2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Слушайки моите клиенти и познати, забелязах една тенденция. В много ситуации, които би трябвало да донесат радост на човек, те носят тъга и разочарование.
Например, да предположим, че сте си поставили за цел да удвоите доходите си в рамките на една година. В края на годината, обобщавайки приходите си, откривате, че сте успели да увеличите доходите си с 60% от планираните и вместо да се наслаждавате на постигнатото, това ви разстройва повече.
Или сте искали половинката ви да ви даде лаптоп за празника и когато разгънете подаръка, виждате шал. Малко вероятно е да изпитате радост в този момент. Или например отивате на риболов и се връщате с една уловена риба, мислейки, че ще бъде по -добре да не ходите никъде.
На пръв поглед всичко е съвсем просто, във всички случаи сте искали и очаквали повече. Но нека разгледаме по -отблизо какво се случва.
Във всеки случай сте имали повече или по -малко конкретна цел и съответни очаквания. Нека мислим за това като за дартс, където - 10 е точно това, което бихте искали да получите, а 0 е пълното отсъствие на това, което искате. Хвърляш стрела и удряш 6. И в този момент се случва най -важното - това, което определя отношението ни към случващото се, дали ще бъдем щастливи или разстроени. Започва процесът на сравнение с желания резултат. И повечето хора оценяват колко са пропуснали, в случая с 4 точки. Следва разочарованието, че сте толкова далеч от десетте най -добри.
Същото се случва и в житейски ситуации - когато получим част от това, което искаме, започваме да тъгуваме, че сме „пропуснали“толкова много. Този принцип може да се използва във всички сфери на живота и в резултат на това - постоянна депресия, липса на сили и енергия.
По -рядко се използва различен принцип на оценка, който носи повече увереност и радост. Влизайки в челната шестица, не се оценява броят на точките, които не стигнахме до десетте, а колко сме успели да отбележим повече от нула.
В резултат на това изпитваме удоволствие от натрупаното количество, а не от недостига. Ако оценяваме резултата от гледна точка на това, което липсва, ние по този начин изравняваме постиженията си, съответно обезценяваме постигнатото и изпитваме разочарование.
Какво пречи на използването на този принцип за оценка?
1. Неадекватна оценка на техните възможности. Склонни сме да надценяваме възможностите си в сложни дейности. И вместо да коригираме убежденията си за нашите способности, ние обвиняваме обстоятелствата и хората.
2. Общ навик, който може да ни предаде от нашия социален кръг, родители и приятели. След като механизмът стане навик, е доста трудно да се разбере този процес, да се забележи и поправи. Той просто е извън нашето зрително поле и това, което не се осъзнава, е изключително трудно целенасочено да се промени.
3. Представяне "трябва". Тъй като това е възможно, тогава трябваше да го направим или, опитвайки нещо за стотен път, смятаме, че този път трябва да работи. Но често пропускаме влиянието на други фактори или напълно грешим в представата си.
И най -важното:
Целта винаги е отклонение от резултата. Целта е идеализиран образ на това, което искаме, и никога не съвпада с това, което получаваме в резултат. Може би точно това ни пречи да се наслаждаваме на полученото, защото винаги е различно от целта.
Обективно възприемайки вашите възможности и оценявайки резултата от нула, а не от десет, ще можете да се наслаждавате на живота в много по -голяма степен.
Препоръчано:
Как да бъдем ефективни във всичко?
Производителността е пряко свързана с успеха и признанието. Как можете да бъдете продуктивни във всичките си начинания? Първото нещо, което искам да кажа, е, че е невъзможно да бъдеш еднакво ефективен във абсолютно всичко, което правиш.
Как да спрем да бъдем жертва, в какво са виновни родителите ни и как да направим децата щастливи
Източник: Лабковски е сигурен, че психологическата реакция, формирана от детството поради агресията на родителите, може да бъде напълно унищожена и да се изгради здрава. Известен практикуващ психолог от Москва Михаил Лабковски може много ясно да обясни как здравите хора се различават от невротиците и защо трябва да живеете с удоволствие.
Как да бъдем нещастни
13 женски доказани начина да бъдете нещастни и да не се наслаждавате на живота и отношенията 1. Не молете никого за помощ, направете всичко сами . Дори и да е много трудно, да се напрягаш и дърпаш с последната частица сила и в същото време да не искаш от никого нищо, не търси подкрепа.
Тийнейджър в семейството: КАК ДА БЪДЕМ РОДИТЕЛИ
Вашият син или дъщеря най -накрая достигнаха този важен период, ура! В същото време сте объркани и не знаете какво да правите с това. Как да не се доближава до растящото дете - сякаш се блъска в огромни тръни. Детето понякога е ядосано и крещи, след което се затваря в стаята и не иска да вижда никого.
Разочаровани родители: разочаровани деца
С годините много възрастни губят вяра в собствените си сили и не могат да се справят с разочарованието от неосъществените младежки надежди или амбициозни планове за възрастни. Въпреки това, такива възрастни придобиват семейства, раждат деца.
