - все пак животът му в момента е по -важен от нашия.
И това е целият проблем.
Полагайки много усилия, за да помогнем на любим човек, ние самите постепенно се изтощаваме и в един момент изпадаме изтощени.
Да, страшно е, когато любим човек е тежко болен. И ужасно за живота му. И затова толкова много искам да дам всичко от себе си, за да може само нашият любим човек да живее..
Но … от това той няма да живее по -добре … И, въпреки че разбираме това, ние все пак полагаме много усилия, за да спасим любимия си човек.
И тогава, когато сме натрупали изтощение, има гняв към любим човек. Ядосан, че харчи толкова много енергия за него. За това, че сме забравили за радостите си в живота. За това, че трябва да се жертваме.
/ Гневът често се потиска, защото (уж) не трябва да го чувстваме. Но в този случай с чувство на гняв психиката ни се опитва да запази останалите си ресурси и своята безопасност /.
Ето защо, въпреки сложността на ситуацията, за да не паднем най -накрая и да спрем да бъдем полезни на любимия човек, е необходимо да създадем за себе си това пространство, където ще можем да издишаме. Това ще се погрижи за вас самите, за вашия ресурс, който е необходим за вас самите и за вашия близък.
Разбира се, дори да отделите време за себе си, не е толкова лесно да си изключите главата - тревожните мисли консумират много енергия. Страхът за живота на любим човек е просто извън мащаба. Правейки куп действия, ние прогонваме тревогата си. Но веднага щом има спиране, тревожните мисли се втурват с нова сила.
И тук е важно да не се криете от смущаващи мисли, а напротив, да чувате звука им.
- Страхувам се за живота ти
- Страхувам се да не се справя
- Страх ме е да те загубя
- Страх ме е да остана без теб
- Усещам ужаса и безнадеждността на случващото се
- Безсилен съм да променя нещо …
И нека тези мисли преминават през тялото ви.
И нека чувството, което ви е обзело най -вече, да премине през вас самите. Дайте му изход и ще се почувствате по -добре..
Може би гневът ще се надигне..
Трябва да оставите този гняв да премине през себе си, като произнесете всичко, което го причинява. Извеждайки това, което седи вътре, се освобождавате от натрупаното и рестартирате.
След такава емоционална работа човекът обикновено се чувства изтощен. И би било хубаво, ако представите някакъв образ, който ви храни (река, зелена поляна, море с плуващи риби, катедрала, делфини и т.н.) и подхранвате вътрешния си ресурс. Потопете се във всеки лечебен образ - психиката ви знае кой от образите се нуждаете в момента.
И тогава можете да легнете и да заспите.
И ще възстанови силите ви.
И още нещо много важно: колкото и да обичаме близките си, всеки от нас има своя съдба и има собствени сили да се справи с нея. И колкото и да искаме да поемем тежестта на случващото се с любим човек, не можем да го направим.
Но можем да направим това, което можем.
Можем да сме близки. Можем да помогнем.
И ако се погрижим за нашия ресурс, ще можем да помогнем по -добре на любимия човек.
Продължение тук:
Препоръчано:
Изгубеният огън на гнева е директен път към болестта
Изгубеният огън на гнева е директен път към болестта. Като психолог мога да кажа, че гневът се появява в човек само в два случая: - ако истинските му нужди не са задоволени; - когато нарушават нейните граници: емоционални, физически, териториални, финансови.
Човешката психология, мироглед, история. Или какво прави човек човек?
Човешката психология. Има няколко въпроса, които често ми задават. Включително: „Какво прави човек човек?“и "Кога се почувствахте заинтересовани от психологията?" Тъй като те са взаимосвързани за мен, ще им отговоря в една статия. За мен човек се прави човек не само от прочутата „хоминидна триада“:
Когато някой близък от вас е тежко болен
Спонтанни мисли, които се появиха като реакция на неочаквано заболяване на близък човек … Процесът на заболяване на близки до вас хора като правило е доста психологически енергоемък, болезнен и цената на това явление е скъпа във всеки смисъл.
Човек се нуждае от човек. За какво е психологическата помощ?
Всеки от нас се нуждае от помощ и подкрепа в определен етап от живота. По пътя ни стресът, загубата и загубата, здравословните проблеми, трудностите в отношенията с близките са неизбежни. Често се сблъскваме с проблемни ситуации, изходът от които не ни е очевиден.
Човек се нуждае от човек
Нашата субективност (аз) е вътрешният дом, в който е предопределено да живеем живота си. Ако на етапа на изграждането му всичко е минало добре, тогава вътре се оформя пространство, в което ще ни бъде удобно и безопасно, място, където можем да свалим дрехите си и което ще ви приеме такова, каквото сте, където винаги сте ваши.
