Защо психолозите не могат да ви помогнат? Избягващ тип личност

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Много хора са изправени пред проблема с избора на психолог - след като посетят 5-10 терапевти, те са убедени, че никой не може да им помогне.

По принцип тези, които говорят за такъв проблем, имат черти на избягващ тип личност (те се отклоняват от всяка връзка, опитват се да избягват привързаността и емоционалния контакт).

Каква е причината за това? Като цяло има 2 важни причини:

Липса на доверие - в детството безопасността в отношенията родител -дете е била нарушена (детето е било изправено пред факта, че фигурата на майката (всеки човек, който го е отгледал), вместо да защитава, защитава, подкрепя емоционално, причинява травма). Всъщност тук има доста дълбока травма на привързаност. Дори бебето не може да разбере защо изведнъж този, който му е даден от природата за защита, започва да се скара, критикува, осъжда, бие или просто емоционално студено се отнася („Как е това?! Викам, питам за храна, само вие можете дай ми го … Но ти не правиш нищо за мен. Заключение - светът е студен, зъл, отхвърлящ ")

Съответно, човек развива ниво на доверие в другите под "0". Това не е просто „не вярвам на хората“, това е - „смятам хората за врагове, те са лоши и само ще ми донесат болка“. В този случай всеки опит за установяване на връзка е придружен от непоносима болка, защото всичко, което човек прави в една връзка, се възприема от него като нещо болезнено - дори самият опит за помощ от психолог или психотерапевт (това е директно въведение в човешката психика!).

Терапията може да бъде метафорично сравнена с хирургическа операция - трябва да направите разрез в психиката, да отворите цялата стара травма, да повдигнете пулсиращата болка от дълбините на душата, по някакъв начин да оправите всичко и да зашиете раната. След психотерапевтичната сесия душата ще изпитва болка известно време. Рехабилитационният период не е за обезболяващи инжекции, ние изпитваме травмата, която е била открита с цялото ни съзнание директно в терапията. Ето защо човек се стреми да се измъкне от болката си при друг психолог ("Този не знае как да ми помогне! Трябва да потърсим помощ другаде"). Всъщност обаче това поведение е избягване на терапията.

Разбира се, има и недостатъчно добри специалисти в областта на психологията, има ситуации, когато терапията по принцип не може да помогне на човек - необходима е консултация с психиатър и медицинска намеса.

Така че, ако човек каже, че „изобщо не му е помогнато“, човек може да диагностицира недоверие и някакъв вид обезценяване на фона на това недоверие (страшно е да се довериш на някого). Ако търсенето на психолог продължи след 5-10 души, тогава клиентът има дълбока неудовлетворена нужда от сигурна привързаност и иска да го вземе от други хора.

Такава личност винаги провокира другите - нарани ме, разбий ме напълно и за събеседника е доста трудно да се сдържа. По правило в детството родителите са използвали морално и физическо насилие над детето си. Ето защо имаме нужда от „специален“човек, който няма да реагира в контакт като животно, защото хората наистина имат огромен брой животински инстинкти.

Метафорично ситуацията изглежда така: богатите стават по -богати, бедните стават по -бедни, а травмите се травмират още повече при сблъсък с други хора. Обществото някак несъзнателно чувства кой е по -травмиран и „довършва“човека допълнително. Съответно, ако сте травмиращи, ще се сблъскате с факта, че хората ще потвърдят вашата картина на света („Да, на нас не може да се вярва, всички сме морални чудовища!“). Добър пример за тази ситуация - в самото начало на филма „Жокер“главният герой е провокиран и след това бит в отговор на действията му. И което е характерно - в детството той също е бил бит, а човекът по някакъв напълно неразбираем начин излъчва призив за насилие в живота си („Бий ме! Бил съм и преди, готов съм!“).

Доверието предизвиква пълен контрол поради факта, че човек няма ясни критерии, по които да определи дали да се довери на някого или не. По принцип тези знаци не са ясни, но на подсъзнателно ниво ние винаги разбираме дали си струва да вярваме на някого (например, външно човек не се държи агресивно, но интуицията ни подсказва, че от него може да се очаква улов). И така, в ранна детска възраст детето просто беше „съборено“от този маяк (най -близките хора, които му дадоха живот, винаги нараняваха). Може да има и основни дефекти на Balint - недоверие към света и несигурна привързаност.

