Как да вземем решение? Инструкции за употреба

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 22:17

Николо Макиавели:

Предпочитам да съжалявам

какво направихте, отколкото

какво нямах време да направя!"

Светът на всеки от нас се състои от много възможности за избор! Понякога отговорността за избора може да бъде споделена с някого или да бъде прехвърлена на чужди рамене, но по -често зависи от нас да направим избор и да вземем решение. И решението трябва да бъде най -правилното, най -балансираното и правилно. В противен случай неуспехите и поредицата от неуспехи са неизбежни, от което винаги се страхуваме …

Представете си, че сте в несигурност: не знаете какво решение да вземете.

Посещение при специалист (например психолог) е недостъпно по някаква причина и приятели и роднини предполагат „не това“. За да отидете при гадатели и екстрасенси - „не е ваша опция“, а „ОК, Google!“не знае отговора …

След това опитайте да използвате тези таблици.

Първо - площадът на Декарт.

За себе си я кръстих „Интелектуална“. Само за тези, които обичат да дават разсъждения и „да живеят с ума, а не със сърцето“.

Нека вземем пример: искате да смените работата.

Вашият 1 -ва стъпка и отговора на въпроса: какво ще се случи, ако това се случи?

Променяте екипа, ръководството, заплатите и условията на труд, евентуално длъжност или професия. Направете нови познанства и връзки. И отново преминете през адаптация (все още трябва да се адаптирате към новата среда).

Анализирайте отговорите на възникващи въпроси по тип: ще ме приемат ли в екипа или не? Ще имам ли добър шеф или не? Ще мога ли да се справя с новите отговорности или няма да достигна това ниво? и т.н.

2 -ра стъпка: какво ще стане, ако това не се случи?

Отговорът е прост: оставате отново в зоната на комфорт / дискомфорт (ако работата не е обичана) и не губите и не печелите нищо.

3 -та стъпка: какво няма да се случи, ако не се случи?

Няма да сте нови: в нови условия, с нов екип, с нови перспективи, с нов етап в живота. Оставайки при същите условия, няма да можете да разберете дали би било по -добре или по -лошо да смените работата или дейността като цяло.

4 -та стъпка: какво няма да се случи, ако това се случи?

Няма да има причина, поради която сте били уморени на миналото си работно място, ще напуснете бившата зона на комфорт в неизвестното, ще поемете риск и ще пиете шампанско (както се казва в една поговорка), или ще се сблъскате с нещо трудно, придобивайки нови знания и умения.

Секундата Таблицата е взета от работилница по телесно ориентирана терапия (бодинамика).

Кръстих го „Емоционално ефективно“: разбирам как се чувствам и осъзнавам как трябва да действам.

Пример: вашият приятел е взел назаем парична сума от вас. Той обеща да се върне на такава и такава дата, но не спази обещанието си. Той се свързва с вас, редовно докладва колко проблеми / дългове има и че „възможно най -скоро, веднага“…

1 -ва стъпка: Какво чувстваш?

• По отношение на приятел. Чувствате ли гняв, раздразнение, разочарование, безсилие, презрение, негодувание …? Чувствате се обидени?
• Относно самата ситуация. Ядосан ли си на себе си - "колко време можеш да стъпиш на един и същ рейк?" Или може би преигравате случилото се в главата си и с ентусиазъм отказвате заем на приятел ….? Или обвинявате държавата, корупцията, лошите условия на живот на вашия и / или приятел?
• Какво се случва с вас, когато си спомните дълг?

Вашите телесни усещания са важни тук. Ако ръцете ви неволно се свиват в юмруци, нямате търпение да ударите нарушителя или сте толкова разстроени, че нямате сили да сдържате сълзите, а в гърлото ви заседна неприятна буца … тогава тялото ви реагира на това, което се случи. И е важно да реагирате на натрупаните си емоции чрез крещене, плач, спорт или счупване на чинии …

2 -ра стъпка: какво искате да получите?

• Пари
• Пълно удовлетворение (Удовлетворението се счита за публично извинение, признаване на собствената грешка на една от страните, отговаряща на изискванията на другата страна).

3 -та стъпка: как ще постъпиш, за да получиш това, което искаш?

• Обърнете се към съвестта на приятел: напомнете за дълг, "натиснете върху съжаление".
• Предложете опции за решаване на проблема: погасете дълга на части, „отработете“парите, като изпълните вашите инструкции, „повторно заемете“тази сума от други хора …
• Дайте урок на длъжника
• Нека бъде така, както е. Той самият ще дойде и ще даде с времето

Стъпка 4: какво всъщност излезе от тази история?

• Оставате без пари
• Изгубихте доверието си в приятел
• Търсите източник на доход, за да запълните дупка в бюджета си.
• Сега знаете, че този приятел може да не държи на думата си.

Ако получените данни ви подхождат, тогава не се колебайте да вземете решение. Ако не, тогава започнете нов работен цикъл с таблета, не забравяйте да започнете с чувства и да не пропускате нито една стъпка!

Опитайте се също да използвате добре познат метод: разделете лист хартия на 2 колони и запишете в първата всичко положително, което виждате по ваш избор, във втората - всичко отрицателно, което това решение може да доведе.

Добавете времева перспектива към всичко-методът 10-10-10 на Сузи Уелч. Представете си какво ще ви се случи след 10 минути, 10 месеца, 10 години, ако тази конкретна опция от списъка стане последната ви.

И накрая, спи добре! В края на краищата не случайно народната мъдрост казва: „утрото е по -мъдро от вечерта“и „трябва да спиш с тази мисъл“. Докато човек спи, подсъзнанието му работи и анализира получения материал, отхвърляйки ненужното и подчертавайки най -добрия начин за решаване на проблема! За всеки случай подгответе лист хартия и химикалка преди лягане, за да запишете свежи идеи след събуждане.

И в края на мислите си ви моля, когато вземате решение, помислете за последствията, а не само за бързото постигане на резултата!