Как се формира самочувствието?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Логично е всеки от нас да не се ражда уверен или неуверен в себе си. Нашето самочувствие, както и цялата представа за нас самите, се формира през целия ни живот. В противен случай психотерапията не би работила като метод. От думата изобщо.

Докато четях за етапите на формиране на собственото си аз, попаднах на интересен момент: със самочувствието изглежда, че работи същият принцип, както в други „етапи на развитие на нещо“: той може да „замръзне“”На определен етап. Е, например, вероятно сте срещали хора, които са склонни да виждат света (включително и себе си) като изключително черно-бяла картина, където всичко е приказно разделено на добро и зло. Или непрекъснато да търсите власти, които да им казват как да живеят правилно и / или безоблачно. Или през цялото време спестява своето Аз, сваляйки родителските фигури, така че „както ви харесва, просто не такива, каквито са !!!“. Може би някои от тези стратегии ще бъдат подобни на вашите. Кой знае. Но мога да кажа със сигурност за себе си, че аз лично се върнах към някои от тези етапи, когато вече бях възрастен - изпитвах стрес или преживях преди това недоизживяното.

1. Около година … До тази възраст детето възприема себе си и майката като едно цяло. Колкото по -възрастен става, толкова повече се научава да различава собствените си телесни усещания и по -късно да ги контролира. В този контекст често срещан въпрос от гещалт терапевти: „Какво чувстваш сега?“вече не изглежда толкова странно и злоупотребяващо. Нашият образ на себе си е буквално и неразривно свързан с телесните усещания.

2. 3-4 години … Детето се научава да се разпознава в огледалото. От този момент нататък той знае, че „аз съм аз и не престава да бъда дори след известно време“. На тази възраст детето активно играе и започва да разбира какво може и какво не може. Какво работи и какво не. Отношенията с другите се формират по принципа „добро или лошо“. Е, например: когато мама е някъде наблизо и обръща внимание, определено е добра. Но ако отиде в супермаркета за няколко часа, тя вече е зле. В света на тригодишно дете значителна друга не може да бъде едновременно добра и лоша. Връзката им с другите се формира емоционално и ситуационно. Както в света на възрастните, които са „заседнали“на този етап - имиджът им за себе си скача по същия начин. От вашата незначителност до величие и съвършенство. Ето защо често е толкова трудно да сте в близки отношения с тях.

3.6-11 години … Самооценката на по-млад ученик се основава на оценката на авторитетни възрастни. А в училище има много повече от тях - учителите и възпитателите се добавят към големите и важни родителски фигури. И най -лошото е, че се появяват оценки, чиято гледна точка от страна на психолозите е много двусмислена. Нещо повече, има ужасно явление, наречено „детето като нарцистично разширяване на личността“, когато родителите, без да стават примабалерини преди 30-40 години, правят балерина от детето си. Или ИТ инженер е повдигнат от люлката. Или просто отлично момиче. Не, чакайте, не е лесно. И да бъдеш най -добрият в класа! И така, че цялото тримесечие да знае за това! Резултатите от такова възпитание често са плачевни: самочувствието на човек „скача“в зависимост от оценките на значими хора. И тогава винаги искате да получите медал. И още, още медали! В противен случай светът ще се срути и самият човек ще се превърне в нищо.

4.12-18 години … Тийнейджърът започва активно да развива отражение, светът най -накрая престава да бъде черно -бял. Като цяло това е ключов период при формирането на самочувствие и като цяло на представи за себе си. Тук детето се превръща в възрастен. И несъмнено заслужава отделна статия. Но все пак. През този период човек ясно осъзнава собствените си характеристики и различия. А за него връстническото общество става особено важно. И точно в този период е толкова лесно да нараните отхвърлянето на другите. Училищният тормоз, тормозът, подигравките, отхвърлянето - всичко това може да остави дълбок отпечатък върху социалното ни самочувствие и самочувствие. И много възрастни, 10/20/30 години по-късно, идват на терапия с проблеми със самочувствието, чиито корени произтичат от тези „не обръщайте внимание, говорете и успокоявайте“тормоза. Също на тази възраст детето преминава към „самоуправление“- затова е толкова важно да формира собствено мнение и визия, които са различни от родителите. Детето започва да се отделя от родителите си, да формира независими представи за себе си. Не всеки преминава през този етап на 15 години - понякога човек се връща към него на 20, 30 или дори 40 години. И понякога той никога не се връща и остава психологически зависим от родителите си до края на живота си.

Платното за размислите ми по темата бяха книгите на забележителния психолог И. С. Кона. Вярно е, че той е един от най-добрите постсъветски психолози. Горещо го препоръчвам на всички.

Следва продължение.