2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Минавайки покрай фризьора, Евгения се сети, че иска да се запише за подстригване. Изчислила ли е колко ще струва, докато върви? За колко време може да се запише при капитана?
Правейки план, наречен „Жената трябва да бъде красива“Евгения не забеляза как започна да се пазари със себе си. Тя разсъждава колко важно е за нея да има красива прическа или да добави тези пари към обувки за дете.
„Имате ли допълнителни пари за това? Къде можете да намерите времето, ако прекарвате целия ден на работа? И колко имате нужда от прическа!? " - задаваше си въпроси Евгения. Често здравият разум се намесваше в плановете, с които тя претегляше какво да прави със себе си и близките си. "По -добре е да купите обувки за дете и прическата ще изчака!" - реши Евгения.
Как би могла да забрави по -младия? Чувствайки се виновна, тя благодари на здравия си разум, който напомняше за по -важни въпроси от външния й вид.
Но самочувствието не даде покой: „Аз съм жена и трябва да съм красива! Ето я Валя, съседка, и маникюр и педикюр, и с какво съм по -лош от нея? Не, аз ще си оправя косата и съпругът ми ще ми даде за обувки. А фактът, че се спирам? Сякаш нямам право на прическа и други женски удоволствия. Правя всичко за някого, но сега ще се тревожа за себе си."
Веднъж Евгения искаше да отиде да учи, надявайки се, че с висше образование може да получи една работа с добра заплата. Освобождаване на време за семейство и почивка. От колкото да ореш за трима от сутрин до вечер и пак да спестиш от себе си.
Здравият разум обаче я спря, съветвайки, че е по -добре най -големият син да отложи обучението си. И ще струва. Гласът на „здравия разум“на Евгения напомни на някого. Все още не можеше да определи къде го е чула? Както изведнъж осъзна - че майка й разсъждава по същия начин, която прави повече за другите, отколкото за себе си.
И също така възпита Евгения: „Как можа да забравиш да вземеш брат си от детската градина!? Мислиш за танците си, но можеш ли да помогнеш на майка си? " или "Там баща се прибра от работа, тя можеше да затопли вечерята, вместо да седи и да рисува!" Имаше много неща, които тя не помнеше. Но възпитанието на майката беше добре гравирано. И тя съвестно, както подобава на добрата дъщеря, го използва в живота си.
В отношенията със съпруга й се случи подобна ситуация, като майка и баща й. Евгения искаше да говори с него за останалото. Не сме пътували отдавна. Но той ще го погледне вечерта, когато се прибере от работа, и ще се спре с въпроса: "Защо да го притесняваме?" Тя си спомня как майка й се опитва да говори с баща си за ежедневието, а той отговаря, че е уморен и тя, като се извинява, не задава повече въпроси. Затова тя, притеснена, че съпругът й е уморен, отложи разговора за следващия път. И това продължава за трета година.
„Защо съм толкова притеснен за тази ваканция? Но аз не съм за себе си. Искам да говоря за семейни почивки. И имам чувството, че се тревожа само за себе си. Странно е, всичко е като в родителския дом … - разсъждава Евгения.- Спирайки се в желанията си, пазя семейните правила и традиции. Така че ще го предам на децата си, а те на техните …
За това знам как се случва сега. Както ще бъде утре, приблизително разбира се, но все пак повече увереност в това. Не знам какво ще се случи, ако отида да уча, да си направя прическа, да говоря със съпруга си за почивка и други належащи въпроси. И така всичко е известно.
Истината е, че има нещо - никога не знам дали не го правя. Какво трябва да направя? Ще се преструвам, че не съм мислил по въпроса. Ще се опитам да се спася чрез самозаблуда. Интересното е, че ще се получи?"
В този момент Евгения се сети, че иска да сготви месо за вечеря и се насочи към магазина. Сега вече мислеше за семейството …
От SW. гещалт терапевт Дмитрий Ленгрен
Препоръчано:
Психотерапията като процес на промяна на идентичността или не се страхувайте да премахнете стара кожа
Когато няма идентичност между какво е всъщност и тези как се проявява външно - тогава няма и автентичност. Дериси О. Какво е идентичност? Кой съм аз, какъв съм? Когато човек си задава тези въпроси, това означава, че той мисли за своята идентичност.
Внимавай, психопат! или Как да се предпазите и да не станете жертва
Болката няма да продължи дълго ако не й помогнем … Брайън Андреас Психопатът е сложен манипулатор, който съзнателно (или несъзнателно) наранява другите, без да страда чрез упреци на съвест или чувство за отговорност. Психопатите са много по -близки, отколкото може да изглежда на пръв поглед.
Морков, клечка и здрав разум: Искам да променя детето. Как?
С какво се сблъскват психолозите, които работят с родителски молби, и аз в частност? Много често с факта, че родителят (най -често майката) търси и очаква от специалиста прости отговори и решения на въпроса му. И, изправени пред тяхното отсъствие и предложение да се обърнат към други процеси:
Как да се предпазите от грубости и обиди
Често се казва, че не е нужно да реагирате на грубост, трябва да сте над това, а ако реагирате, това означава, че не всичко е в ред с вашите лични граници. Но в отговор на грубостта и обидите, отправени към нас, мозъкът реагира с отделянето на определени химикали.
Не ме обиждайте или как да се предпазите от агресия?
Как да се предпазите в ситуация, когато непознати хора проявяват агресия в нов за вас екип или дори на опашка? Каква е същността на проблема и защо има повече агресия в живота ви? По правило изблиците на агресивност и враждебност от другите винаги показват, че вътре в самия човек има много агресия - забелязваме отвън само това, което е вътре в нас.
