Преодоляване на „Забранено да лети“. Случай с аерофобия

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Искам да ви разкажа за един от моите клиенти. Той лети много за работа и се обърна към мен с молба да помогна да се справя със страха от летене. През годините той изпробва много варианти - хапчета, алкохол, летене в компания, но нищо не помогна, всеки път привеждаше себе си и стюардесите до дръжката и напускаше самолета напълно изтощен. Винаги, когато някъде по света е имало автомобилна катастрофа, новината напълно привлича вниманието му. Той прочете всички доклади, интервюта, изгледа всички видеоклипове по тази тема в интернет. Самият той разбираше, че вниманието му е болезнено, но не можеше да се сдържи. Следващата му идея беше да отработи страха си в психотерапията.

Запознат съм с фобиите, знам от собствен опит колко е потискащо, когато това или онова явление привлича вниманието ви и безкрайно отнема силите ви. Справянето с фобиите не е лесно, но във всеки случай имам опит да се справям и да преодолявам фобиите.

Моят клиент, да го наречем Кирил, е имал аерофобия в детството си. Родителите му пътуваха много за работа и Кирил трябваше да лети от тях до баба си и обратно - това бяха полети през три или четири града, с малки самолети, той винаги беше болен; Например, той разказа как в един момент, докато вървял с майка си през полета за излитане, той легнал на асфалта и помолил да не лети, а по-скоро да ходи, но майка му обяснила, че няма да могат да достигнат пеша и Кирил трябваше да се качи на самолета.

До юношеството гаденето изчезна, остана само много силен страх. Винаги се интересуваше от истории за самолетни катастрофи, гледаше всички възможни видеоклипове за самолетни катастрофи и, като отиваше на земята, безкрайно си представяше в цветове многото възможни бедствия, които му се случват на този полет. Ясно е, че самолетни катастрофи се случват много по -рядко, но фобиите, за съжаление, не са рационални и нищо не пречи на Кирил да си представи най -лошото.

Разбрах, че работата няма да бъде лесна, но трябва да се опитам да намеря задействащото събитие - обикновено, ако намерите източника, началото на процес или механизъм, става ясно как може да бъде победен. За да направя това, предложих на Кирил да използва техниката на сценария, как да състави сценарий за живота си. Както правят писателите, аз предложих да започна с края. „Можете ли - попитах го - да си представите края на вашата история, когато обичате да летите?“

Кирил се приближи до крайната точка (за по -голяма яснота, работата по техниката на сценария се извършва върху ред плочи, показващи последователността на композиционните елементи), застана върху нея известно време - и лицето му се изглади. „Да, представям си как се качвам на самолет и това ми дава нова енергия, усещане за повдигане, удоволствие от движението в космоса - сякаш летя и физически усещам как се движа в космоса, и все още има някаква надежда за нови събития, промени . Честно казано, бях подготвен за факта, че Кирил няма да може да представи положителни емоции от полета, а фактът, че той успя да го направи за първи път, ми даде оптимизъм, това ми позволява да се надявам, че ще бъдем способни да се справят с проблема.

След това го помолих да отиде до първия таблет, до началото на сценария си и да разкаже какво се случва там, какво събитие си спомня, когато е в самото начало. В този момент обикновено наричам човек неговото състояние, противоположно на финалното, за Кирил това не беше „никакъв контакт с чувството за извисяване, прикован към земята, депресиран, няма надежда за нещо ново в живота“. Мислех, че ще говори за някакъв ранен полет, но изведнъж започна да говори за нещо друго - за случай от ранна детска възраст, когато се удави и едва не умря. В същото време лицето му се отдръпна, той кръстоса ръце на гърдите си, сякаш ми каза „не“с тялото си, отказвайки да обсъждаме.„Защо - каза той, - вече съм преживял това, забравих, защо да се връщам към това? Не искам да говоря за това.

