2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Предлагам да работя върху усвояването и интегрирането на житейския опит чрез арт терапия.
Материали: албум, стари списания, лепило, ножици, моливи.
1. Разделете живота си на десетилетия, разпределете албум за всяко десетилетие. Отбележете годините.
2. Потопете се в спомените, чувствата на първото десетилетие от живота си. Прелиствайте списания, търсете снимки, които да отразяват събития или чувства от този период от живота. Изрежете и залепете към централната гънка.
Правете същото на всеки десет години.
3. Сега вземете вашите моливи / химикалки / флумастери и украсете страниците на живота си, така че да ви хареса.
4. Когато всички страници от началото на живота до настоящия момент са готови - направете още една страница за перспективата. Поставете тук най -леките си чувства и мисли, планове и желания. Направете красив колаж. Можете да поставите списък с желания.
В тази работа вие събирате цялото си емоционално преживяване, важни моменти, преживявания. Присвоявате своя опит, усещате неговия обем и дълбочина. Може би ще си спомните нещо важно, което отдавна сте забравили … Ако имаше нещо тъжно или страшно, ние също му даваме място. Колажът ясно показва как напредва животът и възникват различни събития …
Това е находчива практика, при която всеки ще намери своите съкровища.
Отделете време, потопете се в работата си, извлечете максимума от нея.
Насладете се на практиката си!
Препоръчано:
Арт терапия. Упражнение "Треньор на емоции"
Емоционалната интелигентност е група от умствени способности, които участват в осъзнаването и разбирането както на вашите собствени емоции, така и на хората около вас. Хората с високо ниво на емоционална интелигентност разбират добре своите емоции и чувства и други хора, управляват емоционалната си сфера, следователно в обществото поведението им е по -адаптивно и те по -лесно постигат целите си във взаимодействие с другите.
Справяне с емоционалното състояние на клиента чрез арт терапия
Работа с емоционалното състояние на клиента чрез методи на арт терапия. Всеки психолог е трябвало да работи с клиенти, които са на ръба на психичното здраве, или вече са вдигнали краката си над тази линия. Те идват в трудно емоционално състояние, говорят неструктурирано (или не могат да говорят поради емоционалното си състояние), губят се в формулировката на искането.
АРТ ТЕРАПИЯ ЗА КРИЗИ
Творчески лечебни техники в криза 1. Начертайте представата си за кризата в комична форма. Създайте комикс от вашата криза. 2. Представете си собствения си психологически прекъсвач. Опитайте да го изваяте от глина и да го приложите в действие.
АРТ ТЕРАПИЯ. Помогни си
Какво да направите, ако: 1. Уморен - боядисвайте цветя 2. Angry - теглене на линии 3. Боли - леппи 4. Скучно - напълнете лист хартия с различни цветове 5. Тъжно - нарисувайте дъга 6. Страшно - бийте макраме или правете апликации от тъкани 7.
Арт терапия. Авторска методология "Свещен брак"
През годините на моя професионален път, след като получих сертификат като терапевт по изкуства и пясъчни игри, изследвайки дълбочините на психичното с помощта на юнгиански анализ и помагайки на хората, аз съм на този етап от моя път, където наистина искам да споделя моето опит.
