2023 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-07-31 03:37
Отдавна исках да напиша този текст. Отложих го по някакъв начин.
Наистина, защо да отидете на психотерапевт? А думата „психотерапия“е някак плашеща, отекваща в болницата.
Прости ми веднага, но ще ми е скучно.
Първо, струва си да вземете решение за имената. Какво е психотерапия?
През 1990 г., за щастие на всички нас, Европейската асоциация по психотерапия (която включва както медицински психотерапевти, така и психотерапевти-психолози) определи психотерапията като хуманитарна дисциплина и независима професия.
Целта на психотерапията е да подобри социалното и емоционалното благосъстояние и да се справи с широк спектър от поведенчески, когнитивни и емоционални проблеми.
Често се сблъсквам с факта, че поради липса на информация хората погрешно преценяват стойността на психотерапията.
Това, което е много важно да знаете, дори ако сте прочели стотици хиляди книги по психология и дори (!) Имате роднина-психолог, с когото говорите през цялото време, или сами имате психологическо образование.
Психотерапията е дългосрочен процес на дълбока промяна. Тук не става въпрос за олекотяване на душата (ситуативно), въпреки че това също е там, разбира се. Става дума за самите ситуации, в които периодично попадате, за изследването как попадате в тях и как да не влизате в тях.
Защо не можете сами да не се окажете там, където е лошо или болезнено, или притеснено, и да не отидете на психолог? Ето защо е невъзможно, защото вие самите не забелязвате. Не можете да го видите сами. И изглежда, че това е единственият начин.
Парадоксално, изглежда, че като разказваме на друг за себе си, ние отделяме проблема от себе си и поставяме под въпрос очевидността на проблема, страданието или недвусмислеността.
Психотерапия - освен методи, техники и процедури, които са различни при всеки метод, това е и човешка връзка. За мен това е преди всичко връзка, а след това и различни техники. Тук започва забавлението. Понякога клиентите се изключват от тези взаимоотношения, като се превръщат в обект, а не в активен създател на техните промени, техния растеж. Те искат да направят нещо с тях, да повлияят по някакъв начин на проблема (хипноза, да ги вкарат в транс или просто да направят нещо по въпроса), но само без активното им участие.
Защо терапевтът не може да направи нещо вместо клиента? Така че в крайна сметка е невъзможно да се възстанови вместо това. И да живееш добре вместо някой друг. Можете да направите нещо само със собствения си живот и чувствата, преживяванията си.
Често не само срамът, вината (не е правилното, не се справих с това), но и импулсивността, високите очаквания от психотерапевта и психотерапията им пречат да отидат при психотерапевт и да започнат промени. Това са хора, които очакват чудеса и самите те се срамуват, че не са магьосници и магьосници в живота си.
За възрастен и интелигентен човек психотерапията се оказва място на интерес към себе си, към собствените си преживявания, към избора и причините за действия. Това е място с дълбока невероятна сила и постоянство, вяра в преодоляването, в живота и радостта, творчеството и ценността от това, което сте.
Олга Лазаренко, психолог, д.м.н. науки.
Препоръчано:
Човек се нуждае от човек. За какво е психологическата помощ?
Всеки от нас се нуждае от помощ и подкрепа в определен етап от живота. По пътя ни стресът, загубата и загубата, здравословните проблеми, трудностите в отношенията с близките са неизбежни. Често се сблъскваме с проблемни ситуации, изходът от които не ни е очевиден.
Кой се нуждае от групова психотерапия и защо?
Днес присъствието на личен психотерапевт едва ли ще изненада или изплаши някого. Все повече хора разбират необходимостта от превенция на неврози и лечение на душата в различни периоди от живота ни. Но дългосрочната групова терапия все още не е толкова популярна у нас, както например в Америка.
Психотерапия на психотерапевт или защо дългосрочната психотерапия с един терапевт винаги е по-ефективна
Статия за това какво би било чудесно, ако всеки има свой психолог! Просто искам да споделя мислите си. Мисля, че светът би бил по -спокоен, би имало по -малко безпокойство в нас, ако всеки имаше свой психолог. Нека обясня с моя пример.
Човек се нуждае от човек
Нашата субективност (аз) е вътрешният дом, в който е предопределено да живеем живота си. Ако на етапа на изграждането му всичко е минало добре, тогава вътре се оформя пространство, в което ще ни бъде удобно и безопасно, място, където можем да свалим дрехите си и което ще ви приеме такова, каквото сте, където винаги сте ваши.
Защо човек се нуждае от „гадател“? Размисли на психолог
Според статистиката всеки човек в някакъв момент изпитва криза. Също така животът на хората е придружен от стрес и травматични събития. От скъсване на връзка, до смърт на любим човек. И реакциите при подобни инциденти са различни. Някой имитира спокойствие и стабилност, доказвайки на всички наоколо, че „аз съм твърд орех.
