2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Срамът е единственото чувство, което околната среда насърчава. Той се преподава и с негова помощ може да бъде доста удобно да регулирате човек.
Сложно преживяване, което се разпростира изцяло върху целия човек и не може просто да бъде елиминирано, като се направи нещо.
В този смисъл вината е по -опрощаваща, тъй като връзката „направи нещо нередно - чувствам се виновен (или виновен) - призна грешка, извини се или промени последствията - излезе от вината“. Срамът се изживява като пълно чувство, че не съм толкова напълно, че някои от моите дадености не са същите като всички останали и аз съм някак много лош поради това.
И тъй като никой не успя да спре да бъде себе си с пръст, историята с чувство за собствен срам често е доста дълга. Парадоксално е, че дори да продължите да управлявате себе си и да подобрявате от всички страни, опитът от потискащо блато вътре, което трябва постоянно да се скрива, не отслабва твърде много.
Освобождавайки се от подобно чувство на срам за себе си по пътя на постоянното самоусъвършенстване и самоизмяна, човек попада в една от най-големите измами. Защото колкото повече се опитва да управлява себе си, толкова метафорично по -ясно признава, че такъв, какъвто е, той не носи особена стойност за себе си.
Много често срамът крие други емоции и чувства, които не са изразени. Често това е научена стратегия, когато в минало време, често в детска възраст, детето изпитваше някакъв вид емоция в отговор на ситуацията, но която беше опасна или според нечие мнение неприлична за показване. И тази емоция беше забавена от срам. В реалността на днешния ден на този човек, сега това се случва по следния начин: възниква ситуация, при която той може да реагира с подобна емоция, както в детството, но за да не го изрази или дори да почувства парализиращ срам излиза на арената. Тоест, ако по -рано детето беше толкова регулирано от възрастен, сега порасналото дете само играе ролята на този регулиращ възрастен в себе си.
Срамът често може да блокира активността и спонтанността на човек, защото за родителите на детето беше важно например да изглеждат добре в очите на другите. И те научиха детето си на това.
Зад срама може да стои страхът от загуба на принадлежност към група, да изглежда като „черна овца“и да бъде изгонен. Тогава човек блокира проявите си, за да не бъде различен (отделен) от другите. От тази позиция някои хора се научават да четат това, което другият иска да ги види и започват да отговарят на тази идея.
Как да преодолеем срама
Да събереш сила на волята в юмрук и да спреш да се срамуваш означава само да добавиш допълнително напрежение към себе си.
Тъй като срамът възниква само когато има някой друг, тогава е необходимо да работите с него с някого, например с психотерапевт.
Той играе важна и полезна роля в нашия живот, когато количеството му е умерено за отделния индивид. Следователно основната задача на терапията на срама е да я намали до размера, когато престане да блокира човека, неговата активност и чувствата зад срама.
Препоръчано:
Срам ме е да покажа, че се срамувам. Повишен срам: Как да се върнем към живота (част 2)
Пиша тази статия като продължение на темата за срама и искам да разгледам психологическите защити, които използваме, за да избегнем чувството и разпознаването на срама. Факт е, че токсичният срам е доста трудно и неприятно преживяване, което по -скоро ни отслабва, отколкото укрепва.
Не те е срам, а ?! Имаш ли съвест ?! Няколко думи за срам и съвест
Най -трудните чувства, които човек може да изпита, са чувствата на срам и вина. Продължителното чувство за вина често е в основата на психосоматичните заболявания, а срамът е много важен фактор за развитието и поддържането на много психопатологии.
Искам да бъда себе си
От автора: Един от клиентите ми дойде на сесията ми с такъв монолог … Публикувам с нейно съгласие. Готов съм да бъда себе си. Готов съм да се разделя с всички (нека бъдат живи и здрави), но да бъда себе си: философ, черна овца, ексцентричен, странен, глупав, но себе си.
Срам. Етапи на вътрешна работа със срам
Автор: Елена Моник Срамът е вътрешно чувство за неадекватност. Когато ме обземе срам, аз не се чувствам. С мен не се случва не само положително преживяване, но и изобщо не изпитвам себе си. Енергията ми изтича и изсъхва. И е невъзможно дори да си представим, че мога да бъда компетентен в нещо или че някой може да ме обича или уважава.
Как да преодолеете себе си и съмнението в себе си, като мислите по различен начин
Веднъж една малка лисица тичаше през гората и, като се озова на непознато място, падна в дере. Той беше на дъното. И най -лошото е, че се е натъкнал на куп глупости. Купчинката миришеше ужасно. Беше лепкаво и гадно. Исках да изляза от него възможно най -скоро и да се изкъпя във водата.
