2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Колко често прегръщате децата си?
Всички родители имат труден, натоварен живот, допълнен от много грижи за отглеждането на деца. Една от най -важните отговорности на родителите обаче е да могат да спрат навреме и да прегърнат децата си с любов. Изследванията през последните десет години ясно демонстрират връзката между родителската любов към детето и нивото на здраве и щастие в зряла възраст.
Данните от Child Trends, водеща американска изследователска организация, фокусирана върху подобряването на перспективите и качеството на живот на децата, младите хора и техните семейства, потвърждават, че топлината и любовта, проявени от родителите, се отплащат през целия живот на детето им. Но ако нямаше привързани родители, детето вероятно ще развие ниско самочувствие; той ще изпита чувство на отчуждение, враждебност, агресивност и асоциалност.
През последните години са проведени повече от едно научно проучване, потвърждаващо връзката между родителската привързаност и това колко щастливи и успешни ще бъдат децата в зряла възраст.
Децата на привързани и внимателни майки растат, за да станат по -щастливи, по -устойчиви и по -малко тревожни възрастни.
През 2010 г. изследователи от Медицинския факултет на университета Дюк установиха, че децата на привързани и внимателни майки растат, за да станат по -щастливи, по -устойчиви и по -малко тревожни възрастни. В проучването са участвали 500 участници, които са били проследени от ранна детска възраст до 30 -годишна възраст. Когато бяха на 8 месеца, учените наблюдаваха как майките взаимодействат с тях, а също така проведоха няколко теста за развитие.
Психолозите класират майчината привързаност и внимание по 5-степенна скала, от отрицателна до обсесивна. Около 10% от майките показват ниско ниво на привързаност, 85% - нормално ниво и около 6% - високо ниво.
След 30 години възрастните вече бяха разпитани за емоционалното си здраве. Тези участници, чиито майки се грижеха или много се грижеха, бяха много по -малко загрижени за стреса и тревожността. Освен това е по -малко вероятно да изпитат емоционални проблеми като отчуждение, страх от социални взаимодействия и психосоматични симптоми.
Връзката между родители и деца помага на мозъка ни да произвежда и използва окситоцин, което кара детето да изпитва повече положителни емоции.
Учените, работещи по това проучване, стигнаха до извода, че участниците дължат такава емоционална стабилност на хормона окситоцин. Окситоцинът е химикал в мозъка, който се получава, когато човек изпитва любов и обич. Доказано е също, че е включен в процеса на свързване между родители и деца, насърчавайки чувство на доверие и подкрепа между тях. Тази връзка вероятно ще помогне на мозъка ни да произвежда и използва окситоцин, което кара бебето да изпитва повече положителни емоции.
Мозъкът - нито повече, нито по -малко - се променя под въздействието на родителската любов. Той предпазва децата от вредните последици от детския стрес.
Второто проучване е проведено през 2013 г. от служители на Калифорнийския университет в Лос Анджелис. Учените са доказали, че безусловната любов и обич от страна на родител могат да направят детето емоционално щастливо и по -малко тревожно. Това е така, защото мозъкът им - нито повече, нито по -малко - се променя под влиянието на родителската любов. Междувременно малтретирането и липсата на привързаност засягат децата както психически, така и физически. Това може да доведе до всякакви психически и емоционални проблеми и да засегне детето през целия му живот. Нещо повече, учените смятат, че родителската ласка предпазва децата от вредните последици от детския стрес.
Проучване на Университета на Нотр Дам от 2015 г. установи, че децата, получили достатъчно любов от родителите си, са по -щастливи в зряла възраст. В проучването са участвали над 600 участници. Питаха ги за детството, за тяхното възпитание, включително колко родителите им проявяват привързаност към тях. Участниците, които са получили повече любов като деца, са били по -малко притеснени от депресия, тревожност и като цяло са били по -изходни. Тези, които получиха по -малко любов, бяха измъчвани от психологически проблеми. Те са склонни да бъдат по -разстроени от социалните неуспехи и по -малко податливи на възгледите на другите хора.
Масажът също е добър начин за изграждане на връзка между родители и деца - както физически, така и емоционално.
