За насладите и ползите от арт терапията

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Арт терапията е прекрасен начин за превключване, психологическо облекчение и получаване на положителна творческа енергия в живота ви. Арт терапията е добра както индивидуално, така и в групи

Арт терапията ви позволява да освободите натрупаните емоции без излишни сътресения по най -благоприятния за околната среда начин

- Напълно престанах да се радвам на живота. Не обичам новогодишните празници. Солидни разходи и никакво удоволствие “, въздъхва младият тъмнокос клиент. За мен тя е млада, тя е само на 32 и вече в очите й е уморена. Бръчките около устните издават тъга и тъга.

- Защо мислите за разходите? След като харчите пари за подаръци за роднини, вие им давате празник. Те са доволни - вие сте доволни. Не е ли?

- От една страна изглежда така, но не носи радост.

- Какво чувстваш, гледайки новогодишната суматоха?

- Мисля защо всичко това е необходимо. Ако празникът приключи, но сивият живот остава. Няма достатъчно думи, за да се изрази всичко.

„Тогава не са необходими думи, просто нарисувайте това, което чувствате“, предлагам аз.

- Да, не знам как да рисувам.

- Тук нямаме училище по изкуства. Ние не рисуваме снимки тук, а рисуваме състояния, усещания, емоции. Виждате ли, в тези рисунки няма дори намек за нещо, което прилича на предмети или хора. Доста е просто …

Тя колебливо взема химикалка с черна паста и, затваряйки очи, чертае линии наляво и надясно, нагоре и надолу, някакви богато украсени линии. Малък квадрат, подобен на изтъкан от линии, се оказа някъде отдолу, малък в съответствие с листа на албума.

- Мислех, че няма да успея. Струваше ми се, че вече съм боядисал целия лист.

След това, с несигурна ръка с цветни моливи, моят клиент започва да оцветява рисунката. Клетки с черен, сив, червен, кафяв цвят скоро запълват малък квадрат в средата на огромно бяло пейзажно поле. Комбинацията от цветове е „тежка“, тъмна. Само тези цветове могат да подскажат какви емоции изпитва младата жена, която седи пред мен в момента.

Тя рисува и по лицето й преминават толкова много емоции, след това се намръщава, след това се усмихва скромно, след това хвърля молив с уверения, че „това е, това е достатъчно“.

- Чувствах се по -добре, а и бях много уморен - разказва след известно време клиентът.

Арт терапевтични сесии - спонтанен и непредсказуем, никога не знаеш как клиентът ще реагира на оферта за теглене. Някои клиенти с готовност вземат моливи в ръцете си, други дълго и горещо ще спорят, че не знаят как да рисуват, че това е въпрос на деца, че те не са малки. Те са възрастни уважавани хора и би било по -добре за тях да си направят тестовете или просто да зададат куп въпроси, докато лежат на дивана. - Е, трябва да знаеш за Фройд, нали? Защо ме караш да рисувам тук?"

Някои хора се страхуват от арт терапията, защото човек, без да иска, може да разкаже много повече за себе си в рисунка, отколкото в думи. Ако потокът от думи може да бъде контролиран по някакъв начин, тогава рисунката е спонтанен процес и не се дава за корекция. Начертавайки човек, той се отваря, контролиращото му ляво логическо полукълбо в тази купчина клетки от фрактална рисунка не вижда никаква логика, не вижда нищо, което би могло да бъде „закачено“и затова дясното полукълбо е щастливо да „отлепи“изсипване на всичко, което е на хартията вътре.

Именно това премахване на някакъв контрол прави арттерапията толкова ефективна техника за справяне с трудностите на клиентите и затова ни позволява да се докоснем не само до това, което осъзнаваме, но и до нашето несъзнавано, което надеждно пази много тайни, гатанки и неразрешени вътрешни конфликти.

Арт терапия (или арт терапия) - за първи път този термин е въведен през 1938 г. от английския художник Адриан Хил, който е лекуван във военна болница след раняване. Той забеляза как креативността помага да се избяга от страданието, по -късно той разви теорията си до напълно еквивалентен метод, работещ с пациенти с туберкулоза.

