2023 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-08 11:38
Какво да направите, ако:
1. Уморен - боядисвайте цветя
2. Angry - теглене на линии
3. Боли - леппи
4. Скучно - напълнете лист хартия с различни цветове
5. Тъжно - нарисувайте дъга
6. Страшно - бийте макраме или правете апликации от тъкани
7. Чувствайте безпокойство - направете кукла с макара
8. В случай на възмущение - разкъсайте хартията на малки парченца
9. Чувствайте тревожност - сгънете оригами
10. Ако искате да се отпуснете - нарисувайте шарки
11. Важно е да запомните - нарисувайте лабиринти
12. Ако изпитвате неудоволствие - направете копие на картината
13. Чувствайте отчаяние - рисувайте пътища
14. Трябва да разберете нещо - нарисувайте мандали
15. Необходимост от бързо възстановяване - рисуване на пейзажи
16. Ако искате да разберете чувствата си - нарисувайте автопортрет
17. Важно е да запомните състоянието - нарисувайте цветни петна
18. Ако трябва да систематизирате мислите - нарисувайте пчелни пити или квадратчета
19. Искате ли да разберете себе си и желанията си - направете колаж
20. Важно е да се концентрирате върху мислите - рисувайте с точки
21. За да намерите оптималния изход от ситуацията - нарисувайте вълни и кръгове
22. Чувствате, че сте "заседнали" и трябва да продължите - рисувайте спирали
23. Ако искате да се концентрирате върху цел - нарисувайте решетки и цели
Препоръчано:
Арт терапия. Упражнение "Треньор на емоции"
Емоционалната интелигентност е група от умствени способности, които участват в осъзнаването и разбирането както на вашите собствени емоции, така и на хората около вас. Хората с високо ниво на емоционална интелигентност разбират добре своите емоции и чувства и други хора, управляват емоционалната си сфера, следователно в обществото поведението им е по -адаптивно и те по -лесно постигат целите си във взаимодействие с другите.
Справяне с емоционалното състояние на клиента чрез арт терапия
Работа с емоционалното състояние на клиента чрез методи на арт терапия. Всеки психолог е трябвало да работи с клиенти, които са на ръба на психичното здраве, или вече са вдигнали краката си над тази линия. Те идват в трудно емоционално състояние, говорят неструктурирано (или не могат да говорят поради емоционалното си състояние), губят се в формулировката на искането.
АРТ ТЕРАПИЯ ЗА КРИЗИ
Творчески лечебни техники в криза 1. Начертайте представата си за кризата в комична форма. Създайте комикс от вашата криза. 2. Представете си собствения си психологически прекъсвач. Опитайте да го изваяте от глина и да го приложите в действие.
Арт терапия. 15 причини за рисуване
1. Рисуването е творчески процес, но да създаваш, а не да унищожаваш, както себе си, така и другите. Създайте своята реалност чрез рисуване! 2. Рисуването създава усещане за пълно потапяне в процеса, а това е свързано с медитация и релаксация, което е много полезно в нашия забързан свят.
Помогни ми! Разбих се. Консултация с писма
Здравей Светлана. Разбих се. Преди месец не ходих, а летях. Животът ми се стори прекрасен и прекрасен. Мечтаех за бъдещето в цветове на дъгата. Всичко се промени, когато разбрах, че всичко не е това, което си мисля. Изведнъж видях, че всичките ми усилия са напразни.
