2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Една от любимите ми истории в областта на психологията. И който прочете до края, ще разбере колко е свързан с всеки от нас.
Веднъж психологът Б. В. Зейгарник и нейният учител влязоха в претъпкано кафене. Вниманието й беше привлечено от факта, че сервитьорът, след като прие поръчката, не записа нищо, въпреки че списъкът с поръчаните ястия беше обширен и донесе всичко на масата, без да забравя нищо. При забележката за невероятната му памет той сви рамене, казвайки, че никога не записва и никога не забравя. Тогава психолозите го помолиха да каже, че са избрали от менюто посетителите, които той е обслужвал преди тях и които току -що са напуснали кафенето. Сервитьорът беше объркан и призна, че по никакъв начин не може да си спомни поръчката им. Скоро се появи идея да се тества експериментално как пълнотата или непълнотата на едно действие влияе върху запаметяването.
Тя помоли субектите да решават интелектуални проблеми за ограничено време. Времето за решението беше определено от нея произволно, за да може тя да позволи на субекта да намери решение или по всяко време да заяви, че времето е изтекло и проблемът не е решен.
След няколко дни субектите бяха помолени да си припомнят условията на проблемите, които им бяха предложени за решаване.
Оказа се, че в случай, че решението на даден проблем бъде прекъснато, то се помни по -добре от проблемите, които са били успешно решени. Броят на запомнените прекъснати задачи е приблизително два пъти по -голям от броя на запомнените изпълнени задачи. Този модел се нарича ефект на Зейгарник. Може да се предположи, че определено ниво на емоционален стрес, което не е получило разреждане в условията на незавършено действие, допринася за запазването му в паметта.
В нашата памет винаги има нещо, което не сме завършили. И дори да ни се струва, че това е в миналото и не си струва да го раздвижваме, или „утре ще помисля за това“, и че утре не идва с години, емоционалният стрес се натрупва. Натрупани от различни ситуации, обстоятелства, причини. Както всеки съд има свой капацитет, така и тялото ни не е бездънно. Рано или късно всичко, което не подхожда, излиза през нервни сривове, апатия, униние, депресия, болест.
Случва се така, че в продължение на много години от живота си ние носим със себе си много недовършени дела (с периодично изплуване). Ние изразходваме вътрешната си енергия за тях. И най -опасното в това е, че дори не забелязваме къде отиват нашите сили, защо пространството вътре се прелива.
Особено се отнася:
- незавършени диалози;
- разговори, в които е имало недоразумения;
- емоции, които не са получили освобождаване от отговорност;
- потиснати чувства;
- ситуации, които искаме да забравим;
- желания, които не смееха да изпълнят;
- ситуации, които не можете да простите на себе си и на другите;
- хора, които умишлено искаме да изтрием от живота.
Намерихте ли нещо познато от списъка?
Струва ни се, че всичко това не ни засяга. И в крайна сметка тя е в раницата ни сред останалата тежест на живота. Ето защо е много важно да се намерят начини за завършване на делото. Можете да го направите сами или да го свържете с психолог.
Препоръчано:
КАК ДА ПРИЕМЕМ РАСТЯЩАТА Дъщеря. 7 ОСНОВНИ ДЕЙСТВИЯ ЗА МАМА
„Здравейте, имам проблем, ако можете да ме посъветвате, ще съм ви благодарен. 13-годишната ми дъщеря беше изоставена вчера от момче, 15-годишно момче, ние живеем в Киев, а той е на село. Срещите бяха редки, общуваха предимно по телефона или Вконтакте, където вчера й писа за раздялата.
Как влияят родителите на личния ви живот? Част 3. Решения
ВАЖНО: преди да дадете тези упражнения, не забравяйте да подчертаете, че всяко семейство е индивидуално, всяка история е специална. И трябва да разберете причините за негативна ситуация с конкретен човек и конкретно искане за консултация. Да си поставяш диагнози не е полезно.
Как влияят родителите на личния ви живот? Част 2. Фигура на бащата
Правилата са бащата. Това са нормите. Това е формата. Бащата учи как да се държи с противоположния пол както за синовете, така и за дъщерите. Както едно момиче общува с баща си, тогава ще общува и с мъже. Тя тренираше баща си от самото начало.
Как влияят родителите на личния ви живот? Част 1. Фигура на майката
- При мен определено всичко няма да е както при родителите ми! - каза Алена, чийто баща беше тиранин, а майка й беше неговата вечна жертва. А когато порасна, Алена започна да прави всичко „по различен начин“, не като майка си. С момчетата тя беше воюваща „не си слагай пръста в устата“, горда и независима.
Как да преодолеем мързела. Как да се отървем от мързела завинаги. Прости действия
Какви са причините за мързел? Как да се справим с това патологично бездействие? Всъщност мързелът може да бъде разделен на два проблема - проблемът с мотивацията и проблемът с волята. И така, какви могат да бъдат основните причини за мързел във връзка с мотивацията?
