2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Мнозина се страхуват от противоречивите си чувства към близките.
Току -що имаше любов, нежност се разля по тялото и в следващия момент вече няма сила: всичко в поведението на човек вбесява, изглежда, мразиш с цялото си сърце. Изтичането от една крайност в друга достига няколко минути: става неразбираемо дали това е любим човек, защо силата на раздразнение, омраза, болка, умора е толкова голяма. Защо реагираме по -спокойно на непознати, в такива ситуации, докато близките го получават изцяло.
Обща ситуация?
Аз, много.
Веднъж също много се уплаших от това емоционално люлеене, понякога изпадах в чувство за собствената си лошота.
Каква майка съм, ако викам на деца.
Каква дъщеря, ако не мога да понасям дългосрочната комуникация с родителите си.
Каква съпруга, ако от време на време има мисли за раздяла.
Облекчение дойде, когато разбрах естеството на преживяванията.
Чувствата винаги се ръководят от връзката, а емоциите - от ситуацията.
Ние се ядосваме, обиждаме, плашим до близки и тези емоции се дължат на конкретна ситуация. Тъй като обективно прекарваме повече време с близки, ситуациите са много различни, обхватът на емоциите е най -широк.
Емоциите се генерират от ситуацията и те ни сигнализират, че се случва нещо, което не можем да понасяме. Те са „тук и сега“, променливи, краткотрайни, често, много повърхностни. Струва си да говорим за тях, да ги обвържем със ситуацията, а не с човека. Говорейки за това, което изпитвате в момента, подчертавайки, че това изобщо не отменя, не намалява отношенията ни с човек.
Да, можете да бъдете ядосани и да обичате едновременно.
Не разбирайте, но не обезценявайте мнението на друг.
За разлика от емоциите, чувствата са стабилни. Те са насочени, развиват се във времето, принадлежат към взаимоотношенията и не се унищожават „тук и сега“. Можем да изпитваме различни емоции, но това не означава, че обезценяваме всичко добро, което все още остава в любим човек, в съвместната ни история с него.
Голям мит е, че в близките отношения винаги има идилия и любов, всичко е лесно и гладко.
Случи се така, че роднините и приятелите „получават“най -много емоции. Различен. Никой не може да бъде любезен, приемащ, търпелив непрекъснато. Всеки има свои тъмни страни, граници на възможности и невъзможности. Да натрупаш емоции, да издържиш, да се сдържаш, означава постепенно да разрушиш връзката, а следователно и чувствата, които им принадлежат.
Няма добри отношения, при които поне един от тях да е лош.
Препоръчано:
Същността на психотерапията е кратка и лаконична - компетентна работа с емоции и чувства
В тази статия ще споделя моето виждане за това как при системен подход можете бързо и ефективно да работите с емоционалната сфера на човек. Вече написах статия за това какво представляват чувствата, за какво са, какво трябва да разберете, за да научите как да управлявате емоционалната си сфера.
Арт терапия. Упражнение "Треньор на емоции"
Емоционалната интелигентност е група от умствени способности, които участват в осъзнаването и разбирането както на вашите собствени емоции, така и на хората около вас. Хората с високо ниво на емоционална интелигентност разбират добре своите емоции и чувства и други хора, управляват емоционалната си сфера, следователно в обществото поведението им е по -адаптивно и те по -лесно постигат целите си във взаимодействие с другите.
Измама за чувства и емоции за не-психолози
Ако сте добре запознати със собствените си емоции, можете лесно да кажете какво чувствате, да назовете тези преживявания, тогава вече знаете всичко, което е написано тук. И това е написано за друга категория хора. За тези, които не знаят точно какво чувстват.
Проява на чувства и емоции - трудна наука или задължителен елемент на съвременния свят?
Проява на чувства и емоции - трудна наука или задължителен елемент на съвременния свят? Забелязвам от клиентите си, че рядко някой идва на терапия, когато има въпрос как да спечели пари за храна или за лечение на някакво тежко заболяване. Когато всички нужди за оцеляване на човек са затворени, едва тогава възникват въпросите:
ЗА СИЛАТА НА СЪЗНАНИТЕ ЧУВСТВА И ЕМОЦИИ И УСПЕХ
Как нашите чувства са свързани с материалния и професионалния успех. По някакъв начин са свързани? Изпитвате ли трудности при постигането на професионален растеж и материален успех? Ако е така, тогава трябва да погледнете точката: Къде е вашият вътрешен фокус?
