2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-31 14:09
Всеки от нас се нуждае от помощ и подкрепа в определен етап от живота. По пътя ни стресът, загубата и загубата, здравословните проблеми, трудностите в отношенията с близките са неизбежни. Често се сблъскваме с проблемни ситуации, изходът от които не ни е очевиден. Рано или късно всеки от нас се замисля за своето предназначение и смисъла на живота. И във всички тези случаи търсим отговори на многото си въпроси.
Много видове така наречена „ежедневна“психологическа помощ са станали част от нашата култура и традиции. Търсим съвет и подкрепа от партньор, приятел / приятелка, родители или други хора, които имат значение за нас. Търсим утеха във вярата. Опитваме се да намерим отговори от гадател, астролог, нумеролог, хироман. Или търсим информация в специализирана литература, в интернет, на форуми и пр. Опитваме се да се справим с трудностите, като ходим на работа, във виртуалния или игровия свят, безкрайни сексуални приключения, опитваме се да променим емоционалното си състояние чрез алкохол, наркотици и други стимуланти. Но това не помага. Или помага временно. Когато се върнете отново в "нормалното състояние", се оказва, че проблемите не са решени, не е станало по -лесно и … отново в кръг …
Психологическата култура в нашето общество постепенно се развива и търсенето на професионална психологическа помощ вече не е нещо ново и непонятно. Търсенето на съвет от вашия личен психолог / психотерапевт постепенно става все по -често, както и да потърсите услугите на вашия семеен лекар. Въпреки това има много въпроси и двусмислени тълкувания относно сферата на психологическите услуги. Ето някои от общите убеждения и въпроси, с които моите колеги често се сблъскваме.
Защо се нуждая от психолог? Мога сам да се справя с проблемите си!
Едно от често срещаните погрешни схващания е, че хората, които имат сериозни проблеми с психичното здраве или които не са в състояние сами да решат проблемите си, се обръщат към психолог и още повече към психотерапевт. Но това е вярно само отчасти. Всъщност психологическа помощ могат да потърсят хора с определени психични разстройства, както и изпитващи сериозни трудности със самореализацията и в общуването с другите. Процентът на тази категория хора обаче е относително нисък. А в случай на психични разстройства вече е необходимо паралелно наблюдение на клиента от психиатър.
Хората, срещнали определени трудности, най -често се обръщат за психологическа помощ, а обичайните методи за разрешаването им се оказаха неефективни и сега търсят по -конструктивни решения. Или са хора, които искат да разширят знанията си за себе си, да развият нови умения, да станат по -успешни или да реализират своя потенциал в най -голяма степен. Освен това процесът на психологическо консултиране и психотерапия не е привлекателен" title="Изображение" />
Психологическата култура в нашето общество постепенно се развива и търсенето на професионална психологическа помощ вече не е нещо ново и непонятно. Търсенето на съвет от вашия личен психолог / психотерапевт постепенно става все по -често, както и да потърсите услугите на вашия семеен лекар. Въпреки това има много въпроси и двусмислени тълкувания относно сферата на психологическите услуги. Ето някои от общите убеждения и въпроси, с които моите колеги често се сблъскваме.
Защо се нуждая от психолог? Мога сам да се справя с проблемите си!
Едно от често срещаните погрешни схващания е, че хората, които имат сериозни проблеми с психичното здраве или които не са в състояние сами да решат проблемите си, се обръщат към психолог и още повече към психотерапевт. Но това е вярно само отчасти. Всъщност психологическа помощ могат да потърсят хора с определени психични разстройства, както и изпитващи сериозни трудности със самореализацията и в общуването с другите. Процентът на тази категория хора обаче е относително нисък. А в случай на психични разстройства вече е необходимо паралелно наблюдение на клиента от психиатър.
Хората, срещнали определени трудности, най -често се обръщат за психологическа помощ, а обичайните методи за разрешаването им се оказаха неефективни и сега търсят по -конструктивни решения. Или са хора, които искат да разширят знанията си за себе си, да развият нови умения, да станат по -успешни или да реализират своя потенциал в най -голяма степен. Освен това процесът на психологическо консултиране и психотерапия не е привлекателен
Защо имам нужда от психолог, когато вече имам любим човек, който ме познава и разбира като никой друг?
