2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Не искам да те обичам
Когато се говори за психотерапия, има много мисли за приемане на себе си и другите. И може да останете с впечатлението, че когато сте в този процес, приемате себе си и всички около вас. Но това не е така.
Психотерапията е свързана с повишаване на чувствителността към себе си, към вашите нужди, вкусове, към това, което харесвате и какво не харесвате. И от една страна, се чувстваш по -добре това, което харесваш и е логично, че от друга страна също си по -чувствителен към това, което не харесваш.
В гещалт терапията психичните механизми се обясняват много чрез физиологията. И точно както в храната може да не харесаме нещо; нещо може да се обърне, също и психиката ни може да обърне нещо в света около нас, в хората.
И днес искам, първо, да разсея мита, че ако сте психологически развита личност, тогава харесвате всички хора. Нищо в тях не ви притеснява. Знаете как начинаещите психолози се подиграват помежду си, казвайки, че ако нещо ви дразни в друго, това означава, че има нещо във вас, казват те, обърнете се към себе си. И когато го разберете, тогава отношенията ще се подобрят.
Да, трябва да се обърнете към себе си и да подчертаете какво точно не ви харесва там, но това изобщо не означава, че след анализа ще се влюбите в все още неприятен човек.
Въпреки че изглежда, че всичко е точно така.
Не.
Понякога, колкото и да се опитваш да обичаш ближния си, става само по -лошо. По -лошо, защото, както обикновено, чувствата са потиснати. Чувство на неприязън, отхвърляне.
Животът е разнообразен, понякога се оказвате в обстоятелства, при които трябва да установите контакт с някой, който е неприятен.
Понякога трудов договор се сключва заедно, а понякога е някой от роднини или нещо друго.
А понякога не харесваш човек и това е всичко. И в главата на идеята, че е важно да се установи приятелски контакт, дори е срамно, че човек изглежда добър (между другото, той също може да опита), но все още не го харесва.
И ако вече сте опитвали различни неща - и говорите и търсите общи интереси, но приемането продължава три дни, тогава знаете какво може да помогне за установяване на контакт с човек?
Парадоксално е.
Да си позволиш да не го обичаш може да помогне. Да не приема.
Не, не е нужно да казвате нещо директно, това е вътрешно разрешение за себе си.
Признайте го честно пред себе си. Не искам да го обичам. Ако това беше моята абсолютна воля, нямаше да общувам с него. (И понякога сме ангажирани.)
И това ще бъде точката, в която спираш да дърпаш реалността за онова, което я няма. Там, където се отказвате от идеята, че винаги можете да изградите топли отношения с всеки. Не. Не с всички и не винаги.
И това ще бъде приемане на такава реалност.
И точно защото си позволявате да не обичате друг, раздразнението към него може да намалее. Част от напрежението в една връзка може да изчезне.
Защото, когато се насилвате да ядете нещо, което не ви харесва, го мразите още повече. Защото ТРЯБВА да.
Не. Не трябва. Нещо друго функционално, което е част от вашите задължения, трябва, но не и любовта.
Препоръчано:
Имам ли право да питам?
Веднъж помолих човек, който беше много близо до мен, за помощ и съдействие по един важен въпрос. Този човек ми отказа … Но той не просто отказа, той се опита да ме убеди, че и аз не се нуждая от това, което искам. Изпитах цяла гама от емоции и се потопих в чувствата, които едно дете изпитва в подобна ситуация.
Ако не можете да простите на някого - вижте къде не сте простили на себе си
Ако разбирате какви чувства искате да предизвикате у човек, тогава можете да разберете какво чувствате сами. Не мога да кажа, че правилото работи 100% от времето, но когато емоциите се улавят със светкавична скорост, това трябва да се има предвид.
Не харесвам гласа си, какво да правя?
Често чувам, че хората не харесват гласа си. Особено в записа. Сякаш преди това го чувате в „розови слушалки“, а тук е толкова високо, странно, извънземно. От една страна, всичко е просто. Ние възприемаме всички външни звуци само като външен канал.
„Не харесвам името си и искам да го променя!“Има ли друг изход?
Веднъж в училище, в час по психология, един учител ни каза, че най -сладките думи за човек са неговото име, собствено име и бащино име. Гледах на нея не като на психолог, а като на психопат. Защото мразех името си. И от някои от неговите форми исках или да изчезна, или да се обърна отвътре.
Не харесвам
Не харесвам. Мисля, че централната тема в живота на човек е неприязънта, а именно невъзможността да обичаш другия в себе си и себе си в другия. Постоянното чувство на отхвърляне и всички действия, които предприемаме, за да задоволим тази болезнена болка, са само инструмент за нашето разпознаване на неспособността да обичаме.