Силни механизми на съпротива срещу промените и те са съвсем логични ("Живял съм някак преди това? Приспособих се към моята ситуация, към живота като цяло и към себе си … И какво ще правиш сега с мен? Ще избиеш всички моите системи за адаптация, на Какво тогава мога да разчитам? Само на вас? Но нямам критерии, по които да съм сигурен, че на вас може да се вярва! ")

Човек изпитва шеметен страх, смразяващ ужас от факта, че земята ще бъде избита изпод краката му, не знае как да постъпи.

Тук искам да дам пример от личната терапия, когато бях против моя терапевт (ядосах се, обвиних я, проклех: "Ти не ми помагаш по никакъв начин! Ще отида при друг психотерапевт!"). Това е чувство на ужасна меланхолия, потискаща вътрешна екзистенциална самота, на която никой не може да помогне, ако терапевтът ми вече не е в състояние да го направи. Ситуацията не се е появила в ранните етапи на терапията, а година или две след началото на сеансите. Когато спрях да обвинявам терапевта си и да изиграя ситуацията в търсене на идеален обект, който да разреши всички проблеми в живота ми („Всичко е заради теб!“), Имаше усещане за вътрешен растеж и трансформация. Емоционалното подкопаване беше толкова ярко, че имаше усещане за равенство с цялата Вселена - сега и аз мога да му устоя! От една страна, подкрепата на психолог, а от друга страна, е забележителна сила и формирано разочарование във взаимоотношенията. Много хора, които напускат психотерапията преди време, проявяват инстинктивна резистентност към терапията. Директно в моята ситуация, известно време след появата на вътрешното ядро, започна следващият етап - формирането на доверие. Преди това имах най -мощната сесия в живота си. Закъснявайки за сесия и мислено нарисувайки грозни снимки на среща с психолог („Чаках те час! Как можа?“), Изпитах отхвърляне, критика, унижение по пътя, бях сигурен, че терапевтът ще затвори вратата и ще спре терапията. Това обаче не се случи и точно в този момент се появи доверие!

При избягващия тип личност психотерапията е доста продължителна - поне 10 часа ще са необходими за подход и 1 година за установяване на контакт. Но резултатът ще бъде впечатляващ - след като преминете през всички мъки, обвинения, агресия и недоволство, ще получите чувство на доверие в хората, а контролът ще стане много по -малък.

Друг защитен механизъм е егоизмът. Това е една от формите на ретрофлексия в гещалт терапията, те говорят за това, когато човек смята, че никой не може да се справи със задачата по -добре от себе си, и се затваря в себе си. Ретрофлексията е насочването на всичките ви чувства и емоции към вас самите (например, ако сте ядосани на човек, тогава по подразбиране веднага поемате цялата вина върху себе си). Всъщност това е доста силно и дълбоко вкоренено убеждение, с което е трудно да се справим, а понякога дори невъзможно. Често процесът на действие е важен за такива хора („Мамо, все пак те оставих!“, „Мамо, ти все още си нищото“, „Мамо, обезцених те, аз!“), За да поемат чувството за вина. Никой не пое отговорност за нараняването ми, всички се преструват, че нищо не се е случило, но някой трябва да отговаря за болката? Вероятно съм направил нещо нередно, така че сега страдам. В този случай човекът в сесията несъзнателно тълкува ситуацията от другата страна - това показва, че причината за болката му е именно в действията на психолога.

Въпреки това, дори този, който действа толкова жестоко и оставя терапевта за терапевта, преследвайки тази цел, страда много дълго време, мечтае да прекъсне порочния кръг, да получи удовлетворение от топли и приятни усещания, от привързаността, в която вие можеш да бъдеш себе си, да се довериш на човек и да се отпуснеш …

В днешно време никой не иска да бъде „лекуван“от взаимоотношения, дори малцина отиват при обикновен лекар, опитвайки се сами да диагностицират болестта и да я излекуват. От това страдаме, защото нито един човек не може да знае всичко за себе си! Всеки от нас живее в обществото, ние сме социални създания. И ние имаме абсолютно нужда от други хора за контакт!

Ами ако сте изправени пред проблема с намирането на психолог и никой терапевт не ви удовлетворява?

