2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Първо, трябва да разберете значението на това, което се нуждае от корекция. Да видим за каква несигурност говорим? Несигурност за какво?
Увереността се появява, когато човек осъзнае, че в някаква област (в която човек може да не е сигурен) той „стои“стабилно.
Съвсем нормално и логично е да знаете за недостатъците си и да бъдете „несигурен“човек в тях. Наистина не знаете дали вашата част от лицето / тялото / характера и т.н. е добра. Трябва обаче да изясните със себе си: добро за какво? За кого? Добър в какво?
Част от тялото ви, която е трудно да се приеме, можете да опитате да видите чрез позитивността на тялото (вижте Уикипедия за точното определение на същността на движението) и измести фокуса на възприятието от оценката в контекста на красотата към контекста на нуждата … Да речем, ако имате неравни зъби и поради тях се чувствате несигурни, но по някаква причина не можете да ги коригирате, тогава им дайте оценка като ресурс, благодарение на който имате възможност да се храните или дори да се предпазите и т.н. и т.н.
В случай на някаква част от характера (например мълчание), човек трябва да разбере възможната вторична полза (може би „не изпадам в конфликт, хора като мен поради моята ненатрапчивост“).
* Например комплексът „Самозванец“има вторичните предимства от стабилно самоусъвършенстване, непрекъснато развитие, самоусъвършенстване, гъвкавост и мобилност.
Защото "Несигурност = променливост", тогава трябва да се отбележи, че в основата на несигурността по естествен начин страхът е положен … Тя може да бъде от напълно различни „нюанси“. Нека да разгледаме страха от срам. Да предположим, че се страхувате да се засрамите пред някого. Тук е важно да изясните със себе си - пред кого точно? Това ли е специфична група хора или е един човек? Какво ще стане, ако "падна с лице надолу в калта"? Какво тогава? Ще спрат ли да ме обичат? Ще ме спрат … Какво ще спрат или ще започнат да правят? Кой преди това е мислил за мен по този начин, кога започна това в живота ми?
Чрез тези ръководни въпроси откривате в себе си преживяното, което ви е травмирало. По -нататъшната работа с несигурност ще зависи от отговорите, които сте намерили в себе си.
Не забравяйте, че осведомеността е половината от свършената работа:)
Подлежи на авторско право, оставям бележка за изпълнителя: @ shaza.wajjokh
Препоръчано:
Как да се научим да разчитаме на себе си? Станете мила майка за себе си
Всеки от нас се нуждае от майка - човек, който се грижи и мисли за нас, за когото нашите интереси са над всичко останало. Един възрастен става тази майка за себе си. Всеки от нас има „вътрешна майка“- онази част от личността, която е отговорна за грижите, любовта и подкрепата към нас.
Как несигурността краде вашите желания
За да бъде животът приятен и пълноценен, имаме нужда желанията ни да се сбъднат. Дори ако не често и за тяхното изпълнение, трябва да положим определени усилия, но желанията (мечтите) все пак могат да се сбъднат. Но за да се сбъднат, те трябва поне да имат, а нашите собствени искрени желания правят живота по -добър.
Как да преодолеем срама? Как да се отървем от срама
Страх от срам … Защо се страхуваме да изпитаме това чувство и по всякакъв възможен начин да го избегнем? И до какво може да доведе това в крайна сметка? До известна степен това е бягство от всички ситуации, които могат да предизвикат срам - страх от унижение, страх да не получите критика във ваша посока.
Как да преодолеем мързела. Как да се отървем от мързела завинаги. Прости действия
Какви са причините за мързел? Как да се справим с това патологично бездействие? Всъщност мързелът може да бъде разделен на два проблема - проблемът с мотивацията и проблемът с волята. И така, какви могат да бъдат основните причини за мързел във връзка с мотивацията?
Точка на бифуркация в личностното развитие или как да преживеем напрежението на несигурността
Вероятно всеки в живота има моменти, когато има „спиране“, преоценка на ценностите и когато нуждата от търсене на смисъл се усеща много остро. Човек започва да задава въпроса „Кой съм аз?“, „Къде отивам?“, „За какво?“, „Какво всъщност искам?
