2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Харесва ли ви, когато другите ви „атакуват“? Те критикуват, обиждат, казват, че сте посредствен, некомпетентен, имате някакъв различен характер и т.н.
Разбира се, казвате не. Това е огромен стрес за вас и искате да се отървете от това по всякакъв възможен начин.
И така, защо правите това на себе си?
Самокритика, самоирония (което е равно на латентна агресия), обвиняване на себе си и т.н.
За вашата психика това е = „някой ми каза тези думи“. Можете да бягате само от хората. Но от себе си, ние не отиваме никъде. Вие сте напълно беззащитни срещу себе си. Вие атакувате и по този начин се унищожавате, играейки ролята на противник, враг, основен нарушител и разрушител (във връзка със себе си).
Колкото повече атакуваме, толкова повече разрушаваме собствената си стойност, самочувствието. Рано или късно ще почувстваме безнадеждност в проявлението на определени черти на характера и емоции. Това води до факта, че се отдалечаваме от себе си и не сме в състояние да приемем всички прояви на себе си. Ние формираме определен образ на „идеалното Аз“, което започва да ни диктува на какво трябва да отговаряме.
Постигането на идеалния образ на вашата фантазия е нереалистично и невъзможно. Тези, които смятат, че това е истинско, са много заблудени и ще трябва да се изправят пред разочарование. Колкото повече гоним този образ, толкова по -далеч сме от реалността, т.е. от нас самите. В същото време този образ започва да ни ръководи и ние губим способността наистина да оценяваме себе си, отношенията си с другите и реакциите си към тях.
Погледнете собствените си очаквания от себе си
Анализирайте това, което не обичате / отхвърляте в себе си (може би мразите)
Спомнете си на какви възпалени места оказва натиск вашето семейство и приятели
Това са всичките ви слабости, които искате да скриете, от които искате да избягате. Всеки обаче има сходни слабости. Абсолютно всеки има своя сянка !!!
Винаги бъди на твоя страна
Имате право на грешки
Имате право да притежавате всяка черта на характера
Имате право да изпитвате всякакви емоции и чувства (акцентът е върху чувството)
Имате право да бъдете глупави в нещо, да не знаете нещо, да не разбирате нещо
Имате право да не искате да научавате и изучавате нещо (въпреки критичните викове на обществото)
Ако хората около вас ви упрекват, това не означава нищо лошо. Всичко това, разбира се, с най -добри намерения. И всъщност това не е само ваш проблем, но и техен. По -често хората са готови да изразят негативното си мнение само защото не могат сами да приемат себе си и да устоят на своята сянка.
Да, заслужава си да слушате, но не забравяйте да бъдете обективни. Опитайте се да наложите собственото си мнение на мнението на другите. В същото време е ВАЖНО всеки да се научи да поддържа отношения. Това не е случаят, когато „не сте такива, така че разберете“. Винаги е диалог: „Трудно ми е така с теб, но съм готов / готов да ти помогна“.
Затова покажете снизходителност към себе си, не съдете строго, не осъждайте!
Грижете се за себе си, не позволявайте на другите да погазват любовта ви към себе си. Грижата за себе си и пълното приемане са ключовете за щастлив и успешен живот.
Препоръчано:
Как кафето ни влияе?
Много от това, което мислим за ефекта на кафето върху нас, не е вярно. Нека да разгледаме резултатите от изследването и да оперираме с факти. Но ще започнем с приказка: "Легендата разказва, че наблюдателен пастир на име Калди е открил кафе в Етиопия някъде около 300 г.
Как самоуважението влияе на конфликта
Краят на годината. Много компании преминават сертифициране на персонала. Оценката може да бъде обективна, предубедена, официална, агресивна, повърхностна, психологическа, професионална и т.н. Независимо дали е необходима оценка или не, дали е правилна или не, ще говорим за това в друга статия.
Яжте това, което дават! Или как задоволяването на нуждите в детството влияе върху характера и съдбата на човек?
Яжте това, което дават! Спомням си себе си, когато бях на 4-5 години. Седя на масата за вечеря и до гадене не искам да ям мляко с гадна пяна, нито варен лигав лук, нито странна супа, която мирише на нещо неразбираемо, и винаги заета майка или учителка в детска градина, която има още 15 капризи под надзора, кажете:
Как детската травма от загуба на баща влияе върху живота на възрастна жена
Историята на една консултация, използваща метафорични карти (текстът ще споменава снимките, представени от илюстрацията към статията). - Добър ден, Марина, защо си толкова развълнувана? - Здравейте! Чувствам се зле! - Какво е лошо, уточнете.
Как потисничеството (микроагресията) влияе на потисниците
Как потисничеството (микроагресията) влияе на потисниците Когнитивните, емоционалните, поведенческите и духовните последици от потисничеството. От книгата на Д.В. Сю „Микроагресии в ежедневието: раса, пол и сексуална ориентация“(Derald Wing Sue).