Изследователите са изследвали и ползите от контакта кожа в кожа за бебетата. Това специално взаимодействие между майката и детето, по -специално, помага да се успокоят бебетата - благодарение на контакта, те плачат по -малко и спят по -добре. Доказано е също, че контактът с тялото насърчава развитието на мозъка. Според статията децата, които растат в домове за сираци, имат по -високи нива на кортизол (хормон на стреса) от децата, които живеят с родителите си. Учените смятат, че липсата на физически контакт в домовете за сираци е основният фактор зад негативните промени.
И накрая, многобройните ефекти на масажа показват, че той има положителен ефект върху децата и помага за намаляване на тяхната тревожност. Масажът също е добър начин за изграждане на връзка между родители и деца, както физически, така и емоционално. Започвайки от ранна детска възраст, родителят може да започне да масажира детето, като по този начин създава силна връзка между тях. Проучванията показват, че масажираните деца и възрастни са по -малко тревожни по време на изпити, в болници и други стресови ситуации.
Как можете да внесете повече прегръдки в живота на вашето семейство?
От момента, в който сте довели детето от болницата, не забравяйте да го държите в ръцете си, да го докосвате и да го люлеете в ръцете си. Опитайте се да имате контакт с кожата по-често с него.
Когато детето порасне, играйте с него игри - танцувайте заедно или се преструвайте на прегръщащо / целуващо чудовище.
Настройте телефона си да ви напомня, че прегръдките са част от ежедневието ви. В наскоро издадения филм „Тролове“троловете имаха будилници, които всеки час сигнализираха, че е време за прегръдка. Ако това искате, задайте аларма. Или не забравяйте да прегръщате децата си в определени часове на деня, например преди да тръгнат за училище, когато се върнат у дома и преди лягане.
Децата трябва да разберат, че дори и да не сте доволни от поведението им, все още ги обичате.
Друга чудесна идея е да използвате любовта, когато дисциплинирате детето. Когато му кажете какво е сгрешил, поставете ръката си на рамото му и го прегърнете в края на разговора. Децата трябва да разберат, че дори и да не сте доволни от поведението им, все още ги обичате. Ако детето ви удари сестра или брат, прегърнете го и му обяснете, че прегръдката е по -добра от удара.
И накрая, внимавайте да не прекалявате и да „задушите“децата с любовта си. Уважавайте индивидуалното им ниво на комфорт и имайте предвид, че то се променя на различни етапи от развитието.
Първоначално публикувано на. Публикувано с разрешение на издателя.
Препоръчано:
Манипулиране на родители от възрастни деца
Манипулацията е явление, което не винаги е лесно да се разпознае. Особено ако е насочена към децата от родителите. Наистина, най -често тя се крие под прикритието на грижи и настойничество. И още по -трудно е да се справи с това за дете, което е финансово зависимо от родителите си, ученик или ученик.
Защо троа са по -успешни от отличниците
Забелязали ли сте факта, че в училищна възраст някои хора успяха да получат награди (оценки и похвали от учители), други - панталоните им седяха, не се открояваха особено, трети пък получиха само лоши оценки и отзиви от учители. Но след училище, в зряла възраст, всичко се променя значително.
Защо хората, които ходят на психотерапия, стават по -успешни?
Моментът, в който хората, преминали психотерапия, стават много по -успешни, вероятно не е тайна за никого. Но защо това се случва и какви странични ефекти има психотерапията, нека да я разгледаме днес. Важно е да се разбере, че в този случай ще говоря за немедицинска психотерапия, психотерапия за здрави хора и невротично ниво на организация на личността.
2 най -глобални проблема на тези, които имат „всичко е наред“
Първият признак на човек, който се плъзга по деградационната спирала, е фразата „да, с мен всичко е наред“. Здравето бавно се влошава, но отхвърляте „хайде, всичко е наред“. Има пари, но бизнесът не расте и конкурентите вече са отворили уста, за да отхапят повече за себе си, но предпочитате да не забележите това „не, не, всичко е наред.
КОЙ ТРЯБВА ПСИХОТЕРАПИЯ? НА ВСИЧКИ, КОИТО ИМАТ РОДИТЕЛИ
Отношенията родител-дете и как можете да съсипете живота на децата си Кой има нужда от психотерапия? На всички, които имаха родители! И в този виц има само зрънце шега, защото няма общи правила как да се отгледа всяко уникално дете. Освен това, тъй като няма двама еднакви хора, децата са различни и за родителите не просто е трудно да разберат как да бъдат с тях.