Заделете няколко опори за себе си, за да не се страхувате толкова да се доверите на някого. Разберете етапите на преминаване на привързаността, седнете и изучете работата на Джон Боулби (английският психиатър и психоаналитик, който първо формулира основните разпоредби за привързаността. теория и подчертава етапите на формиране на привързаността). В идеалния случай проверете мненията на различни психолози. Разберете, че всички психологически зони трябва да бъдат разработени с един човек! Първо се формира доверие, след това Его, срам, инициатива или вина и успоредно с тези процеси има сливане

Какви са тези зони?

- доверието на практика е симбиоза;

- сливането предполага физическо разделяне (относително казано, ние сме две отделни тела), но морално единство;

- първата раздяла настъпва на възраст от 3 години;

- след това отново връзка с известна степен на сливане;

- последната раздяла в юношеството.

Ако на някой от етапите настъпи неуспех, имате нужда от терапия с човек, няма да можете да създадете привързаност сами.

Защо не си струва да се сменят постоянно психолозите? Терапията протича „от обратното“- първо ще бъдете в раздяла (до враговете), с течение на времето контактът ще се сближи, след това ще изпаднете в сливане и ще се страхувате от това състояние („Сега не мога да живея без моя психолог “), след това в контразависимост („ Ти си лош психолог, не правиш нищо за мен! “), И само с течение на времето се формира здравословна форма на зависимост. Всички тези етапи трябва да бъдат преминати по приятелски начин с един човек, но има ситуации (рядко), когато психологът не е в състояние да приеме раздялата на клиента.

Докато сте в раздяла с вашия терапевт, важно е да му кажете всичко, дори и да звучи неприятно. „Ти не ми помагаш“, „Не можеш“, „Защо стоим неподвижно?“, „Защо състоянието ми не се подобрява?“, „Какво става?“, „Изобщо нищо не разбирам!”,„ Защо повтаряш едно и също през цялото време? “- говори, говори, говори. Ако откриете разбираеми отговори за себе си и психологът разбира каква нужда се крие зад подобни въпроси, това ще ви помогне да поддържате връзка с един терапевт. Най -важното е, че той правилно идентифицира вашите нужди и след това работата ще се развие според очакванията. Разбира се, терапията може да спре, може да има съпротива както от вас, така и от психолога - ако той има само 20-100 часа терапия. Средно оптималният опит в психотерапията трябва да бъде между 10 и 15 години. Някои психолози ходят на надзор или терапия през целия си живот (това е необходимо, за да не се въвеждат фигурите им в историята на клиента, да не се опитват да се задоволят, да получат признание чрез клиента). Ориентираната към тялото терапия също може да помогне в такива случаи.

Един известен професор от Кеймбридж, който 30 години изследва травма на привързаност, смята, че хората с травма на привързаност в детството са нарушили невронните мрежи между части на мозъка - тази връзка просто не се е образувала навреме. Невъзможно е да се формира отново само чрез говорене в рамките на терапията, затова той препоръчва телесно ориентирана терапия, йога, китайска цигун гимнастика и други ориенталски практики от категорията медитации. Удивително е, че много от нас се смеят на йогите, които медитират в една поза за няколко часа, но този подход им помага! Чрез тялото ние заобикаляме защитните механизми, които предпазват травмата ни от повторно нахлуване, но тук е важно да присъства и терапията (това е единственият начин да разберем какво се е случило при телесно ориентираната терапия).

Опитайте различни ориенталски техники, но не прекалявайте с езотерични посоки (например шаманизъм). Тази практика може да "отнесе" в нереалност, тя се характеризира със силно преживяване на сливане с природата, света, Бог. Всъщност ще имате още по -малка възможност да работите чрез това сливане и ще останете в тази зона за известно време. С добрата и правилна терапия с добре обмислена стратегия можете да се подредите в зона на независимост и да укрепите егото си, да се научите да разчитате на себе си и на другите хора. Нашето его обаче все още се формира чрез личността на друг човек, съответно самочувствието и самочувствието се полагат в психиката само като ме отразяват на другите.

Затова слушайте други хора, получавайте информация от тях, изграждайте отношения. Също така е важно да имате много опори, за да не се страхувате, че ще се влюбите в човек и ще зависите от него през целия си живот, а той може да направи всичко - да живее за ваша сметка, да се отстоява, да ви отхвърля или ви бият. Не забравяйте да разберете от какво точно се страхувате във връзка с терапевт и как ще устоите, ако това изведнъж ви се случи.