2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Понякога реагираме твърде емоционално на прости събития, повишаваме глас и след това съжаляваме. Факт е, че ситуация, която отвън може да изглежда тривиална, прилича на детска травма. Емоциите от миналото се изливат върху случайни хора. На другите е трудно с такъв човек. Всъщност такава реакция е реакцията на детето към отсъствието на родители. Той заключава, че никой не се нуждае от това. Родителите не зависят от него, което означава, че той няма никаква стойност. Светът е опасно място. можете да освободите гняв към тези, които няма или няма да могат да отговорят. Когато детето порасне, навсякъде вижда потвърждение за собствената си безполезност. И тогава повишаването на глас е вик за вътрешна болка, за неудовлетворени нужди. Практически пример. Получено е разрешение от клиента за публикуване на откъс от терапевтичната сесия. Името е променено. Алексей е собственик и управител на голямо търговско предприятие. Той е "голям" човек. Както физически, така и по състояние. - Не ми харесва, че повишавам глас твърде често. Викам на подчинените си, жена ми, децата си. Бих искал да променя този разрушителен модел.
- Какво искате да предадете на хората около вас с вашия вик?
„Струва ми се, че не ме чуват, затова крещя. Искам да бъда чут. - Чувате само онези, които викат? - Интелектуално разбирам, че крещенето е лош начин за привличане на внимание. Познавам много хора, които уважавам, които говорят тихо и спокойно. А околните се вслушват в тяхното мнение. И бих искал да запазя спокойствие при всякакви обстоятелства. - Кажете: „Позволявам си да бъда спокоен при всякакви обстоятелства“. Алексей повтаря предложената фраза. - Как се чувства тялото ви? Има ли някакъв дискомфорт? - Да, в гърдите. - Представете си какво изображение се появява, когато обърнете внимание на дискомфорта в гърдите? - По някаква причина бебе. Момче, което е само на два -три месеца. - Представете си го извън тялото си. Как се чувства той? - крещи той, дори се изчерви при щракване.
- Как му беше името? - По някаква причина идва: "Лешка". Значи съм аз или какво? - Това си ти? - Наистина много прилича на мен в детските снимки. - Какво иска Лешка? - Да бъде забелязан, за да може майка ми да се качи. Нещо не е наред с него. Може би гладен, боли корема или нещо друго, свързано с нуждите на бебето. - Бебетата нямат друг начин да предадат на околните, на първо място, на своите майки, информацията, че има нещо „нередно“. Гладен е, мокър, нещо го боли. Като цяло изпитва физически дискомфорт. - Какво се случва, когато викам на подчинените си, държа се като бебе, което разказва на другите за дискомфорта си? Това е реализацията! Не искам да бъда бебе. - Кажи на малкия Леша, че е добро момче. Не е нужно да казва на света за дискомфорта си толкова силно сега, защото вие сте възрастен, винаги с него. Вие сте един човек. И вие задоволявате всичките му нужди. Какво иска бебето сега? - Той иска свобода за тялото си. Вече го разгръщам. Той с радост размахва ръце и крака. Вземам го на ръце. - Кажете на момчето, че го приемате. - Да, просто е щастлив. - Вземете го в тялото си. - Връща се в областта на гърдите. Където бях преди. Сега само усещанията са различни. Сега ми е топло и удобно. Усещане за пълнота.
- Представете си човека, с когото за последно сте повишили тон. - Да направих го. Това е моят заместник. - Какво искаш от него? Кажете така, като останете спокойни. - Очите му дори се разширяват от изненада, свикнал съм с факта, че винаги крещя.
- Как се чувстваш? - Отлично. Това е много мощна метафора - разбирането, че когато крещя, това е като поведение на бебе. Това поведение е несъвместимо с моя статус. Ще се науча да се държа като ВЪЗРАСТЕН, УВАЖЕН ЛИЦО. - Най -важното е да не забравяте за нуждите на децата си. Когато вашето Вътрешно дете е убедено, че е добро, необходимо, ценно, вече няма да имате нужда да потвърждавате важността си, като повишавате гласа си. За да не се хвърля детска болка върху тези, които нямат нищо общо с това, е необходимо да се забележи и преживее тази болка, да се превърне за себе си в този грижовен родител, който така липсваше в детството.
Препоръчано:
Житейски сценарий „Моля другите“: вие сте в черно, когато угаждате на другите
Психолог, ръководител, TA Script Analyzer Как се формира житейският сценарий на Спасителя или „Направете другите радостни“. Или поведението на водача „ти си добър, когато угаждаш на другите, грижиш се за другите“. Аз съм в черно, когато съм полезен на другите или сценарият на Пепеляшка е случай от практиката.
Защо се нуждаем от одобрението на другите?
- Кажи ми, наистина ли ми подхожда тази пола? -Да, добре си. -Не, добре, виж и цветът си отива, не е ли наистина добър? - Вярно, добре. - Е, не знам, съмнявам се, но всичко е наред, нали? -пи-пи-пи Имаме нужда от одобрението на другите в един прост случай - когато няма самочувствие, няма навик да се фокусираме върху себе си.
"Осколки насилие" или "Защо крещя на децата си?!"
Защо жена, която обича децата си, грижи се за тях и ги защитава по всякакъв възможен начин, изведнъж се превръща в гневно чудовище и прави нещо, след което изпитва ужасно чувство на вина? Откъде идват тези фрагменти от насилие в нас? Защо, като сме здрави и с добра памет, ние сме в по -голямата си част разумни, грижовни родители, но веднага щом влезем в състояние на стрес, как покривът може да бъде взривен и ние започваме да правим онези неща, които после много съжаляваме?
Защо нямам късмет в живота си? Защо защо
В продължение на много години през живота си хората си задават въпроси: Защо искам да бъда богат и през целия си живот не правя нищо друго освен да свързвам двата края; Защо не мога да срещна достоен партньор в живота; Защо всички мъже, на които попадам, са слабаци, губещи, женкарки или жилоси;
Как отразяваме другите и другите нас
Ние сме съвършени в нашето несъвършенство. Може би това е единственото съвършенство, което присъства в нас. Най -често виждаме своето несъвършенство в другите. Казват, че хората са нашите огледала. Ние отразяваме един друг точно това, което е в нас.
