2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Как нашите убеждения влияят на чувствата и как те се изразяват? Променят ли се чувствата под влиянието на убежденията?
Нашите вярвания влияят на чувствата ни. Човек взаимодейства със света чрез усещания - така получаваме сигнали от реалния живот (чрез очи, уши, аромат и т.н.). Виждаме или чуваме нещо, след това сигналът навлиза в мозъка ни, преминавайки през възприятието, формирано от миналия опит. Например, ако видя халба с пара, мога да се уплаша, ако съм се изгорил преди (горещ чай / кафе). Съответно имам разбиране, когато видя халба с пара, че е гореща и реакцията е или приятна, или неприятна. Ако ми е студено, има нужда от загряване, ще възникне приятно усещане. Ако топлината навън е + 60 ° C на слънце, ще гледаме чашата с някои враждебни чувства.
Така че, ако имам вкоренено убеждение, че горещият чай е добър, винаги ще се радвам да го гледам. Ако има убеждение, че горещият чай не си струва да се пие там, защото … - ще има съответни чувства.
Чувствата се променят под въздействието на убежденията и по този начин променяме нашето възприятие за света, отношението ни към него. В много отношения резултатите в живота ни зависят от реакцията, която издаваме на определени житейски събития. Например, карантина - някой възприема ситуацията с болка („Няма да мога да работя месец или два!“), Някой беше облекчен („Най -накрая, ще си почина!“), Някой беше в състояние да възприеме това като възможност за допълнително обучение и растеж, за смяна на работата и някой изпадна в депресия („Това е, животът ми свърши на това място!“). И всичко това пряко засяга по -нататъшните резултати - как ще живеем по -нататък, когато карантината приключи. По правило това възприятие също крие вяра или предишен опит, повлиял на възприемането на ситуацията като цяло.
Препоръчано:
Погрешни вярвания за времето и възрастта
Може да имаме 2 фалшиви мнения за времето и възрастта. 1. Живеем живот, оставяйки много за по -късно. Сякаш животът ни няма крайна точка. 2. Ние се блокираме с възрастта. Веднъж на един от семинарите по психология чух такава идея. „Човек живее за себе си и мисли, така че аз ще уча в университет, докато ще живея.
Как нашите мисли влияят на настроението
Доброто или лошото настроение директно зависи от нашите мисли. Нещо повече, както съзнателно, така и несъзнавано. Класикът каза: „Ние не носим отговорност за това, което чуваме, но сме отговорни за тълкуването на това, което чуваме“. Различните интерпретации на едно и също събитие могат да предизвикат напълно различни емоции.
Падаща стрела: Техника за разкриване на вярвания
В моята статия „Когнитивният модел“казах, че основата на автоматичните мисли са дълбоките и междинни убеждения. В тази статия ще ви запозная с техника, наречена „Падаща стрела“… Техниката е важна част от терапевтичния процес и е насочена към бързо и ефективно идентифициране на междинни и дълбоки убеждения.
Нашите отношения = нашите мисли
Общувам с много жени. Често с тези, които са в дългосрочни отношения, се получават такива диалози: - Връзките не са лесни и трудни. - Защо тогава продължаваш да си в тях? - Не, добре, има хубави моменти. Ако не бяха те, тогава, разбира се, тя нямаше да се бори за тази връзка.
Какви са нашите вярвания?
Нека поговорим за вярванията. Често сме прекалено заети, има какво да правим и да вървим напред, без да реагираме на събитията и ситуациите, които се случват наоколо. Бих искал да ви разкажа за необходимостта от ясно разбиране на основните ви ценности и вярвания.