Разбира се, психолог -психолог или психотерапевт не може (и не трябва) да заеме мястото на такъв близък човек в живота на клиента. Между клиента и психолога се формира и специално доверително отношение, което позволява да се изследва личността на клиента и особеностите на влизането му в контакт с другите (които също се възпроизвеждат във взаимоотношенията с консултанта / психотерапевта). И този контакт се различава от всички други форми на междуличностни отношения с това, че се ръководи от определени правила (етичния кодекс на психолог), който предпазва клиента от злоупотреба от страна на съветника, а също така ви позволява безопасно да експериментирате с нови начини на поведение, получавайте честна обратна връзка, открито показвайте цялата гама от разнообразни емоции, без да се страхувате от техните последствия.
Психотерапията се превръща в „генерална репетиция“, вид усъвършенстване на уменията преди въвеждане на нови умения в ежедневието. Професионалният психолог / психотерапевт има специални познания и методи на работа, които ще направят този процес по -бърз и по -успешен. Това се улеснява и от липсата на личен интерес и участие в други близки отношения с клиента (освен психотерапевтични), както и поверителност и загриженост за безопасността и благосъстоянието на клиента. И, разбира се, задачата на психотерапията е да укрепи съществуващите или да помогне за създаването на нови близки отношения в живота на клиента. Следователно психотерапията не замества, а заема специално място в системата за взаимоотношения на клиента.
Психотерапията води до пристрастяване. Човек трябва само да започне да ходи на психолог и тогава без него ще бъде трудно да се вземе независимо решение
Съществуват различни възможности и форми на психологическа помощ, които се различават по методи и продължителност. Например популярната култура е вдъхновена от стереотипа, че клиентът ходи при психоаналитика си от години и не взема решения без негово знание. Първо, продължителността на психотерапията или психологическото консултиране се определя не само от визията на специалиста за този процес, но преди всичко от желанието на клиента да продължи да работи или не, като сам оценява ефективността му. Не всички клиенти се обръщат към „задълбочено проучване“на определени теми. Понякога е достатъчно само да изясним въпроса, който представлява интерес и да потърсим отговори на него. Освен това ще бъде ефективна работа в съответствие с искането на клиента. Формирането на всяка форма на зависимост (емоционална, финансова, сексуална и т.н.) на клиент от психолог е грубо нарушение на професионалния етичен кодекс. Нещо повече, една от задачите на специалиста е да допринесе за развитието на способността на клиента да се грижи сам за себе си. В моята практика и в практиката на колегите, доста често, след преминаване на основния етап от работата и получаване на положителен резултат, клиент след известно време отправя нови заявки, но за краткосрочна работа. Получавайки положителен резултат от това или онова преживяване, има желание да се обърнете отново към него.
Тревожа се за неизвестното. Не разбирам какво ще се случи в процеса на консултиране и психотерапия, затова предпочитам да отложа обжалването си за по -добро време
Ако имате въпроси относно процеса или методите на работа на конкретен специалист, винаги можете да изразите притесненията си и да зададете уточняващи въпроси. Много е важно. Често първата консултация започва с думите на клиента: "Дори не знам откъде да започна. Нямам опит да ходя на психолог." И това са абсолютно нормални преживявания. Следователно задачата на предварителния разговор или първите 5-10 минути от консултацията е да изяснят всички организационни и други въпроси, които вълнуват клиента. За съжаление има ситуации, когато неоснователните страхове от предстояща среща водят до факта, че клиентът не кандидатства (или не кандидатства веднага, губейки време) за психологическа помощ.
