Трансформация на себе си, ако не сте "роб"

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Днес гледахме филма "Холом". Знам, че много ходиха на кино и пишеха възхваляващи отзиви. Филмът е наистина готин!

И аз от своя страна искам да споделя с вас, че често виждам такива ефекти от човешката трансформация, неговите промени или, по -правилно, създаване в моята работа.

Този филм ми напомни особено за метода на психодрамата, който практикувам. И със сигурност знам, че такива драматични промени могат да бъдат постигнати не само чрез поставянето на цял риалити филм с актьори и каскадьори, но и чрез смелостта или от отчаянието да дойдат (или да се свържат онлайн) да променят живота си сами.

Нека използваме примера на филм, за да ви кажем как и чрез какво настъпва изцеление. И в същото време едновременно ще ви разкажа как работи в психодрамата.

1. Филмът започва с настоящата ситуация, в която живее Грегъри. На пръв поглед всичко го устройва, но в същото време ние като зрители можем да усетим чувството на копнеж, запустение и самота, които съпътстват главния герой. Грегъри не е много наясно какво се случва в живота му, или не иска да осъзнае. Затова баща му моли за помощ. Това е действителната сцена на психодрамата. Когато се направи изявление за текущата ситуация, в което нещо не подхожда, притеснява или което човек иска да промени. Единствената разлика е, че психодрамата работи само по искане на клиента, който е помолил за помощ.

2. Григорий е приспан и той се събужда като роб в село от 19 век. Актьорите изпълняват поверено своите роли, създавайки атмосфера на реалност. Какво дава това на Григорий? Отначало Грегъри започва да действа по типичния си начин, обезценявайки другите, замествайки ги, проявявайки арогантност и егоизъм. Срещане с чувствата на засегнатите хора и продължаване на действията както преди. В психодрамата, за да се ускори процесът на това как се чувстват другите, когато са обезценени или заместени, има един прекрасен метод - размяната на ролите. Ако във филма Грегъри пое ролята на своя приятел заместен и изрази чувствата от тази роля. Този метод обаче се използва допълнително от сценариста, когато на Григорий е обещана свобода, но обещанието не е изпълнено. Тук се случва ПОДПИСВАНЕ - той среща момиче (което, ако сте гледали филма внимателно, изобщо не е актриса и очевидно е попаднало на сцената с главния герой случайно, когато е довела кон). Тя е единствената, която не е играла никаква роля, но е била себе си. Нейната честност, комбинирана с ключовите думи „вярвам ти“, изигра изключителна роля в трансформирането и промяната на главния герой. Благодарение на тази вяра, Григорий има възможност да изрази онези чувства, които нямат място в реалния му живот, които не са овладени от него, достъпът до които е затворен: съчувствие, доброта, искреност, съжаление и съпричастност. Това е метафорична сцена в психодрамата. Възможността да изиграете нещо, което никога не се е случвало или няма да бъде в реалния живот (в този случай прехвърляне в 19 век и превръщане в роб), или разпределение на роли, телесни симптоми, някои неодушевени предмети (по дяволите кой знае), или някои висши сили (Бог, Вселената). Целта на тази сцена е да отговори на потиснати чувства (страх, вина), да открие коя нужда е блокирана (така че да повярват в мен), да получи правото да я задоволи или да я задоволи с помощта на друг човек („аз вярвам ви ) и се опитайте да покажете други чувства, които не са овладени (доброта, съпричастност и след това любов).

3. Григорий се връща към реалния живот при другите, с овладени (практически) нови чувства и осъзнаване на невъзможността да се живее стария живот. Желанието да се промени реалността, да се компенсират жертвите (предаване на ключовете на служителя на КАТ), да се забележи грубост и несправедливост и желанието да се живее по нов начин, да бъдем честни със себе си и другите. Същото се случва и в психодрамата, след метафорична сцена или все още е възможен преход към основната сцена (сцена, в която е имало някаква травматична ситуация). Във филма научаваме за нея в края - оказва се, че майката на главния герой е била с него само до 3 -годишна възраст. Това е травмираща ситуация и само вярата на момичето го връща при себе си жив, това е вярата на майка му, която му липсваше толкова много в реалния живот. Има много блокирани чувства и преживявания, с които самото дете не може да се справи. И именно освобождаването им, заедно с подкрепата на значим човек, осигурява благодатна почва за достъп до тяхната жива част, която беше затворена от психологическа защита, защото толкова боли отвътре. С подкрепата ние опитваме нови модели на поведение, които ни подхождат, някои работят, други не - и това е нашият начин да ги открием и да намерим ефективни. И също така в психодрамата се връщаме отново към първоначалната действителна сцена, където я разглеждаме като „нов“човек и откриваме нови възможности, които просто не бихме могли да забележим преди. И по този начин „консолидираме“придобитото ново умение, в подкрепа на групата, в безопасна среда, проверявайки с чувствата си. И ако нещо не се вписва, тогава можем отново да се върнем към предишната стъпка в психодрамата и да реагираме на останалото, или да намерим нова опция, която ще бъде ваша. Така се извършва вътрешната трансформация.

Групата играе отделна роля в такива дълбоки вътрешни промени, защото като се обединим, ние като група можем да помогнем да споделим само острите, понякога непоносими чувства: предателство, отчаяние, безсилие или гняв, омраза. Благодарение на подкрепата на групата, която се свързва в чувствата си с чувствата на героя (също прави добър филм), ние се променяме, получаваме достъп до блокираните си чувства и ги изпитваме с другите. По този начин работата като един участник помага на цялата група да се промени. И групата дава огромна подкрепа и енергия на тези, които работят. Чрез размяна се обогатяваме с всичко!

Искам да завърша с това, че проведох групова психодрама в онлайн формат, която показа своята ефективност и ефикасност. Единственият й недостатък е неспособността да прегърне и подкрепи с топлина физически, въпреки че това определено може да се изрази с думи. Останалата част от трансформиращата среда, като тази на Грегъри, можем да пресъздадем заедно и в онлайн пространството.

Вярвам и във всеки от клиентите си и способността им да се променят, задачата ми е да помогна за премахването на тези ненужни, които защитават тежко ранената част вътре във всеки от нас. Отговорете на потиснатите чувства и се върнете към сегашното си аз. Сигурен съм, че всеки човек е добър и ценен априори, важно е само да се стигне до ранената му част и да се излекува.