За съжаление, в такива случаи човек трябва да се върне към терапията, дори и да е неприятна, без това понякога е невъзможно да се намери връзка между минали събития и същите фобии в настоящето. Обясних това на Кирил и предложих да продължа, а той се съгласи. Разказа как се опитал да изпере ботушите си в ямата на изкуствено езерце, подхлъзнал се, паднал в ледената вода и не можел да излезе сам, нямал достатъчно въздух, свил се, спрял да диша. Известно време той сякаш умираше, вече не се надяваше да оживее и сякаш се свиваше в себе си, за да не поеме дъх, който определено щеше да е последен.

- Как избягахте?

- Спаси ме едно момиче, ученичка в гимназията, тя минаваше и видя червената ми шапка на повърхността на езерото.

- Какво момиче?

Кирил се замисли и с известна изненада отговори, че не знае нищо за това момиче, че почти я изгони, сякаш смята, че е излязъл от водата, като си спомня фактите, той си спомня напълно ролята на момичето, което спаси живота му точно. Разбрах, че е възможно да се работи с това. Факт е, че психотерапията, гещалт терапията е свързана с възстановяване на контакта. Това може да бъде контакт с преживявания, емоции, забранени епизоди - или контакт с живи хора. Помолих Кирил да ми разкаже за това момиче. Той отговори, че дори я е видял веднъж след това, вече самият тийнейджър - майка ми я посочи, когато се срещна, но той не изпита никакви благодарни импулси, нищо подобно. В същото време той започна да говори по -бавно и аз попитах какво се случва с него сега. - Знаеш ли - отговори Кирил, - разбирам, че подцених постъпката й, факта, че тя наистина ме спаси от смъртта. Поканих го тук и сега да разговаря психодраматично с това момиче и той също толкова несигурно, замислено се съгласи.

Отделихме празен стол за спасителя на Кирил, помолих я да си представи, че тя седи тук, това младо момиче, което той видя и може би дори си спомня, и попитах какво Кирил би искал да знае от нея. „Първо, какво я подтикна да направи това? Тя можеше да мине оттам. Как се чувстваше тя? Къде отиваше? Какво мислиш? Как ме видя, какво видя и почувства, как реши? Или тя го направи автоматично?"

Като го слушах, бях много впечатлен. Имах чувството, че размишлявайки върху това, задавайки въпроси, Кирил се сближава с това момиче в мислите си. Преди това той беше много далеч от нея, а сега е близо до нея. Помолих го да се обърне не към мен, а към нея и Кирил бавно, много тихо повтаряше въпросите си, дори малко повече, например, не се ли страхуваше да си изцапа дрехите, когато влиза във водата, а аз бях много трогнат от това желание да си представи чувствата на друг човек, да го направи реално. Когато приключи, го помолих да поеме ролята на спасителя и повторих зададените от него въпроси. И тя отговори така:

- Да, беше доста необичаен ден. Често ходех по другия път. Вървях от училище, бях сам. И аз исках да тръгна по другия път. Исках да се доближа до тази яма. Въпреки че това е просто огромна яма, в която се излива вода, тя все пак ми напомни за голямо езеро. Просто исках да бъда сам. Бях в мислите си и мислех как ще се приближа, ще седна до мен и ще гледам водата. Отначало видях отдалеч как малко момче отиде до ръба на ямата и започна да пере ботушите си. Първоначално той просто натопи краката си там и се опита да замахне с крак, а след това седна и започна да загребва вода с ръце, а след това не можа да запази равновесие и падна. Падна, започна да се рови. Ускорих крачка, видях, че е там, където е плитко. Погледнах назад, нямаше никой наоколо. Вече не мислех за нищо, осъзнах, че трябва да го измъкна. Когато изтичах, ти беше напълно изчезнал и само капачка плаваше по повърхността. Стъпих във водата, беше ледено. Очаквах, че веднага ще падна на гърдите. И тогава видях ръката да се пръска на метър разстояние. Наведох се напред и успях да хвана ръката ви във водата. Започнах да излизам, а под краката ми имаше лед, беше много хлъзгаво. Беше трудно, но се хванах и се измъкнах с теб. Беше абсолютно без дъх. Сложих ви с главата надолу, започнах да натискам върху гърдите ви. Имахте отворена уста. Започнах да ви давам изкуствено дишане, за щастие ни учеха на уроци по военна подготовка. И така се опитах и видях, че дишате. Хванах те в ръцете си и хукнах напред. Не те познавах. Попаднах на жена, която тичаше отстрани. Тя беше много притеснена. Когато те видя в ръцете ми, тя извика, изкрещя „Какво се случи? Какво стана? Тогава се оказа, че това е съсед, с когото майка ти те е оставила, когато е отишла на работа. Гледаше децата си и не свърши да гледа. Тя те грабна от мен и хукна към ремаркетата, извика помощ, някои хора дотичаха до нея. Постоях известно време и си тръгнах. Тогава чух от хора, които знаех, че си още жив. Просто реших за себе си, че благодаря на Бога. Не казах на никого за това.