Какво ново ще ми каже психологът? Вече прочетох много литература по психология и сам разбирам всичко
Чудесно е, когато човек, който се интересува от психологически проблеми, активно се занимава със саморазвитие и чете специализирана литература, иска съвет. Ако това е научно обосновано знание, то то винаги обогатява опита на човек и помага да се мисли и анализира много ситуации по -широко. Независимо от професионалното обучение, хуманитарните и освен това психологическите знания обогатяват и развиват психологическата култура, правят човека разнообразен и по -гъвкав в лицето на постоянни социални трансформации. Не е тайна, че развитата емоционална и социална интелигентност, комуникативната компетентност са не по -малко важни умения на един успешен човек, отколкото нейните специфични способности и талант в определена професия. Въпреки това литературата и информацията, с която се занимаваме, не винаги е научна и професионална. Може би психологията е едно от най -популярните („поп“) научни направления, в които можете да намерите много необосновани препоръки и псевдонаучни факти. Следователно, консултацията с професионален психолог може да помогне да се разсеят такива митове и да се формира правилното научно мислене.
Представата за „свой собствен психолог“може да бъде опасна. Точно както е невъзможно (добре или изключително трудно) да си осигурите квалифицирана медицинска помощ според учебник по медицина, без да имате подходящо образование и знания, не винаги е възможно да си осигурите определени видове психологическа помощ. Концепцията за психологическа самопомощ е важна, но не повсеместна. Например, можете да научите определени техники за релаксация, да управлявате емоционалното си състояние, да се самодиагностицирате с психологически тестове и да разширите знанията си за себе си. Можете да прочетете научна литература и да намерите отговори в нея, да се запознаете с прозрения, да разберете причините за неуспехите си. И това са страхотни умения. Те също са разработени в процеса на психотерапия, така че клиентът, напускайки офиса, да може да продължи да се справя с трудностите в реалния живот. Нещо повече, клиентът някак се справи и оцеля, преди да отиде при психолог. Въпросът е точно "Как се справихте?" Ако това са успешни стратегии и човекът е доволен от качеството на живота си, тогава е малко вероятно да потърси психологическа помощ. И това е добре. Но има нещо, което е невъзможно да се получи извън контакт с другите. Това е топлина, грижа, подкрепа, обратна връзка, която помага да видите себе си по -обективно. Това е различен, свеж поглед към ситуацията, това са съвместни усилия за решаване на проблема. За това концепцията за супервизия съществува в професионалната общност на психолози и психотерапевти.
Искам да завърша разказа си с цитат от Станислав Лем:
Искам да завърша разказа си с цитат от Станислав Лем:
Човек се нуждае от човек! "
Препоръчано:
Защо възрастен интелигентен човек се нуждае от психотерапия?
Отдавна исках да напиша този текст. Отложих го по някакъв начин. Наистина, защо да отидете на психотерапевт? А думата „психотерапия“е някак плашеща, отекваща в болницата. Прости ми веднага, но ще ми е скучно. Първо, струва си да вземете решение за имената.
По какво се различава психологическата помощ от приятелската подкрепа?
Много хора казват: „Защо имам нужда от психолог? Най -добрият ми психолог е мой приятел "или" Мога да споделя всичко, което се случва с майка ми, сестра си и т.н. " Семейството, близките хора, наличието на приятели със сигурност са голяма ценност.
Не лекувайте ближния си. Някои разсъждения за психологическата помощ за приятели и семейство
Двойната връзка в психотерапията е ситуация, в която терапевтът действа във връзка с клиента си във всяка друга роля . (роднина, приятел, любовник, работодател, шеф, подчинен, потребител или друг доставчик на услуги и т.н.). Забраната за двойни взаимоотношения е описана в етичните кодекси на много, ако не на всички, психологически общности.
Психология и психотерапия за тези, които не търсят помощ, или защо идеята за „помощ“е чужда на психоанализата
Когато идеята за търсене на психологическа помощ узрява, в един момент човек задава въпроса: "Може ли психотерапията да реши проблема ми?" И когато този въпрос се появи, световната мрежа вече е готова да предостави разнообразни отговори за всеки вкус.
Човек се нуждае от човек
Нашата субективност (аз) е вътрешният дом, в който е предопределено да живеем живота си. Ако на етапа на изграждането му всичко е минало добре, тогава вътре се оформя пространство, в което ще ни бъде удобно и безопасно, място, където можем да свалим дрехите си и което ще ви приеме такова, каквото сте, където винаги сте ваши.
