Ползите от хленченето

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Наскоро говорих с двама мои приятели и изненадващо и двамата повдигнаха темата за забраната за хленчене. Изглежда, че простите и естествени неща не са лесни за всички: да се оплакват, да споделят трудности, когато се чувствате зле или се тревожите за нещо.

Хленченето е знак за доверие.

Не е повърхностно „благодаря, добре съм“, докато всъщност не е така. И когато можете искрено да споделите проблемите си, те се случват на всички. Но веднага щом започнете да говорите по -подробно за себе си, възниква страх:

- Просто не мислиш, че хленча!

Защото ако изведнъж хленча, те могат да ме затворят, да ме наричат с имена или дори да ме отхвърлят.

Какво хленчи и защо сега се страхуваме от него?

Детето хленчи, когато майката пренебрегва него и важните му нужди:

- Мамо, мамо …

Когато не чува молбите му, тя не чете сигналите.

Хленченето е косвена форма на изразяване на неприятни преживявания.

Ако беше забранено да се разстройвате, плачете, оплаквайте се - оставаше само да хленчите.

И ако потискат гнева, тогава мрънкат, мрънкат и мрънкат.

Детето започва да се страхува да хленчи, ако в детството родителите му са се срамували и са се карали за естествените му проявления. Когато плачеше, падаше или се разстройваше, загубил нещо. Забранено е да тъгувате, да плачете или да се оплаквате. Те не посочиха имена и не споделиха чувства.

Но това помага да се справите с всеки опит, когато е приет и споделен:

- Наистина боли и тъжно.

- Наистина е много трудно.

- Разбирам колко си разстроен.

- Аз също бих бил толкова притеснен, ако това се случи с мен.

- Колко ти е трудно.

- Бедното ми момиче.

По -често детето в отговор на мъката си чува:

- Не плачи!

- Не се оплаквай!

Тоест посланието: игнорирайте болката, нуждите, желанията си.

- Нищо не е лошо за теб!

„И изобщо не си уморен!

- И изобщо не боли!

- И няма от какво да се страхувате.

Съобщение: Отричайте всичките си чувства и сигнали, не им вярвайте.

- Не ме разсейвай, зает съм с важни неща, не виждаш ли?

Съобщение: изобщо не сте важни, моите дела са много по -важни от вас и вашите чувства.

- Бъдете търпеливи, мълчете и не правете толкова мрачен или нещастен поглед!

Съобщение: не само смилайте разочарованието си по някакъв неразбираем начин, но и се преструвайте, че сте доволни, за да се чувстваме като добри родители.

Една приятелка сподели своите спомени и чувства:

"Когато самият той сякаш не вярва, че наистина се нуждае от помощ, подкрепа. Сякаш не можете да поискате помощ, не знам как, нямам право. Не заслужавам помощ."

Защото като дете тя е чула в отговор на своите скърби и скърби:

- Твоята болка не е нищо в сравнение с моята.

- Как изобщо можеш да си зле при такива условия? Други го нямат! Не те ли е срам?

- Не можеш да искаш най -доброто, не можеш да имаш нужди, различни от другите!

- Как може да имате нужда от нещо, от което другите не се нуждаят, така или иначе всички живеят добре.

- Странни сте, не сте като нас, вие сте изрод.

- Трябва да обичаш това, което всички обичат. Колко ти е трудно, ти си луд."

Съобщения, които децата четат от тези думи:

- Ти си непознат, не наш, не както трябва да бъде.

- Отвратителен си, махай се вече, гледането ти е гадно.

В резултат на това детето губи способността да разпознава сигнали от тялото си.

Едно момиче припада много пъти в транспорта, тъй като пренебрегва симптомите, че е задушно, горещо, очите й потъмняват, краката й отстъпват и й прилошава. И когато тя стана по -внимателна към тялото си, веднага започна да се грижи за себе си. Горещо - свалете му палтото, задушно - напуснете стаята. И няма повече припадък.

Те също се научават да пренебрегват чувствата си сами. Да ги скрият от другите, които понякога дори не осъзнават колко им е трудно. И, разбира се, за такъв човек е много трудно да се смята за ценен и достоен за любов, грижа, внимание.

Затова тържествено заявявам:

- Стенанието е свещено!

- Хленченето е приятно и полезно.

- Много хора обичат да го правят, просто не си признават, не е модерно.

- Хленчи - можеш!

- И дори необходимо.

Хленченето е също толкова полезно, колкото и плачът, помага да се облекчи напрежението, да се освободи негативността, да се успокои и да започне отново да се наслаждава на живота.

Тези, на които в последствие е било забранено да плачат, са се научили и след това вече не могат, въпреки че биха искали. В края на краищата сълзите помагат да се изразят болката и скръбта, да се отървете от тях. Но не можеш да плачеш по заповед, но е по -лесно да стенеш, мърмориш под нос.

Оплакванията помагат постепенно да се стигне до вътрешната болка. От такова възпитание вътре се образуват много затворени, възпалени огнища на болка, заобиколени от защити. Те не допускат тази болка в съзнанието. И ако започнете да хленчите, постепенно ще ги достигнете.

Разбира се, не бива да се отива твърде далеч. Има известна граница между оплакванията от живота и непрекъснатото хленчене.

Ако само хленчите и не правите нищо - това е позицията на Жертвата. Тя неизменно предизвиква определени чувства у хората около нея. Тези, на които Тиранът реагира, ще се ядосат. Тези, при които Спасителят първо трябва да съчувства, а след това и да се ядоса.

Така че, ако често ви се ядосват и казват, че непрекъснато просто хленчите, трябва да помислите за това.

Но е нормално да потърсите подкрепа в трудни моменти, а след това да се изправите на крака и да разрешите проблемите си сами.

Така че, ако искате да хленчите, трябва да намерите симпатичен човек, който е готов да слуша.

И също така помислете за това, което не можете да плачете, да скърбите, да се оплаквате?

Или да се сърдиш на някого?

Ако такъв човек не е под ръка, можете да симпатизирате на себе си.

Слушайте себе си и след това си кажете:

„Скъпа моя, не ти е лесно. Съчувствам ти много, скъпа моя.

Умен си, че можеш да се справиш толкова добре. Но можете да плачете сега или да се ядосвате, ако искате.

С теб съм. Наблизо съм. Винаги ще бъда с теб."

Помага ми.

Ананиева Наоми Александровна