2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Основата за това упражнение беше цялото упражнение, което ви представих вчера:
Любимото ми упражнение за облекчаване на тревожността. Сесия за самолечение
Основният алгоритъм за упражнения е тук:
Еднократна помощ за справяне със страхове, вина, ниско самочувствие
Модификация за работа с чифт "Мелодия за два гласа"
- Директно по време на сесията клиентите, всеки на своя лист или в тетрадка, пишат заглавие. Това може да бъде нещо подобно: „Възлюбени (име / интимен адрес) ти си най -важният човек в света за мен, защото: …“
- Тогава те дават колкото се може повече епитети за партньора. Ако говорим за хора, които са женени повече от двадесет години, можете да напишете броя на епитетите, според броя на годините, колко са заедно. Важно е, че има толкова много, така че всеки да върши определена вътрешна работа.
- Образуват се епитетите „първи, втори …“. Например: „Първо, вие сте силни, второ, вие сте мили и т.н.
- Първоначално давам на клиентите особено малко време, не повече от 10 минути, така че да работят в поток.
- От време на време питам: „Иване, колко време имаш? А ти, Мария? " Групова динамика и здравословна конкуренция „който по -бързо ще напише добри думи за партньор.
- Обикновено жените се справят по -бързо с тази задача и мъжете започват да се изнервят, за да не се чувства мъжът победен, позволявам му да шпионира интернет за молбата: „думи за любима жена“.
- Когато списъкът е готов, всеки партньор го чете на другия. Обикновено това е много трогателен момент.
- Като домашна задача, моля двойката да избере мелодия, която и двамата да свързват с най -доброто време в живота си.
- След това всеки го наслагва от лаптопа към собствения си глас, записан на диктофона на телефона.
- Тогава партньорите обменят записи. И ние получаваме такива взаимни подаръци един на друг.
Основната идея зад това мини-обучение: дайте възможност да кажете и чуете от любим човек това, което е много трудно да се каже на глас.
Започвайки да пише списъка, двойката дори не подозира какво може да се случи в крайна сметка
Давам инструкции на етапи, за съпротива и въпроси:
„Аууу! Не мога повече! " и "Защо това е необходимо?!"
Отговарям: „Тогава ще разберете. Това е вълшебно упражнение! Засега просто напиши …"
Препоръчано:
Елементи на играта в онлайн работа с двойка
Семейната терапия е една от любимите ми и може би най -ефективната работа. Добър критерий е, ако мъж се е обърнал, а не когато партньорът е изтеглен „на ласо“от жена си или приятелката си и той отсъства. париране с фрази, показващи неговото нежелание да се промени:
Полезно упражнение "Психологическа лента на Мебиус". Изглед на работа по случая
Поздрави, приятели! И аз ви каня да не говорите на празен ход! Предлагам, че е полезно да се спекулира! За съдбата! И знаете ли от какъв ъгъл? Имаме ли ефективни начини да го подобрим осезаемо? Веднага ще кажа: „Имаме!“… И дори ще дам практически алгоритъм.
Упражнение „Излизане от плен“. Работа с темата за самообладание
Мишена Диагностика на ситуации и области от живота, в които ограничавате възможностите си. В този случай искането може да бъде написано в следната формулировка: „Искам да видя в какво се ограничавам и да си възвърна свободата.“Освобождаване от самоограничения, които вече са ви известни.
Обучение по хипноза лично и онлайн. Курс "Хипноза и психосоматика"
Регресивната хипнотерапия и хипноанализата са едно от ефективните направления на психокорекцията, които включват методологичните разработки на регресивната хипнотерапия и когнитивното преструктуриране, като същевременно разчитат на теоретични и експериментални разработки в поведенческата и съвременната когнитивна психология.
Как напуснах всичко и отидох на работа онлайн или как да изляза правилно от офиса
Те няма да говорят за това в лъскавия Instagram. През 2014 г. напуснах училището си, където преподавах английски, и започнах частна преподавателска практика. В същото време учих за психолог (лечение на психосоматични заболявания с помощта на психотерапия).
