Помогни ми! Разбих се. Консултация с писма

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Здравей Светлана.

Разбих се. Преди месец не ходих, а летях. Животът ми се стори прекрасен и прекрасен. Мечтаех за бъдещето в цветове на дъгата.

Всичко се промени, когато разбрах, че всичко не е това, което си мисля. Изведнъж видях, че всичките ми усилия са напразни. Каквото и да правя е безполезно. Пърхайте, не пърхайте - няма да има резултат. Всичко е безсмислено.

Вече нямам сили да правя нищо. Вече не искам да влагам сила там, където няма резултат. И той изобщо го няма. Не искам да работя повече заради работата. Имам постоянно отвращение да се налага да правя нещо. Уморен съм! Не мога повече! Чувствам се като пълен глупак, посредственост и безполезна старица, когато безцелно се бия на едно и също място.

Не искам повече! Не искам! Не искам! Не искам!

Уморен съм. Изпитвам отчаяние и безсилие само от мисълта, че трябва да продължа. Обидно, горчиво, съжалявам, досадно. Искам да плюя на всичко и да се отдалеча.

Но не можете! Защото съм възрастен. И никой, чуваш ли ?! Никой няма да ме подкрепи и да удовлетвори моите желания. Никой няма просто да ми даде необходимата сума пари. Никой, никой няма да дойде в къщата ми и да ми даде това, от което имам нужда. И имам нужда от много: да възстановя здравето си, да си купя апартамент, да пътувам, да сменя гардероба, да сменя компютъра. Поканете в края на краищата услуга за почистване, за да почистите тези откачени прозорци. Искам хубав нов куфар. Искам нова чанта. Две нови чанти. Обувки! Имам нужда от нови обувки!

Искам масаж! Лимфен дренаж и остеопатичен. Искам да излекувам зъбите си. Искам прическа в любимия си салон, но не там, което е достатъчно.

Искам също да се влюбя и мъж да ме обича. Така че той иска да бъде с мен, а аз с него. За да бъде добре и интересно за нас заедно. Топло, уютно, вкусно и безопасно. И не тук не е ясно какво, какво е сега.

А колко малки неща ми трябват - не се бройте!

Колкото и да се опитвам, не мога да покрия нуждите си.

Всичко е безполезно и безсмислено.

***

Здравейте.

Съжалявам, че сега имате толкова труден период. Състоянието, което описахте, не е лесно да се преживее сам. Добре, че ми написа. Ще се опитам да ви помогна, като опиша възможните причини за случващото се и начините за разрешаването му.

1. Конкретизация срещу глобализация

Обърнете внимание как описвате ситуацията си. Използвате думите „всичко“, „всичко“, „като цяло“, „никъде“, което създава впечатлението, че ВСИЧКО Е АБСОЛЮТНО изгубено и ВСИЧКО е АБСОЛЮТНО лошо. Но съм сигурен, че не е вярно. И дори съм сигурен, че в някои отношения имате успех и напредък. Просто сега сте толкова разстроени, че възприемате заобикалящата ви среда и случващото се в черно.

Опитайте се да обмислите какво точно не ви се получи и какво остана непроменено или подобрено. Опитайте се да забележите, че светът не е черен, а многоцветен и разнообразен. Обърнете внимание, че дишането и животът са по -лесни, когато количеството на черното намалява.

2. Избрана е грешна точка на прилагане на силите

Съдейки по това, което пишете за пазаруването, ще приема, че вашата криза е свързана с работата и печеленето на пари. Често такава умора, за която пишете, се свързва с голям разход на енергия и в резултат на това с малко отработени газове. Причината в този случай може да бъде неправилно избрано място на прилагане на силите и размера на прилагането на силите.

Изходът е да анализирате как и какво правите. Може би си струва да се свържете със специалист или / и с успешен човек в избраната от вас посока, за да анализирате случващото се. Важно е да намерите това, което носи желания резултат, да изберете най -подходящия за себе си и да изключите, ако е възможно, това, което отнема сили и не дава резултат.

3. Големи мечти срещу реалност

Когато човек живее дълго време, ограничавайки се във всичко и просперитетът изведнъж се очертава напред, той започва да мечтае как ще се радва на това благоденствие, ще плува в него. На финала се оказва, че е невъзможно да плувате, просто изплакнете краката. Дълбоко разочарование настига, че няма резултат и нищо не се е променило. Изглежда така, когато сравняваме реалния резултат с фантазиите за него.

Решение. Първият е да сравните резултата с началото на пътя, а не с фантазиите. Спомнете си откъде сте започнали и какво е сега. Сигурен съм, че има постижения и плюсове. Второ: дайте си възможност да се насладите на резултата, без да се опитвате да бягате по -нататък и да получите повече. Насладете се на това, което сте направили. Помислете или дори кажете: Аз го направих. Аз можех. Успях.

И се възнаградете за това, което сте получили.

4. Наградата трябва да е достъпна

Често наистина искате да споделите радостта си с друг човек. Но може да има засада. Например, да речем, че сте решили да се възнаградите с ваканционно пътуване със значим човек. Човекът може да промени решението си да отиде с вас. Може да му се случи нещо, което ще направи невъзможно съвместното пътуване (проблеми, болести, натоварване). Вашият избраник може да има друг значим човек и той няма да тръгне на пътешествие с вас. Вместо награда, разочарование и негодувание.

Ако решите да се възнаградите за нещо, тогава наградата не трябва да зависи от другите. Така или иначе трябва да се проведе.

5. От място - до кариерата

Добре е да бъдете напълно уловени от дейността, като работите денонощно върху резултата, когато финалът вече се вижда и остават само няколко последни стъпки. Или когато „състезанието“е кратко и завършването му зависи изцяло от вашата производителност.

Ако дейността включва дълги и трудоемки стъпки. Ако резултатът се състои от много малки стъпки, а не всички наведнъж. Ако успехът ви зависи от вашата репутация и следователно от вашето време. След това трябва да се научите да пестите силите си. Изчислете стъпки, време за структура. И също така да планирате не само работа, но и почивка, т.к. при дълго „състезание“почивката е важен компонент на бъдещ добър резултат.

6. Здравен статус

Първата и най -важна стъпка, която трябва да направите, е посещение при психотерапевт, невролог или психиатър, за да се изключи клиничната депресия. Също така ендокринолог и терапевт за изключване на хормонални смущения и физически здравословни проблеми, които също влияят на емоционалното състояние.

Соматичните проблеми се коригират с лекарства и промени в начина на живот.

С най -добри пожелания, Светлана Поднебесная.

Уважаеми читатели, ако сте разпознали себе си и историята си в статията, тогава съм готов да ви помогна.