2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Паническите атаки са атаки на внезапен силен страх.
Те се появяват неочаквано, за разлика от фобиите. Просто казано, фобия е, когато се страхуваш от нещо конкретно (самолети, затворени пространства и т.н.), а паническата атака е, когато просто се страхуваш, не знаеш от какво.
Пристъп на паника може да се появи навсякъде и в най -често срещаната ситуация. Така че просто отивате на работа, сядате в кафене, вършите домакинска работа и изведнъж - атака.
Понякога пристъпите на паника се проявяват под формата на заболявания, човек може да не разбере, че това са пристъпи на паника. Тялото живее в страх за него!
По време на пристъп на паника изпотяването често се увеличава, става горещо или студено, припада и / или се замая.
При посещение в болница лекарите не откриват нищо.
Въпреки добрите новини от лекаря, на такъв човек не става по -лесно. Атаките не изчезват. Освен това, ако пристъпите на паника не се лекуват, състоянието ще се влоши. Много хора смятат, че „излекуване“означава „вземете лекарство“. Но в този случай лекарствата няма да се отърват от причината, а само временно облекчават симптомите.
Какво е това в действителност и защо не му обръщаме внимание?
Понякога сме фиксирани върху ситуация, върху съпруга, съпруг, към някого или към нещо друго …
Но не можем да погледнем какво се случва с нас в този момент.
Решаваме въпроси, движим се, борим се, както се оказва по -късно, всичко е напразно. Забравили сме напълно себе си и чувствата си.
И напразно …
Затова днес искам да ви предложа - обърнете внимание на себе си!
Какво ти става сега?
Къде и за какво или за кого мислите?
Какво мислите за тези мисли?
Мир, удоволствие, радост?
Тогава мислите ви са наред.
Или може би чувствате страх или вина, срам или агресия от собствените си мисли? Или много неща, които ви карат да се чувствате неудобно? От къде идва?
Откъде идва страхът, когато мислите за вашите цели, желания …
Сънувайки хубави неща, страшни картини изведнъж ми идват на ум.
Понякога се опитвате да се заредите със спорт, физическа активност, но това не е достатъчно за дълго време …
Ще превключвам малко и ще питам за нещо друго.
Къде са вашите цели, къде са вашите желания? Къде е вярата в себе си и стойността на себе си?
Паднал ли си на дъното?
Но тогава е трудно да се измъкнеш.
Трябва да се хванеш за косата и да те извлечеш от блатото!
Разпада ли се семейството ви и връзката ви „се пръсва по шевовете“?
Усещате ли вече ударите по здравето си: налягането скача, а шията и раменете са оковани? Или може би сърцето ви вече играе палаво?
Или имате финансови проблеми?
Е, момчета, всичко това, което някога сте създали сами.
И те положиха много усилия за това.
Помня!
Спомнете си това, което някога сте мислили или сте се страхували, но продължавате да мислите за това.
Така че, тъй като можете да създадете това, можете да го промените!
Но вече умишлено и съзнателно!
Препоръчано:
Паническа атака. Трябва ли да изпадам в паника?
Пристъпите на паника не са рядкост в наши дни. Те се проявяват по различни начини: тревожност, страх, учестено дишане или сърцебиене, задух, задушаване, задух, замаяност, гадене, треперене и др. Симптомите са много и много са соматични. И често едновременно се поставя диагноза - вегетативно -съдова дистония или други диагнози.
Паническа атака или „Почти умрях и те ми разказват за някаква глава“
В тази статия за паническата атака ще направя две точки. Първият е върху разпознаването на самата паническа атака и поведението след нея (следователно ще има много изявления от клиенти, започвайки със заглавието), а втората - върху кратко описание на работата, така че да има разбиране какво да очаквате от психотерапията.
ПАНИЧЕСКА АТАКА. КАКВО Е ТОВА И ЗАЩО ПРОИЗВОДЯТ?
„Великолепните долини и горички на Аркадия са царството на Пан, гръцкия бог на говедовъдството. Роден е с кози крака и глава. Майка му, уплашена от външния вид и характера на детето, го напусна, а баща му, завивайки го със заешки кожи, го доведе до Олимп, където Пан донесе голяма радост на всички богове … В горещ следобед, уморен от след обучението си, Пан заспива и природата заспива с него.
Паническа атака
Има много клиенти с панически атаки тези месеци. Мъжете често идват - и те са ужасно срамежливи, ужасни, защото се оказва, че мачо не само плаче, не само се разболява, но и страхливец, защото какво е пристъп на паника, ако не преживяване на див, неконтролируем ужас.
Паническа атака. Какво да правя?
Паническа атака - пристъп на силна тревожност, чувство на страх, който е придружен от поне четири или повече телесни или когнитивни симптоми (сърцебиене, замаяност, задух, чувство за нереалност и т.н.) и може да продължи от няколко минути до няколко часа … Пристъпите на паника обикновено започват внезапно и могат да достигнат своя връх в рамките на 10 до 20 минути, но в някои случаи могат да продължат няколко часа.