Човек е доста способен, използвайки такива ресурси на тялото си, за които той самият дори не подозира, да си помага сам. Нищо чудно, че арт терапията е намерила своето приложение като важен спомагателен инструмент при лечението както на психични, така и на соматични заболявания.

Уникалността на този метод е, че той е едновременно диагностичен и коригиращ. Тоест арт терапията ви позволява да „видите“къде може да се скрие причината за трудностите и тя започва да помага веднага само от факта, че го правите. Самата тя има мощен лечебен механизъм.

Обхватът на приложение на арт-търпението е много широк и най-доброто от всички се е утвърдил извън медицинските заведения. В психологическата практика според мен тя е най -ценната с това, че позволява на човек да изучава един или няколко различни метода на арт терапията веднъж и да го използва отново и отново, така да се каже, у дома, заедно с децата и близките си.

В медицината той е добър в работата с неврози, за лечение на соматични заболявания (деца, възрастни, до рак).

Арт терапията е прекрасен начин за превключване, психологическо разтоварване и получаване на положителна творческа енергия в живота ви.

Методът на арт терапията е добър както индивидуално, така и в групи.

Това е голяма помощ, когато става въпрос за хора, които искат да изследват своя вътрешен свят, да разкрият творческия си потенциал и да изберат вида си дейност. Той е добър за тези, които искат да разберат защо нямат такъв късмет, откъде идват трудностите му в общуването с хората. Той е полезен за изключително скромния и лаконичен. Помага да се отвориш за хора, които са свикнали винаги „да се държат в ръка“, да контролират мислите и думите си, защото постоянният контрол е невъзможен и много дори вреден за психиката. Арт терапията ви позволява да освободите натрупаните емоции без излишни сътресения по най -благоприятния за околната среда начин.

Факт е, че голяма и ефективна психологическа работа най-често се осъществява с помощта на арт терапия невербално (без думи). Думите не могат и не трябва да предават целия спектър от емоции на човек. Вътрешният свят на човек общува със света по съвсем различен начин, чрез рисунки, цветове, миризми, приятно-неприятно, добро-лошо, радостно-тъжно.

Най -важната информация за състоянието на човек се крие в неговите рисунки, пластилинови или глинени фигурки. Последните все още до голяма степен отстъпват на рисунката.

Тълкуването на чертежа е от голямо значение. Не толкова важно е качеството на изпълнение, а местоположението, дебелината на линиите, изборът на цвят, изборът на сюжет и т.н. И специалистът, и самият клиент могат да интерпретират рисунката, защото той знае по -добре какво точно означава това или онова дадено изображение, цвят, сюжет на рисунката за него, той самият знае какви чувства е изпитвал по време на работата си.

По време на сесията емоционалният фон на човек се променя в доста широки граници: от радост до тъга, от възхищение до омраза. Случва се в първите рисунки да се проявяват силни емоции на гняв, страх, вина, а в следващите напрежението изчезва и тоновете стават пастелни, меки, по -малко интензивни и т.н.

Навикът да живеем според оценките на другите се заражда в нас в училище. Там бяхме оценени по петобална система за способността да четем, броим, рисуваме. Тази ценностна преценка остава с нас за цял живот, ние продължаваме да ценим себе си и другите. Оценка: „Не искам да рисувам, защото не знам как“е много вредно за арт терапията.

Човек се страхува от несъвършенството си и в арт терапията ви заявявам като бивш учител по рисуване, способността да знае как да рисува определени обекти, правилната комбинация от определени цветове просто се намесва. Това знание не позволява на художествено надарения човек да се разкрие напълно. За такива хора създадох малко по -различен метод на арт терапия, но повече за това по -късно.

За всички, които не умеят да рисуват, арт терапията е възможност да се възползват максимално от методите на арт терапията, именно в „неспособността“, в „неусвояването“на техниката на рисуване или рисуване това е основният акцент. Съвършенството на линиите и комбинацията от цветове тук просто не са важни, тук всичко е възможно, свободно и лесно да се предадете на магията на цвета и линиите.