2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Мързел … Какво е това - смъртен грях или двигател на прогреса? Нека се опитаме да го разберем. Самата дума „мързел“идва от лат. lenus - спокоен, бавен, летаргичен и означава липса или липса на упорита работа. Но в списъка на смъртни грехове мързелът се появява под друго име - Ацедия (лат.), Което означава униние, апатия и мързел, включително. Но мързелът не винаги е обезсърчение. Със сигурност сте запознати с другите му форми: мързел-липса на вдъхновение, мързел във времето, отегчен мързел, мързел-време за почивка, мързел-самолюбие и много други форми, видове и подвидове. И разбира се, добре познатият мързел е двигателят на прогреса.
Между другото, мързелът може да бъде много весел и весел. Например:
- лежете лениво и спокойно в леглото още 5 минути (и още 5, и още 5 - но кой ги брои!), - лениво и мечтателно се възхищавайте на пейзажа извън прозореца, закъснявайки за работа, - разходка лениво и бавно в парка, пропускане на среща, - да напишете нещо мързеливо, да се разсейвате дълго време от приятни мисли, -… измислете своя собствена версия на весел мързел.
Но колкото и смешен да е мързелът ви, рано или късно ще се сблъскате с необходимостта да направите нещо с него. Наистина, това често пречи на ефективната работа и напредъка към целта. За да разберете какво да правите с него, трябва да разберете причините му.
Най -честите причини за мързел са:
- Липса на мотивация (всъщност не е това, което искате).
- Липса на воля (искам, но просто не мога).
- Несигурност (и искам, и мога, но не мога да овладея).
- Страх от задачата (често идва с несигурност).
- Липса на захранване (изгорели вътрешни батерии).
- Неправилна организация на работния процес (без да се отчита вашата индивидуалност).
- Неправилно разпределение на времето (без да се вземат предвид техните вътрешни ритми, ориентация към строг график).
Има два начина за борба с мързела:
- премахване на причините, които са го причинили,
- приемайки мързела и се опитва да го разбере.
Като част от борбата с мързела, можете да тренирате сила на волята, да работите с мотивация, да увеличите увереността в себе си и силните си страни, да работите със страхове, да увеличите личната енергия и т.н. Всичко това ще има ефект, също трябва да се направи.
Но сега искам да говоря за втория начин за справяне с мързела: приемането му. Няма нужда да губите усилия и енергия за такава борба. Това е битка без битка. Това е като пътуване дълбоко в себе си, което помага да се разбереш още по -добре. Свикнали сме да разглеждаме мързела като враг, зло, нещо чуждо, от което трябва да се отървем. Но всъщност мързелът е част от нас самите. Тъй като всичко, което се случва, има смисъл, така и мързелът. Просто трябва да го намерите. И значенията, които откривате, може да са много по -дълбоки от горните причини за мързел. Освен това тя ще бъде ваша, настоящата, а не общата и универсалната.
Как да го направим? Като начало приемете мързела, спрете да се карате с нея. Представете си образа на вашия мързел, можете да го материализирате с помощта на бои.
Попитайте мързеливия си:
- Какво иска тя от теб? Какво иска да каже?
- Защо се появи в живота ви през този период?
- Как можете да й помогнете?
- Какво можете да направите, за да може тя да си тръгне?
Опитайте, отговорите на мързела може да ви изненадат. В крайна сметка мързелът не е непременно универсално зло. Мързелът е сигналната система на тялото. Тя може да каже много, например, че вие:
- отделете малко време за себе си,
- забравих за останалото
- претоварвайте тялото си със стрес или друг стрес,
- правиш нещо, което не ти харесва
- правиш това, което обичаш, но точно сега би искал да направиш нещо друго,
- намери своя отговор.
И позволете си понякога да бъдете мързеливи! Това може да бъде много полезно за вашето здраве.
Препоръчано:
Ако „бомба“в самото начало на една връзка, или Капани на надежда и приемане в съзависимост
Ако „бомбата“вече е в началото, тогава най -вероятно не си струва да продължавате. Но какво ще стане, ако може да се направи нещо друго? Нека поговорим за всичко по ред. Защо имаме силни неприятни чувства? (Често тези чувства са болка и гняв поради чувство на отхвърляне и безполезност.
Духовната работа също е работа! Психичният мързел е пречка за саморазвитието
Интернет е пълен с конкретни, практически техники, които могат да изведат човешкото развитие на следващото ниво. Материализиране на желаното и работа чрез емоции, списък с благодарности и позитивно мислене, техниката на внимателност и концентрация - всички тези методи са важни и необходими за изцеление на собствената ви психика.
Практиката на уелнес мързел
Имам талантлив приятел. Той много обича да зачертава случаите. Следователно, с удоволствие и редовно съставлява голям списък от задачи и започва да се разправя с него. Бих казал, че има талант за отлагане и му е приятно да го прави. Това му позволява да отделя време за нещо истинско.
Време е за мързел
Струва ли си да се борим с мързела, ако „мързелът е двигателят на прогреса“? В този пост не се ангажирам да анализирам икономическите ползи от това човешко състояние. Знам със сигурност, че когато сте мързеливи, латентно се притеснявате, че пропускате възможностите, но бихте могли да направите нещо страхотно или да станете някой известен.
Приемане на себе си Или за момичета за стойността на първата любов (от цикъла „Психотерапевт без маски“)
На седемнадесет години за първи път се влюбих много дълбоко в човек, който беше три години по -голям от мен. Беше прекрасна топла есен. Току -що влязох в първата година на медицинската академия. Спомням си с трепет сладкия вкус на динята, която аз и приятелят ми влачихме на свой ред в апартамента си в частна къща, която наехме заедно, а след това вечерта я изядохме на терасата и се засмяхме, не помня какво … Той живееше в съседство и често ни идваше на гости … Но ког