Кирил от ролята на момиче говореше много бавно и подробно и след като завърши разказа си, го помолих да се върне към ролята си и може би по някакъв начин да отговори на това, което чух.

- Благодаря ви - каза Кирил, - бях много трогнат от вашата история. Струва ми се, че вие самият дори не разбрахте, че ми спасихте живота, сякаш ме родихте второ, и съжалявам, че не общувахме след това. Ще ми бъде много топло да те видя и да знам, че ти си човек, който не беше безразличен към съдбата на давещо се дете.

Аз самият също бях много трогнат. Почти за първи път почувствах този момент на спасение - сякаш човек на прага на смъртта поверява живота си на някого и между тези хора, които може би дори не са се познавали, се образува връзка като родствена, може би дори по-силно, и двамата знаят нещо- тогава са преживели нещо, което никой друг не е преживял. Пред мен изплуваха лицата на хора, които някога са ме спасявали, макар и не като Кирил, но все пак са ми помагали, лекарите, които са ме оперирали, и са изпитвали голяма благодарност към тях.

Тогава се сетих, че по някакъв начин в детството съм защитавал едно момиче, на моята възраст, от тормоза на по -възрастни момичета в пионерския лагер. Вътре се тресех от страх, страхувах се да не бъда бит, но по някаква причина те не ме докоснаха. Между другото, това момиче също не ми благодари - но това нямаше значение, защото много чувствах, че съм направил добро нещо, и то само по себе си. Мислех, че всъщност аз самият съм й благодарен, че беше беззащитна в мое присъствие и ми даде възможност да я защитя.

Спомените ми избледняха и отново видях Кирил пред себе си. Помислих си, как началото и краят са свързани в историята на Кирил, защо той се премести от страха да лети към тази история?

Може би това е страхът от смъртта поради липса на опора под краката, преживян в такова ранно детство, и самолет във въздуха, далеч от земята, е също толкова свързан с тази липса на опора като яма с ледена вода. Връзките с хората дават чувство на подкрепа. По време на нашата сесия Кирил разви връзка със спасителя и заедно с това някакво вътрешно чувство на подкрепа и увереност.

Попитах Кирил как се чувства сега и той призна, че е донякъде шокиран: за първи път в живота си той си спомни това момиче и се доближи толкова близо до нея в мислите си, усети я - и във всички последващи събития от живота си той винаги се обръщаше към този епизод, именно това събитие му даде нов импулс да живее, да изгради живота си, което не го унищожава.

Седмица след нашата сесия Кирил чакаше друг полет - до Европа и обратно. Той отлетя обратно сам и отново изпита неприятни усещания, но по пътя до там, в който беше придружен от познат, изобщо не забеляза полета, не изпитваше безпокойство и се чувстваше свободен. Разбира се, такива стари фобии не изчезват в един урок, но напредъкът показва, че сме на прав път.

* * *

Приятели и колеги, каня ви на обучението

„ИЗПУСКАНЕ ОТ АЕРОФОБИЯ“

22 юни от 19.00 - 22.30 часа

Информация:

Ще се радвам да те видя)